{"id":131982,"date":"2017-03-16T14:11:52","date_gmt":"2017-03-16T13:11:52","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=131982"},"modified":"2023-06-03T21:00:56","modified_gmt":"2023-06-03T19:00:56","slug":"der-perfekte-schuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheiten-vorsorge\/der-perfekte-schuh\/","title":{"rendered":"Der perfekte Schuh"},"content":{"rendered":"<p>Der perfekte Schuh darf nicht zu gro\u00df, nicht zu klein, nicht zu hart und nicht zu hoch sein. Was f\u00fcr eine Aussage! Aber es stimmt. W\u00e4hlen wir den falschen Schuh werden unsere F\u00fc\u00dfe negativ beeinflusst. Das f\u00fchrt auf lange Sicht sogar zur Muskelverkr\u00fcmmung und<strong> Ver\u00e4nderungen in der Anatomie<\/strong>. Und diese Ver\u00e4nderungen sind meistens schmerzhaft. Neben uns selbst sind es auch vor allen Dingen unsere F\u00fc\u00dfe, die nach einem langen Arbeitstag aufatmen m\u00fcssen. Schlie\u00dflich steckten sie den ganzen Tag in engen, meist frischluftarmen Schuhen.<\/p>\n<h3>Wenn auf den perfekten Schuh verzichtet wird<\/h3>\n<p>Die Wahl der Schuhe ist ausschlaggebend f\u00fcr das Wohlbefinden der F\u00fc\u00dfe. Leider ist das vielen egal. Das Optische und der neueste Trend sind meist wichtiger, auch wenn es bedeutet seine F\u00fc\u00dfe in enge und zu hohe Schuhe zu quetschen. Leider hat das fatale und schmerzhafte Folgen. Die F\u00fc\u00dfe ver\u00e4ndern sich in anatomischer Ebene. Gerade Frauen sind betroffen. Der Hallux valgus, Hammer- und Krallenzehen sind bekannte Beispiele. Bei jungen Menschen kann beim Hallux noch eine Schiene helfen. Im fortgeschrittenen Stadium hilft meist nur noch eine Operation. Durch Schuhe werden im Allgemeinen die Muskulatur und die Sehnen geschw\u00e4cht, da meist die Schuhe selbst dem Fu\u00df Halt geben. Dieser Aspekt, sowie \u00dcbergewicht oder schwache Sehnen f\u00fchren somit zu Plattf\u00fc\u00dfen, Knickf\u00fc\u00dfen oder Senkf\u00fc\u00dfen. Die beste Medizin f\u00fcr solche Ver\u00e4nderungen ist: Schuhe aus! Lauft barfu\u00df! Und das so oft wie m\u00f6glich! Dadurch werden die Muskeln wieder trainiert und der Fu\u00df kann sich entfalten.<\/p>\n<h3>Entfaltungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Kinderf\u00fc\u00dfe<\/h3>\n<p>Gerade f\u00fcr Kinder sind richtige Schuhe wichtig, da sie sich in der Wachstumsphase befinden und die F\u00fc\u00dfe besonders weich und verformbar sind. Laut Experten laufen sich Schuhe auch nicht ein, sondern der Fu\u00df passt sich an. Dementsprechend sollte beim Schuhkauf auf eine angemessene L\u00e4nge und Breite geachtet werden. Dazu hilft ein Fu\u00dfabdruck auf Pappe. Dem l\u00e4ngsten Zeh werden dabei zw\u00f6lf Millimeter hinzugez\u00e4hlt. Der Kauf sollte nachmittags stattfinden, da die F\u00fc\u00dfe dann rund vier Prozent gr\u00f6\u00dfer sind.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der perfekte Schuh darf nicht zu gro\u00df, nicht zu klein, nicht zu hart und nicht zu hoch sein. Was f\u00fcr eine Aussage! Aber es stimmt. W\u00e4hlen wir den falschen Schuh werden unsere F\u00fc\u00dfe negativ beeinflusst. Das f\u00fchrt auf lange Sicht sogar zur Muskelverkr\u00fcmmung und Ver\u00e4nderungen in der Anatomie. Und diese Ver\u00e4nderungen sind meistens schmerzhaft. 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