Dass das Fleisch der Avokadofrucht viele Vitamine, wichtige Fetts\u00e4uren und Mineralstoffe enth\u00e4lt, ist Ihnen sicher bereits bekannt. Doch wussten Sie schon, dass auch der Avokadokern<\/b> sehr gesund ist?<\/p>\n
Die Avokado schmeckt gut und ist gesund und zwar die gesamte Frucht. Denn nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch der Kern kann dem K\u00f6rper wichtige N\u00e4hrstoffe liefern. Deshalb solltest Du ihn auf keinen Fall einfach wegwerfen. Wir zeigen Dir drei M\u00f6glichkeiten, den Kern vielf\u00e4ltig einzusetzen. Vorab solltest Du ihn allerdings sch\u00e4len.<\/p>\n
Stoffe des Avokadokerns k\u00f6nnen dabei helfen, Erkrankungen vorzubeugen und Entz\u00fcndungen zu lindern. Durch seinen Reichtum an Aminos\u00e4uren hilft er au\u00dferdem, den Cholesterinspiegel zu senken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Flavonole (Antioxidantien, die im Kern enthalten sind) sch\u00fctzen den K\u00f6rper vor Bakterien oder Viren und k\u00f6nnen Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen. Um die N\u00e4hrstoffe und Vitamine des Avokadokerns aufnehmen zu k\u00f6nnen, kann man ihn zerkleinern und in pulverisierter oder ger\u00f6steter Form unter Salate, M\u00fcslis oder Smoothies mischen.<\/p>\n
Raspelt man den Kern und gie\u00dft ihn anschlie\u00dfend mit kochendem Wasser auf, kann man ihn als Tee trinken. Die Wirkstoffe und Aminos\u00e4uren des Avokadokerns helfen dem K\u00f6rper beim Fettabbau und regen den Stoffwechsel an.<\/p>\n
Auch auf den Kollagengehalt der Haut haben die Aminos\u00e4uren des Kerns eine positive Wirkung. Vermischt man das Kern-Pulver mit Wasser, kann man es als Gesichtsmaske auf die Haut auftragen und somit Hautunreinheiten wie zum Beispiel Akne lindern. Eine Mischung aus Avokadokern-Pulver und Kokos\u00f6l eignet sich ideal zur Haarpflege. Einfach die Avokado-Kokos-Kur einmassieren und kurz einwirken lassen, schon gl\u00e4nzen die Haare wieder und f\u00fchlen sich merklich weicher an.<\/p>\n
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