Wer fr\u00fcher einen Marathon absolvierte, galt als eine Art Sonderling. Heute ist ein Marathonlauf zu einer gesellschaftlichen Mutprobe geworden. Die Teilnehmer m\u00f6chten an ihre Grenzen gehen und bewundert werden. Immer mehr Menschen versuchen sich deshalb an der \u00dcberwindung der 42,195 Kilometer. Viele untersch\u00e4tzen jedoch die gesundheitlichen Gefahren eines Marathonlaufs<\/b> \u2013 unterst\u00fctzt und beeinflusst durch die mediale Berichterstattung, die \u00fcberwiegend ein positives Bild des Marathonlaufs zeichnet.<\/p>\nGesundheitliche Gefahren vor allem f\u00fcr \u00e4ltere und unsportliche Menschen<\/h3>\n
Moderater Ausdauersport ist gesund. Unter Sport\u00e4rzten gilt ein Marathonlauf aber als \u00dcbertreibung. Die Belastung f\u00fcr den K\u00f6rper sei viel zu hoch, insbesondere f\u00fcr Menschen, die sich nicht vern\u00fcnftig auf einen Marathonlauf vorbereitet haben. Junge Menschen, die gesund und ausreichend trainiert sind, k\u00f6nnen einen Marathonlauf ohne Schaden \u00fcberstehen. F\u00fcr \u00e4ltere, unsportliche oder Menschen mit einer chronischen Erkrankung stellt ein Marathonlauf aber eine gesundheitliche Gef\u00e4hrdung dar.<\/p>\n
Die Sch\u00e4digungen durch einen Marathonlauf reichen von Gelenkbeschwerden, Muskelrissen, Magen-Darm-Blutungen bis zu kleinen Sch\u00e4digungen im Herzmuskel. Und laut Statistik stirbt bei den Stadtmarathons einer von hunderttausend Teilnehmern auf der Strecke. Das Risiko wird dadurch erh\u00f6ht, dass man Schnupfen, Fieber oder Grippebeschwerden ignoriert oder durch entz\u00fcndungshemmende Medikamente zu lindern versucht, statt dem K\u00f6rper die n\u00f6tige Ruhe zu geben.<\/p>\n
Zu Beginn einer Vorbereitung auf einen Marathonlauf sollte eine sportmedizinische Untersuchung potenzielle Risikofaktoren ausschlie\u00dfen. Dieser sollte eine Vorbereitungszeit von mindestens drei Jahren folgen, um den Belastungen eines Marathons standzuhalten. Und nach einem Marathonlauf ben\u00f6tigen selbst trainierte Menschen mehrere Wochen oder gar Monate, um sich von den physischen und psychischen Belastungen zu erholen.<\/p>\n
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