Wer kennt das nicht: Man ist beinahe eingeschlafen<\/b>\u00a0und dann bekommt man ein unkontrolliertes und pl\u00f6tzliches Zucken in den Beinen<\/b>. Dabei handelt es sich um eine sehr einfache und nat\u00fcrliche Reaktion des K\u00f6rpers. Beim Beinezucken handelt es sich um ein Ph\u00e4nomen, das sich v\u00f6llig unserer Kontrolle entzieht und besonders bei starkem Stress auftritt. Zudem k\u00f6nnte der Gleichgewichtssinn ein Grund f\u00fcr das Zucken sein.<\/p>\nDer K\u00f6rper kann nicht einfach an und aus geschaltet werden<\/h3>\n
H\u00e4ufig schrecken wir kurz vor dem Einschlafen noch einmal auf: Unsere Beine zucken als h\u00e4tte man uns Strom durch den K\u00f6rper gejagt. Das liegt besonders daran, dass wir nicht pl\u00f6tzlich einschlafen, sondern in Etappen. Wir haben keinen Schalter im Kopf der sagt, ob wir schlafen oder wach sind.<\/p>\n
Beim Einschlafen f\u00e4hrt der K\u00f6rper nach und nach alle Funktionen herunter, sodass er nur noch auf Sparflamme arbeitet. Die Signale f\u00fcr das schrittweise Einschlafen kommen von einem Teil des Hirnstamms, dem formatio reticularis. Sein Signal zum Einschlafen geht zum einen nach oben in die h\u00f6heren Gehirnbereiche und zum anderen nach unten in den Bereich des R\u00fcckenmarks. Von dort wird er an die Muskeln weitergeleitet.<\/p>\n
Normalerweise verl\u00e4uft dieses Herunterfahren in den Schlafmodus synchron. Unter Stress und Anspannung kann es aber dazu kommen, dass Teile des Gehirns schon eingeschlafen sind, w\u00e4hrend die Muskeln noch einmal aktiviert werden. Dann beginnen die Beine zu zucken. Eine andere Begr\u00fcndung sieht die Ursache f\u00fcr die Muskelzuckungen in den Beinen in Fehlz\u00fcndungen im Hirnstamm.<\/p>\n
Andere wiederum erkl\u00e4ren das Ph\u00e4nomen mit dem Gleichgewichtssinn. Es wird vermutet, dass dieser als letztes in den Schlafmodus kommt. Durch das Beinezucken versucht der K\u00f6rper wieder ein Gleichgewicht herzustellen \u2013 er soll also wieder aufstehen. F\u00fcr diese Hypothese spricht auch die Beobachtung, dass Menschen kurz vorm Einnicken im Sitzen noch einmal hochschrecken, wenn der Kopf zu weit nach vorne f\u00e4llt.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wer kennt das nicht: Man ist beinahe eingeschlafen\u00a0und dann bekommt man ein unkontrolliertes und pl\u00f6tzliches Zucken in den Beinen. Dabei handelt es sich um eine sehr einfache und nat\u00fcrliche Reaktion des K\u00f6rpers. Beim Beinezucken handelt es sich um ein Ph\u00e4nomen, das sich v\u00f6llig unserer Kontrolle entzieht und besonders bei starkem Stress auftritt. Zudem k\u00f6nnte der […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":12100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6151],"tags":[54,4913,4914,2558,4915,388],"class_list":["post-12077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-im-alltag","tag-beine","tag-beinezucken-einschlafen","tag-einschlafen-beine-zucken-unkontrolliert","tag-einschlafphase","tag-gruende-fuer-beinezucken-beim-einschlafen","tag-symptome"],"yoast_head":"\n