{"id":1616,"date":"2011-09-09T10:51:20","date_gmt":"2011-09-09T08:51:20","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/was_hilft_bei_ubelkeit_in_der_schwangerschaft\/"},"modified":"2023-06-03T22:14:48","modified_gmt":"2023-06-03T20:14:48","slug":"was-hilft-bei-uebelkeit-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/babywunsch-elternschaft\/was-hilft-bei-uebelkeit-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Was hilft bei \u00dcbelkeit in der Schwangerschaft?"},"content":{"rendered":"<p>Auch wenn es ein schwacher Trost ist: <strong>\u00dcbelkeit in der Schwangerschaft<\/strong> verschwindet meistens nach den ersten drei Monaten. Diese m\u00fcssen aber erst einmal durchgestanden werden und damit das leichter f\u00e4llt, gibt es anschlie\u00dfend ein paar Tipps.<\/p>\n<p>Zun\u00e4chst aber soll darauf hingewiesen werden, dass bei starkem Erbrechen w\u00e4hrend der Schwangerschaft (Hyperemesis Gravidarum) unbedingt ein Arzt aufgesucht werden muss, denn es k\u00f6nnte unbehandelt zu Beeintr\u00e4chtigungen der Gesundheit von Mutter und Kind kommen. So schlimm ist die \u00dcbelkeit allerdings zum Gl\u00fcck selten. Die meisten Schwangeren leiden unter einer harmlosen, aber l\u00e4stigen \u00dcbelkeit mit Erbrechen, die zwar beobachtet werden sollte, aber ansonsten keinen Grund zur Panik darstellt. Mit dem Arzt sollte aber trotzdem vorsichtshalber dar\u00fcber gesprochen werden.<\/p>\n<p>Sorge f\u00fcr ausgewogene und vitaminreiche Kost &#8211; was w\u00e4hrend der Schwangerschaft ohnehin zu empfehlen ist. Solltest Du nicht alles im Magen behalten, bleiben immer noch genug wertvolle N\u00e4hrstoffe im K\u00f6rper, um den kindlichen Organismus gut versorgen zu k\u00f6nnen. Wenn Du besonders unter morgendlicher \u00dcbelkeit leidest, helfen ein paar Kekse oder L\u00f6ffelbiskuits, die Du Dir schon abends ans Bett stellst.<\/p>\n<h3>Trockene Kekse knabbern<\/h3>\n<p>20 Minuten vor dem Aufstehen knabberst Du ein paar davon, ganz wichtig: ohne Kaffee oder Tee &#8211; und ruhst Dich dann noch ein bisschen aus. Vielen Frauen ist damit schon geholfen. Der Trick mit den trockenen Keksen hilft auch tags\u00fcber, wenn sie vor den Mahlzeiten gegessen werden und anschlie\u00dfend ein wenig geruht werden kann &#8211; sofern das Dein Tagesablauf zul\u00e4sst. Die Mahlzeiten sollten regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber den Tag verteilt werden und m\u00f6glichst eiwei\u00dfreich sein. Auch Kohlenhydrate sind hilfreich, um \u00dcbelkeit zu vermeiden. Getr\u00e4nke sollten m\u00f6glichst nicht gleichzeitig zum Essen eingenommen werden.<\/p>\n<p>Der Magen k\u00f6nnte dadurch zu sehr belastet werden und mit Rebellion reagieren. Hat alles nichts geholfen und Dir ist trotzdem \u00fcbel, rieche an einer Zitrone, das hilft in vielen F\u00e4llen. Spreche mit Deinem Arzt \u00fcber die M\u00f6glichkeit von Akupunktur gegen morgendliche \u00dcbelkeit in der Schwangerschaft. Tauschen Sie sich mit anderen Schwangeren aus. Geteiltes Leid ist halbes Leid und wenn Ihnen klar wird, dass Sie mit Ihrem Problem nicht alleine stehen, sind sie sicherlich auch leichter zu ertragen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch wenn es ein schwacher Trost ist: \u00dcbelkeit in der Schwangerschaft verschwindet meistens nach den ersten drei Monaten. Diese m\u00fcssen aber erst einmal durchgestanden werden und damit das leichter f\u00e4llt, gibt es anschlie\u00dfend ein paar Tipps. 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