Die Sommerzeit bricht allm\u00e4hlich an und das bedeutet einen Wechsel in Sachen Alltagskleidung. Die Sommerr\u00f6cke, offenen Schuhe und Kleider werden bei den Frauen aus dem Schrank geholt und Mann entscheidet sich dieser Tage gerne mal f\u00fcr kurze Hosen und T-Shirt. Besonders \u00fcber offene Schuhe<\/b> wie Sandalen oder Flipflops kursieren die aberwitzigsten Ger\u00fcchte. Wir wollen im Folgen mit ihnen aufr\u00e4umen und den Spa\u00df an offenen Schuhen zur\u00fcck bringen.<\/p>\nFlipflops schaden (nicht) den F\u00fc\u00dfen<\/h3>\n
Einige Studien oder auch Meinungen von Fach\u00e4rzten haben Flipflops als gesundheitssch\u00e4digend deklariert. Doch ist dem wirklich so? Nat\u00fcrlich kann das Umschwenken von festem Schuhwerk zu offenen Schuhen schon einmal Blasen und Aufsch\u00fcrfungen mit sich bringen. Gemeinhin schaden Flipflops allerdings nicht der Gesundheit.<\/p>\n
Sie verf\u00fcgen zwar weder \u00fcber eine gute D\u00e4mpfung noch eine feste Sohle. Trotzdem k\u00f6nnen gesunde Menschen sie ohne Bedenken tragen. Wer generell Probleme mit den F\u00fc\u00dfen oder Knien hatte, sollte vielleicht auf herk\u00f6mmliche Sandalen ausweichen. Bei Flipflops ist weiterhin zu beachten, dass sie in der richtigen Gr\u00f6\u00dfe getragen werden. Die Zehen sollten nicht \u00fcber den Schuh hinaus reichen und die Riemen sollten nicht allzu locker sitzen, sonst spannt der Schuhtr\u00e4ger beharrlich die Fu\u00dfmuskulatur an, um den Schuh mitzuschleifen.<\/p>\n
Der zweite gro\u00dfe Irrtum, mit dem einige Menschen auf offene Schuhe reagieren, ist, dass diese \u00fcber so wenig D\u00e4mpfung verf\u00fcgen. Sportwissenschaftler betonen nun allerdings, dass die Frage der richtigen D\u00e4mpfung ( es gibt schlie\u00dflich auch zu harte D\u00e4mpfung) eine Frage der individuellen Einstellung ist. Fakt ist, dass man sich vor allem wohlf\u00fchlen muss. Der K\u00f6rper kann auch ohne eine sonst wie ausgearbeitete Sohle die auf den K\u00f6rper wirkenden Sto\u00dfkr\u00e4fte abfedern. Somit bedeutet eine nicht allzu sehr ausgepr\u00e4gte D\u00e4mpfung nicht, dass es automatisch zu Verletzungen kommt.<\/p>\n
Hersteller von Flipflops und anderen offenen Schuhen bieten inzwischen zwei Varianten an. Zum einen k\u00f6nnen offene Schuhe ohne Fu\u00dfbett getragen werden und zum anderen gibt es auch schon Sandalen mit Fu\u00dfbett. Letzteres ist ebenfalls eine Empfindungssache und muss nicht f\u00fcr jeden Menschen gegeben sein. Ein Fu\u00dfbett integriert zu wissen, bedeutet nicht gleich einen besseren Schuh zu kaufen. Wichtig ist es zudem auch mal die Schuhe zu wechseln und dem Fu\u00df neue Anreize und Bewegungsmuster zu erm\u00f6glichen. Auch das Barfu\u00dflaufen kann deshalb ab und zu f\u00f6rdernd sein.<\/p>\n
Ein weiterer Mythost besagt, dass man in Sandalen oder anderen offenen Schuhen nicht laufen kann. Auch das ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Mythos, weil er auf keinerlei Beweislage beruht. Joggen oder schnelleres Laufen jeder Art ist vermutlich in offenen Schuhen weniger angenehm als in Joggingschuhen. Das bedeutet noch lange nicht, dass es nicht m\u00f6glich und gleichzeitig gesundheitsgef\u00e4hrend sein muss.<\/p>\n
Und der letzte und wohlm\u00f6glich wichtigste Mythos besagt, dass wir Menschen generell Schuhe zum Laufen ben\u00f6tigen. Dabei trainiert Barfu\u00dflaufen oder auch das Laufen in offenen Schuhen, die einem nat\u00fcrlich Abrollprozess nachkommen, unsere Fu\u00dfmuskeln viel besser als in den teuersten Sportschuhen zu laufen. Befreit also Eure F\u00fc\u00dfe aus Socken und geschlossenen Schuhen und lauft wie es Euch gef\u00e4llt los. Das scheint das einzig Richtige zu sein.<\/p>\n
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