{"id":1597,"date":"2011-06-08T11:51:51","date_gmt":"2011-06-08T09:51:51","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/welcher_lichtschutzfaktor_ist_der_beste_fur_mich\/"},"modified":"2023-06-03T22:15:01","modified_gmt":"2023-06-03T20:15:01","slug":"welcher-lichtschutzfaktor-ist-der-beste-fuer-mich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/welcher-lichtschutzfaktor-ist-der-beste-fuer-mich\/","title":{"rendered":"Welcher Lichtschutzfaktor ist der Beste f\u00fcr mich?"},"content":{"rendered":"<p>Ein ausgiebiges Sonnenbad ist Balsam f\u00fcr die Seele &#8211; f\u00fcr die Haut bedeutet es allerdings genau das Gegenteil. Ohne den passenden <strong>Lichtschutzfaktor<\/strong> ist sie jetzt h\u00f6chstem Stress ausgesetzt. Jeder Sonnenbrand erh\u00f6ht die Gefahr, an Hautkrebs zu erkranken. Au\u00dferdem sorgen die UV-Strahlen f\u00fcr eine erh\u00f6hte Neigung zur Faltenbildung.<\/p>\n<p>Stress pur f\u00fcr die Haut &#8211; damit beim Sonnenbaden nicht der Grundstein f\u00fcr sp\u00e4tere Sch\u00e4digungen gelegt wird, sollte man unbedingt eine gute Sonnencreme verwenden. Der Lichtschutzfaktor ist ma\u00dfgebend daf\u00fcr, wie stark der Schutz f\u00fcr die Haut ausf\u00e4llt.<\/p>\n<h3>Was bedeuten die Zahlen auf der Sonnenschutzcreme?<\/h3>\n<p>Der Lichtschutzfaktor benennt den Faktor, um welchen die Zeit erweitert werden kann, in der man ohne Schutz unbeschadet der Sonne ausgesetzt sein kann. Bei hellh\u00e4utigen Menschen kann davon ausgegangen werden, dass sich bereits nach 10 Minuten eine R\u00f6tung der Haut einstellt. Eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 10 verl\u00e4ngert diesen Zeitraum um ein Zehnfaches. Nachcremen n\u00fctzt \u00fcbrigens nichts, wird aber trotzdem empfohlen, denn die meisten Sonnenschutzmittel haben auch einen Pflegeeffekt.<\/p>\n<h3>Welcher Lichtschutzfaktor ist ideal?<\/h3>\n<p>Man unterscheidet vier verschiedene Hauttypen:<\/p>\n<ul>\n<li>Keltischer Typ (sehr empfindlich, neigt sehr h\u00e4ufig zu Sonnenbrand)<\/li>\n<li>Hellh\u00e4utiger Typ (empfindlich, neigt zu Sonnenbrand)<\/li>\n<li>Dunkelh\u00e4utiger Typ (m\u00e4\u00dfig empfindlich, wenig Neigung zu Sonnenbrand)<\/li>\n<li>Mittelmeer-Typ (unempfindlich, fast niemals Sonnenbrand)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zur Typbestimmung wird auch die Haarfarbe und Augenfarbe herangezogen, ebenso ist von Belang, ob die Haut Sonnensprossen hat oder nicht. Der Hauttyp ist jedoch nicht das einzige Kriterium, das zur Wahl des richtigen LSF f\u00fchrt. Der UV-Index der jeweiligen Region ist n\u00e4mlich genauso wichtig. Man unterscheidet hier in niedrig, m\u00e4\u00dfig, hoch und sehr hoch.<\/p>\n<h3>Was tun, wenn es trotzdem zum Sonnenbrand gekommen ist?<\/h3>\n<p>Wenn die Haut rot ist, schmerzt und vielleicht sogar Bl\u00e4schen gebildet hat, ist dringend anzuraten, f\u00fcr die n\u00e4chsten Tage der Sonne auszuweichen. Zus\u00e4tzlich helfen alle Ma\u00dfnahmen, welche die Haut beruhigen und ihr bei der Regeneration helfen. Als Hausmittel hat sich Quark bew\u00e4hrt. Er k\u00fchlt und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Aftersun-Produkte sind ebenfalls zu empfehlen, denn sie sind auf die Pflege und Wiederherstellung der gesch\u00e4digten Hautstrukturen abgestimmt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein ausgiebiges Sonnenbad ist Balsam f\u00fcr die Seele &#8211; f\u00fcr die Haut bedeutet es allerdings genau das Gegenteil. Ohne den passenden Lichtschutzfaktor ist sie jetzt h\u00f6chstem Stress ausgesetzt. 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