Viele Kinder halten sowohl zu Hause als auch in der Kita Mittagsschlaf<\/b>. Eltern sind der Meinung, dass der Mittagsschlaf wichtig und gesund ist. Schlafforscher \u00e4u\u00dfern sich allerdings skeptisch. An der Queensland University of Technology werteten Forscher 26 Studien zum Thema “Mittagsschlaf im Baby- und Kindergartenalter” aus.<\/p>\n
Die Kinder, die in den Studien als Probanden dienten, waren zwischen ein paar Tagen und f\u00fcnf Jahren alt. In den ersten f\u00fcnf Lebensjahren eines Kindes kommt es zu einer Verschiebung des Schlafes in die Nachtstunden. Es findet demnach eine Ver\u00e4nderung der Schlafmuster statt.\u00a0Bei neun der ausgewerteten Studien wurde die Wirkung des Tagesschlafs auf den Nachtschlaf der Kinder gemessen. Mit dieser Frage setzten sich vor allem Forscher in Japan und den USA <\/span>auseinander. Die Ergebnisse zeigten, dass Kinder, die \u00e4lter als zwei Jahre alt sind und am Tage schlafen, am Abend desselben Tages schlechter einschlafen k\u00f6nnen. Zudem verk\u00fcrzt sich die Schlafdauer in der Folgenacht.<\/p>\n In den Studien wurde die Gesamtzahl an Stunden, die Kinder an einem 24-Stunden-Tag verschliefen, mit oder ohne Nickerchen verglichen. Es zeigten sich keine Unterschiede. Das Schlafen am Tag f\u00fchrt nur zu einer Ver\u00e4nderung der Verteilung. Die Dauer des kindlichen Schlafs ver\u00e4ndere sich aber nicht.<\/p>\n Im Laufe des Tages wird beim Menschen ein Schlafdruck aufgebaut, welcher durch ein Nickerchen reduziert wird. Dieser Mechanismus funktioniert vermutlich bereits bei zweij\u00e4hrigen Kindern.\u00a0Zudem wurde in den Studien die Auswirkung des Tagesschlafs der Kinder auf ihr Verhalten und ihre Gesundheit untersucht. Allerdings sind die Ergebnisse zu uneinheitlich, wodurch keine klare Ableitung von Empfehlungen m\u00f6glich ist.<\/p>\n Generell kann festgestellt werden, dass sich ausreichender Schlaf positiv auf die Gesundheit und die Lernf\u00e4higkeit der Kinder auswirkt. Die Verfestigung des Schlafmusters ist wahrscheinlich auch ein Zeichen f\u00fcr die Reife des kindlichen Gehirns, was dazu f\u00fchrt, dass sich die Sprache schneller entwickelt. F\u00fcr genauere Ergebnisse sind weitere Forschungen notwendig.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viele Kinder halten sowohl zu Hause als auch in der Kita Mittagsschlaf. Eltern sind der Meinung, dass der Mittagsschlaf wichtig und gesund ist. Schlafforscher \u00e4u\u00dfern sich allerdings skeptisch. An der Queensland University of Technology werteten Forscher 26 Studien zum Thema “Mittagsschlaf im Baby- und Kindergartenalter” aus. Die Kinder, die in den Studien als Probanden dienten, […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12129,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6150,6151],"tags":[216,4746,1805,4747,4748],"class_list":["post-11871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-babywunsch-elternschaft","category-gesundheit-im-alltag","tag-kinder","tag-mittagsschlaf-kinder-studie","tag-schlaf","tag-schlafdruck-kinder-kita","tag-schlafforscher-kinder-mittagsschlaf"],"yoast_head":"\nReduzierung des Schlafdrucks durch ein Nickerchen<\/h3>\n
Ausreichend Schlaf ist wichtig f\u00fcr die Gesundheit<\/h3>\n