Die Idee des Sportwissenschaftlers Andreas Ullrich war es zwei eigentlich konkurrierende Dinge miteinander zu verbinden: Sport und die Zeit f\u00fcr die Familie. In unserer modernen Welt ist Zeit ein rares Gut geworden. Daher hat sich der Sportwissenschaftler Ullrich \u00fcberlegt, wie man diese zum einen effektiver und zum anderen sch\u00f6ner nutzen kann: indem man \u201cTermine\u201d miteinander verbindet und daraus ist das Training von Vater und Kind <\/b>geboren.<\/p>\n
F\u00fcr junge M\u00fctter gibt es bereits zahlreiche Angebote in diese Richtung, doch die jungen V\u00e4ter sollen dabei nicht zu kurz kommen, denn auch ihr Tag hat nur 24 Stunden. Oftmals leidet die Zeit bei jungen Eltern sehr und darunter dann meist auch die Fitness, was sich in einem zweiten kleinen Schwangerschaftsb\u00e4uchlein des Papas zeigt.<\/p>\n
Die Ideen von Ullrich basieren auf grundlegenden Sport\u00fcbungen, die mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht arbeiten. Das Training mit dem Kind soll dann auf spielerische Weise eingebaut werden. Dabei sollte der Vater ein Gesp\u00fcr f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse seines Nachwuchs haben, um keinen Zwang aufkommen zu lassen. Man kann beispielsweise einen kleinen Wettbewerb daraus machen. Der Papa macht zehn Liegest\u00fctzte und in der Zeit muss das Kind eine Strecke gesprintet sein. Mal sehen, wer gewinnt.<\/p>\n
Wichtig ist es keine ausgiebigen Pausen einzubauen. Dann wird Kindern schnell langweilig. Das Training von Vater und Kind basiert daher auch auf dem Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen f\u00fcr sein Kind und der Bereitschaft flexibel zu sein. Aber es geht bei dem Training ja auch nicht um das stupide Durchf\u00fchrungen von m\u00f6glichst vielen S\u00e4tzen mit Hanteln, sondern die Zeit mit dem Kind mit k\u00f6rperlicher Bewegung zu verbinden. Auf welcher Weise k\u00f6nnte man sch\u00f6ner wichtige Dinge des Alltags miteinander verbinden? Ullrich hat ein Buch ver\u00f6ffentlicht, das unterschiedliche Trainingstypen miteinander verbindet und erkl\u00e4rt, in welchen Situationen welche Sport\u00fcbungen empfehlenswert sind.<\/p>\n
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