Sichtbare Ergebnisse in kurzer Zeit? Dieses Versprechen reizt so Manchen sogleich. Das Elektromyostimulationstraining (EMS) <\/b>verspricht seinen Kunden genau das. In nur kurzer Zeit und mit wenig Aufwand soll die Muskelkraft deutlich erh\u00f6ht werden und das sei auch noch sichtbar. Doch wie ungef\u00e4hrlich ist Muskeltraining mit Hilfe von Stromst\u00f6\u00dfen und welche Folgen kann eine \u00dcberdosierung von Stromeinheiten haben?<\/p>\n
Inzwischen bieten zahlreiche Fitnessstudios und auch Physiotherapiepraxen EMS an. W\u00e4hrend des EMS-Trainings werden Elektroden an Brust, Armen, Bauch und R\u00fccken platziert. Mit Hilfe dieser Elektroden und angefeuchteter Kleidung werden kleine Stromst\u00f6\u00dfe durch den K\u00f6rper gejagt gegen die der Sportler antrainieren muss. Dabei ziehen sich die Muskeln zusammen. Wie anstrengend und intensiv das sein kann, untersch\u00e4tzen einige. Dies zeigen Berichte von Menschen, die das EMS-Training ausprobiert haben und kurze Zeit sp\u00e4ter unter Kreislaufproblemen, Herzrasen und M\u00fcdigkeitserscheinungen litten.<\/p>\n
Mit Hilfe des sogenannten CK-Werts kann man im Blut messen wie hoch die Belastung in Folge von Sporteinheiten und anderen k\u00f6rperlichen Belastungen ist. Dieser liegt bei gesunden Menschen zwischen 100 und 200 U\/l. In einigen F\u00e4llen lag der CK-Wert auch Tage nach der Durchf\u00fchrung von EMS noch bei \u00fcber 250 U\/l. Dann k\u00f6nnen Organsch\u00e4den und weitere schwerwiegende Komplikationen auftreten. Auch viele Leistungssportler greifen auf EMS zur\u00fcck. Allerdings weisen diese meist ein besseres Bewusstsein f\u00fcr ihre Gesundheit und Fitness auf und leiden weniger h\u00e4ufig an \u00dcberbelastung. Zudem nutzen sie EMS zumeist unter st\u00e4ndiger \u00e4rztlicher \u00dcberwachung. Einige negative F\u00e4lle, welche bis zur Zerst\u00f6rung der Skelettmuskulatur reichen, sind bereits bekannt.<\/p>\n
Ein entscheidender Unterschied zu herk\u00f6mmlichen Fitnessformaten ist, dass der Sportler bei EMS nicht selbst entscheidet wie hoch die Belastung ist. Diese Aufgabe kommt dem Studiobetreiber zu, sodass die eigene Schmerzgrenze unter Umst\u00e4nden \u00fcberschritten wird. \u00dcberbelastung k\u00f6nne auf diese Weise sehr schnell erfolgen. Der Wunsch nach der sogenannten Traumfigur h\u00e4lt einige Menschen trotzdem nicht davon ab auf EMS zu verzichten. Diese Methode hat sich bei \u00e4rztlichen Behandlungen bereits als hilfreich erwiesen. Allerdings sollte sie wohldosiert sein und stetig unter professioneller Beobachtung vorgenommen werden. Andernfalls sind Nebenwirkungen zu bef\u00fcrchten.<\/p>\n
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