Eine Massage<\/b> hilft und tut gut, insofern die richtige ausgew\u00e4hlt wurde \u2013 denn nicht jede Massage ist f\u00fcr jeden geeignet. Die klassisch medizinische Massage ist am bekanntesten. Oft ist sie unter dem Namen \u201eSchwedische Massage\u201c in den Spas zu finden. Kneten, Streichen und gezielte Griffe sollen die Schmerzen lindern. Diese Massage sollte von ausgebildeten Fachkr\u00e4ften, wie beispielsweise Masseuren, durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
Dabei kann abgesprochen werden, ob eine leichtere oder st\u00e4rkere Massage gew\u00fcnscht ist. Wenn die Behandlung wehtut, muss der Kunde nat\u00fcrlich augenblicklich Bescheid sagen. Auf keinen Fall sollte etwas ausgehalten werden, wenn es Schmerzen verursacht, weil das zu Anspannung und damit zu noch mehr Schmerzen f\u00fchrt, so Frank Quast (Verband physikalische Therapie). Eine Massage sollte ohnehin dann nicht gebucht werden, wenn Probleme mit der Bandscheibe bestehen oder in der Vergangenheit bestanden.<\/p>\n
Neben der klassischen Massage gibt es auch die Aroma\u00f6l Massage. Die duftenden \u00d6le wirken anregend oder beruhigend. Mit einem Gemisch aus Kakaobutter, Shea-Butter und Schokolade kann, in sanften und sehr langen Bewegungen auf dem ganzen R\u00fccken, die sogenannte Hot-Chocolate-Massage durchgef\u00fchrt werden. Durch die Inhaltsstoffe sollen die Sinne verw\u00f6hnt und die Haut zart gemacht werden. Es geht hier demnach weniger um das L\u00f6sen von Muskelverspannungen, sondern um ein Erlebnis f\u00fcr die Sinne.<\/p>\n
Die Hot-Stone-Massage wiederum ist eine wahrlich hei\u00dfe Angelegenheit, weil sich der zu Behandelnde dabei auf warme Lavasteine legt. Auf den Bauch gedreht werden die Steine in die Fu\u00dfsohlen und die Handfl\u00e4chen belegt. Mit den Steinen wird auch massiert. Diese Anwendung dringt relativ tief in das Gewebe. Bei einer sehr d\u00fcnnen oder einer eher schlecht durchblutet Haut, sollte eine andere Behandlung gew\u00e4hlt werden, weil die W\u00e4rme dann nicht so gut abgef\u00fchrt werden kann. Wer einen schwachen Kreislauf hat, sollte von einer solchen Massage ebenfalls Abstand nehmen – nicht etwa weil die W\u00e4rme den Kreislauf belastet, sondern weil die Steine auch der Wirbels\u00e4ule entlang gelegt werden, was sich auf das Nervensystem auswirken kann.<\/p>\n
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