Pr\u00e4diabetes<\/b> stellt die Vorstufe zur bekannten Zuckerkrankheit, dem Diabetes, dar. Die Blutzuckerwerte sind bei Betroffenen bereits leicht erh\u00f6ht und die Gefahr besteht, dass sich irgendwann Diabetes-Typ-2 entwickelt. Dies geschieht sch\u00e4tzungsweise innerhalb von f\u00fcnf bis zehn Jahren nach der Diagnose von Pr\u00e4diabetes.<\/p>\n
Auch Pr\u00e4diabetes hat auf Dauer gesundheitliche Folgen, die schwerwiegend sein k\u00f6nnen. So stellen etwa Herzinfarkt, Schlaganfall und Organsch\u00e4den die Regel dar. Die medizinische Definition sieht Pr\u00e4diabetes bei einem N\u00fcchternzucker von 100 und 125 mg\/dl und dem Ergebnis eines Zuckerbelastungstests zwischen 140 und 199 mg\/dl. Viele Millionen Menschen sind in Deutschland von der Vorform von Diabetes betroffen. Es ist zu erwarten, dass der Prozentsatz an Diabetes-Typ-2 Betroffenen sogar noch ansteigt, da \u00dcbergewicht der relevanteste Risikofaktor ist und Studien zufolge immer mehr Menschen \u00fcbergewichtig sind.<\/p>\n
Mehr als sechs Millionen Menschen leiden in Deutschland an der Zuckerkrankheit, dem Diabetes-Typ-2. \u00dcber 90 Prozent der Betroffenen leiden an Typ 2. Diese chronische Stoffwechselerkrankung stellt Betroffene, Angeh\u00f6rige und \u00c4rzte vor eine gro\u00dfe Herausforderung. Die Neigung zu Diabetes ist genetisch bedingt, aber auch \u00dcbergewicht und Bewegungsmangel beg\u00fcnstigen die Entwicklung der Krankheit.<\/p>\n
Gegen die Ausbildung von Pr\u00e4diabetes l\u00e4sst sich einiges tun. Eine gesunde Ern\u00e4hrung, die sich aus viel Gem\u00fcse, wenig Zucker und ausreichend Ballasstoffen zusammensetzt, ist gut geeignet die Gesundheit zu st\u00e4rken. Der Schl\u00fcsselbegriff ist die Kalorienreduktion, die nach einer geringen Gewichtsabnahme meist schon Wunder wirkt. Bei einer Gewichtsreduktion hilft es am meisten, wenn der t\u00e4gliche Bewegungsumfang erh\u00f6ht wird. Bereits der absolvierte Fu\u00dfweg pro Tag kann dabei Wunder bewirken. In der Regel sollte ein Mensch etwa 10.000 Schritte pro Tag absolvieren.<\/p>\n
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