{"id":1623,"date":"2011-10-03T11:33:28","date_gmt":"2011-10-03T09:33:28","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/was_tun_gegen_hexenschuss\/"},"modified":"2023-06-03T22:14:44","modified_gmt":"2023-06-03T20:14:44","slug":"was-tun-gegen-hexenschuss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/was-tun-gegen-hexenschuss\/","title":{"rendered":"Was tun gegen Hexenschuss?"},"content":{"rendered":"<p>Gegen die Schmerzen beim <strong>Hexenschuss<\/strong> hilft K\u00e4lte &#8211; sagen die Einen. Die Anderen schw\u00f6ren auf W\u00e4rme und Recht behalten beide Parteien. Es wird individuell unterschiedlich empfunden, ob eine Infrarot-Lampe oder ein Eisbeutel hilft.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus gibt es noch weitere Hausmittel gegen Hexenschuss, die den Gang zum Arzt in vielen F\u00e4llen zu vermeiden helfen. Tritt ein Hexenschuss erstmalig auf oder ist er nach wenigen Tagen trotz Gegenma\u00dfnahmen nicht geheilt, ist der Arzt die richtige Anlaufstelle. Ansonsten k\u00f6nnen Einreibungen oder Gymnastik helfen, die Schmerzen zu lindern.<\/p>\n<h3>Wie kommt es zum Hexenschuss und was hilft wirklich?<\/h3>\n<p>Die Ursache f\u00fcr den pl\u00f6tzlich einsetzenden, sehr starken Schmerz sind so unterschiedlich, wie ihre Behandlungsmethoden. Es k\u00f6nnen verspannte Muskeln daf\u00fcr verantwortlich sein, aber auch verschlissene oder blockierte Wirbelgelenke. Treten neben den Schmerzen auch Sensibilit\u00e4tsst\u00f6rungen oder gar L\u00e4hmungserscheinungen auf, gehe bitte unbedingt zum Arzt, denn es k\u00f6nnte sich ein Bandscheibenvorfall dahinter verbergen. Die Schmerzen bei Hexenschuss und Bandscheibenvorfall sind n\u00e4mlich ganz \u00e4hnlich. Massagen helfen, wenn die Ursache f\u00fcr die Schmerzen bei verspannten Muskelgruppen liegen.<\/p>\n<p>Dazu kann es kommen, wenn ein Wirbel blockiert oder sich ein Nerv einklemmt. Alles, was nun zur Lockerung beitr\u00e4gt, ist willkommen &#8211; also auch W\u00e4rme. Ist die Ursache f\u00fcr die Schmerzen aber eine Entz\u00fcndung, bzw. ist diese durch ein pl\u00f6tzlich eintretendes Ereignis in der Muskulatur oder im R\u00fccken verursacht, kann wiederum K\u00e4lte zur Schmerzlinderung beitragen. F\u00fcr sofortige Schmerzlinderung hilft eine gymnastische \u00dcbung: die Stufenlage.<\/p>\n<p>Dazu legst Du Dich auf den R\u00fccken, am besten auf den Fu\u00dfboden und winkelst die Beine rechtwinklig nach oben ab. Ein Stuhl, ein Hocker oder eine zusammengerollte Bettdecke (falls Du im Bett liegst) unterst\u00fctzt die Beine. Falls es Dir m\u00f6glich ist, nimm ein hei\u00dfes Erk\u00e4ltungsbad, wenn kein Muskelentspannungs-Badezusatz zur Hand ist. Die \u00e4therischen \u00d6le erzielen einen \u00e4hnlichen Effekt, n\u00e4mlich eine Lockerung der Muskulatur. Ebenfalls bew\u00e4hrt hat sich ein Zusatz aus Heublumenextrakt. F\u00fcr Einreibungen gegen die Schmerzen empfiehlt sich Arnika\u00f6l. &#8230;und zum Schluss das Wichtigste: Verliere nicht den Mut, ein Hexenschuss hat irgendwann auch mal &#8220;ausgeschossen&#8221; und dann ist der R\u00fccken wieder fit. Damit das auch so bleibt, solltest Du vorbeugende Gymnastik\u00fcbungen zur St\u00e4rkung der R\u00fcckenmuskulatur machen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gegen die Schmerzen beim Hexenschuss hilft K\u00e4lte &#8211; sagen die Einen. Die Anderen schw\u00f6ren auf W\u00e4rme und Recht behalten beide Parteien. Es wird individuell unterschiedlich empfunden, ob eine Infrarot-Lampe oder ein Eisbeutel hilft. 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