Von jeher predigen die Gesundheitswissenschaftler, dass st\u00e4ndiges Sitzen<\/b> sich negativ auf die Gesundheit aus\u00fcbt. Aus diesem Grund bieten immer mehr Arbeitgeber r\u00fcckenfreundliche Alternativen zu dem herk\u00f6mmlichen Schreibtischstuhl an. Schreibtische, an denen im Stehen gearbeitet werden kann oder Gymnastikb\u00e4lle anstelle von Schreibtischst\u00fchlen sind l\u00e4ngst die Regel geworden. Nun zeigt eine gro\u00dfangelegte Studie allerdings, dass auch das Stehen so seine T\u00fccken hat und nicht unbedingt ges\u00fcnder als das Sitzen ist.<\/p>\n
Dass wir viel Zeit auf St\u00fchlen oder anderen Sitzgelegenheiten verbringen, wird sich in j\u00fcngster Zukunft kaum \u00e4ndern. Viele Jobs sind an das Sitzen am Schreibtisch gebunden. Das ist sicherlich weniger gesund als einer k\u00f6rperlichen Arbeit nachzugehen. Eine neue Studie aus England zeigt nun allerdings, dass Sitzen nicht so ungesund ist, wie es sein Ruf vermuten l\u00e4sst.<\/p>\n
Die Forscherin Melvyn Hillsdon von der Universit\u00e4t aus Exeter hat gemeinsam mit Kollegen zu diesem Thema geforscht. Daf\u00fcr sammelten die Wissenschaftler die Daten von 5100 Londoner Verwaltungsangestellten. Die Langzeitstudie erfolgte \u00fcber 16 Jahre hinweg, in welcher Zeit die Dauer des t\u00e4glichen Sitzens von den Probanden angegeben wurden.<\/p>\n
Bisherige Studien wiesen immer wieder auf die sch\u00e4dliche Wirkung von zu langem Sitzen hin. Das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes w\u00fcrde dadurch ansteigen und auch die Tendenz zu \u00dcbergewicht kann auf zu wenig Bewegung und zu viele Ruhephasen f\u00fcr den K\u00f6rper zur\u00fcck gef\u00fchrt werden. Die neue Studie zeigt nun, dass auch das Stehen einer Bewegung im Ruhemodus gleich kommt und demnach nur durch gezielte Bewegung ausgeglichen werden kann. Dadurch werden h\u00f6henverstellbare Tische nicht f\u00fcr nichtig erkl\u00e4rt, da sie besonders Personen mit einem R\u00fcckenleiden zu Gute kommen k\u00f6nnen. Jedoch gilt noch immer das Credo: ausgewogene Ern\u00e4hrung, ein normales K\u00f6rpergewicht und ausreichend Bewegung verl\u00e4ngern das Leben. Wer trotz allem viel Sitzen muss, sollte seine Position immer mal wieder ver\u00e4ndern, um einseitige Belastungen auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n
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