{"id":1596,"date":"2011-05-29T17:01:21","date_gmt":"2011-05-29T15:01:21","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/hatschi_-_tipps_zum_umgang_mit_allergien\/"},"modified":"2023-06-03T22:15:02","modified_gmt":"2023-06-03T20:15:02","slug":"hatschi-tipps-zum-umgang-mit-allergien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheit-im-alltag\/hatschi-tipps-zum-umgang-mit-allergien\/","title":{"rendered":"Hatschi &#8211; Tipps zum Umgang mit Allergien"},"content":{"rendered":"<p><strong>Allergien<\/strong> sind auf dem Vormarsch. Besonders im Sommer erwischt es viele Menschen, einige davon das erste Mal. Die Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine Allergie, die sich in den Atemwegen bemerkbar macht, k\u00f6nnen Pollen, Tierhaare oder Hausstaub sein.<\/p>\n<p>Die beste Vorbeugung gegen Allergien ist es, wenn man den Ausl\u00f6sern aus dem Weg geht. Es kann zwar nicht ganz und gar gelingen, niemals mit dem Stoff in Ber\u00fchrung zu kommen, auf den man allergisch reagiert, aber es gibt doch einige Tipps, die H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t der Kontakte zu verringern.<\/p>\n<p>Wer gegen bestimmte Pollen allergisch ist, sollte seine Aktivit\u00e4ten mit dem Pollenflugkalender abstimmen, den es in Apotheken und Arztpraxen &#8211; und auch im Internet &#8211; kostenlos gibt. Ein Pollenfilter im Auto senkt die Belastung der Atemluft im Fahrzeug und ist daher f\u00fcr Allergiker eine sinnvolle Investition. Beim L\u00fcften der Wohnr\u00e4ume sollten die fr\u00fchen Morgenstunden und der Vormittag bevorzugt werden, denn zu dieser Tageszeit ist der Pollenflug am geringsten. Sport oder jede andere k\u00f6rperliche Belastung im Freien ist besonders dann zu vermeiden, wenn die intensivste Pollenzeit angesagt ist.<\/p>\n<h3>Der Einfluss der Ozonwerte<\/h3>\n<p>Zus\u00e4tzlich die Ozonwerte zu beobachten, ist f\u00fcr Allergiker ebenfalls von hoher Wichtigkeit, denn hohe Werte belasten den Organismus und f\u00f6rdern den Ausbruch von Allergien. In diesem Zusammenhang ist auch die Empfehlung, nicht zu rauchen, als Allergie Prophylaxe zu sehen, denn Nikotin f\u00f6rdert ebenfalls das Auftreten allergischer Reaktionen. Neben weniger zu rauchen und k\u00f6rperliche Anstrengung zu vermeiden, gibt es noch einige praktische Tipps, die helfen, allergische Beschwerden zu lindern.<\/p>\n<p>So sollte nach jedem Aufenthalt im Freien die Kleidung gewechselt und gewaschen werden, damit so wenig Allergene, wie m\u00f6glich, in den eigenen vier W\u00e4nden f\u00fcr tr\u00e4nende Augen und triefende Nasen sorgen k\u00f6nnen. Duschen und Haarewaschen ist f\u00fcr Allergiker weit mehr als eine Ma\u00dfnahme zur K\u00f6rperpflege, sondern eine hilfreiche Strategie gegen Pollen, die mit nach Hause gebracht wurden. Neben Pollen und Gr\u00e4ser sind Hausstaub und Tierhaare ein h\u00e4ufiger Grund f\u00fcr Niesanf\u00e4lle und Hustenreiz, der sich im Extremfall sogar bis hin zu Asthma steigern kann. Hier helfen nur peinliche Sauberkeit und m\u00f6glichst keine Teppiche und Polsterm\u00f6bel im Haus zu haben. Beim Staubsaugen bitte nicht vergessen, ein Modell mit einem speziellen Mikrofilter zu benutzen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Allergien sind auf dem Vormarsch. Besonders im Sommer erwischt es viele Menschen, einige davon das erste Mal. Die Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine Allergie, die sich in den Atemwegen bemerkbar macht, k\u00f6nnen Pollen, Tierhaare oder Hausstaub sein. Die beste Vorbeugung gegen Allergien ist es, wenn man den Ausl\u00f6sern aus dem Weg geht. 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