{"id":12191,"date":"2015-08-31T11:22:20","date_gmt":"2015-08-31T10:22:20","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?post_type=portfolio&#038;p=12191"},"modified":"2018-02-03T09:52:31","modified_gmt":"2018-02-03T08:52:31","slug":"fitness","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/themen\/fitness\/","title":{"rendered":"Fitness"},"content":{"rendered":"<p>[av_layerslider id=&#8217;6&#8242;]<\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-73c6d72cb58990ad82b68b024d59688d\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-73c6d72cb58990ad82b68b024d59688d{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-73c6d72cb58990ad82b68b024d59688d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-73c6d72cb58990ad82b68b024d59688d .av-subheading{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-73c6d72cb58990ad82b68b024d59688d av-special-heading-h1 blockquote modern-quote'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Fitness<\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Sport und k\u00f6rperliche Fitness unterst\u00fctzem die Gesundheit und die geistige Leistungsf\u00e4higkeit besonders bei \u00e4lteren Menschen<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_one_third-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_third first flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_image-7a2fcd3c93ed2eae2e210010682e6d51\">\n.avia-image-container.av-av_image-7a2fcd3c93ed2eae2e210010682e6d51 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-av_image-7a2fcd3c93ed2eae2e210010682e6d51 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-av_image-7a2fcd3c93ed2eae2e210010682e6d51 av-styling- avia-align-left'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-12180 avia-img-lazy-loading-not-12180 avia_image ' src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness-495x400.jpg\" alt='Fitness' title='Fitness'  height=\"400\" width=\"495\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness-495x400.jpg 495w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness-845x684.jpg 845w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_two_third flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Fit und gesund durch den Alltag<\/h3>\n<p><strong>Fitness <\/strong>beschreibt im Allgemeinen k\u00f6rperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden. Fitte Menschen sind im Alltag leistungsf\u00e4higer und halten Belastungen eher stand. Doch handelt es sich bei &#8220;Fitness&#8221; um einen Modebegriff, der nicht klar definiert ist und es daher unterschiedliche Interpretationen durch verschiedene Personen und Interessengruppen gibt. Jede gesunde sportliche Aktivit\u00e4t ist eine Form von Fitnesstraining. Dazu geh\u00f6ren das Training im Sportverein, im Fitnessstudio sowie jede Bewegung im Alltag. Mit einem gezielten Fitnesstraining (Ausdauertraining, Krafttraining, Koordinationstraining) kann das Risiko f\u00fcr z.B. Herzinfarkte und Fettleibigkeit minimiert sowie Konzentrations- und Lernf\u00e4higkeit gesteigert werden. Au\u00dferdem ist die Lebenserwartung bei Menschen, die sich aktiv fit halten, h\u00f6her. Um K\u00f6rper und Geist agil zu halten, bedarf es einer Kombination aus einer regelm\u00e4\u00dfigen k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung sowie einer gesunden, ausgewogenen und n\u00e4hr-, wie ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Vorbereitung f\u00fcr Sport<\/h3>\n<p>Zwei bis drei Stunden vor der Sporteinheit sollte man die letzte gro\u00dfe Mahlzeit zu sich nehmen. Kohlenhydrate sind hier besonders wichtig. Wer kurz vor dem Training noch etwas essen m\u00f6chte, sollte leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen. Fett-, eiwei\u00df- und ballaststoffreiche Lebensmittel liegen schwer im Magen und k\u00f6nnen zu Seitenstechen f\u00fchren. Neben dem richtigen Essen ist auch die passende Ausr\u00fcstung wichtig. Daher sollte man sich bei bestimmten Sportarten zuvor \u00fcber die erforderliche Ausr\u00fcstung informieren, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Auch Aufw\u00e4rm- und Dehn\u00fcbungen geh\u00f6ren zur <strong>Vorbereitung f\u00fcr den Sport<\/strong>. Diese regen den Kreislauf an, verhindern Verletzungen und verbessern die Leistungsf\u00e4higkeit. Die Dauer der Aufw\u00e4rmphase sollte bei 10 bis 20 Minuten liegen. Eine Massage vor sportlichen Anstrengungen ist ebenfalls sehr beliebt, da diese die Durchblutung der Muskeln und des Gewebes f\u00f6rdert und Muskelkater vermeidet. Aber man beachte, dass die Massage die Aufw\u00e4rmphase nicht ersetzt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Richtige Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Wer Muskeln aufbauen oder die Figur straffen will, sollte nicht nur Sport treiben, sondern auch auf die <strong>richtige Ern\u00e4hrung<\/strong> achten. Die optimale Ern\u00e4hrung ist dabei von der jeweiligen Sportart, dem Geschlecht, Alter und Fitnessstand abh\u00e4ngig. F\u00fcr Freizeitsportler wird eine kohlenhydratbetonte Kost mit einer hohen N\u00e4hrstoffzufuhr aus Obst und Gem\u00fcse empfohlen. Gesunde Kohlenhydrate sollten 50 bis 60 Prozent der Ern\u00e4hrung ausmachen. Zudem ist es f\u00fcr Sportler wichtig, die Trinkmenge zu erh\u00f6hen. Ohne k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung sollte ein gesunder erwachsener Mensch mindestens 1,5 bis zwei Liter t\u00e4glich trinken. Wer Sport macht und ins Schwitzen kommt, muss die Menge erh\u00f6hen. Daher muss sowohl vor, w\u00e4hrend und nach dem Sport ausreichend natriumreiches, stilles Mineralwasser oder Saftschorlen mit einem Drittel Saftanteil getrunken werden, um den Fl\u00fcssigkeitshaushalt wieder auszugleichen. Nach dem Sport sind Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten, etwas Eiwei\u00df und wenig Fett empfehlenswert.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Outdoor oder Indoor?<\/h3>\n<p>Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Sportarten. Dabei kann zwischen <strong>Outdoor<\/strong>&#8211; und <strong>Indoor<\/strong>-Sportarten gew\u00e4hlt werden. Im Herbst und Winter k\u00f6nnen viele typische Outdoor-Sportarten nach drinnen verlegt werden, denn sowohl von Klettern als auch von Golf und Fu\u00dfball gibt es Indoor-Varianten. Schlechtes Wetter ist also kein Grund, auf Sport zu verzichten. Ab dem Fr\u00fchjahr steigt die Lust auf Bewegung h\u00e4ufig an und wer sein Training nach drau\u00dfen verlagert, wird schneller fit. Beim Joggen im Freien verbrennt man mehr Energie als bei einem vergleichbaren Workout in einem geschlossenen Raum, da man sich beim Laufen im Freien mehr anstrengen muss. Auch gibt es mehr Herausforderungen durch das Terrain sowie durch unterschiedliche Untergr\u00fcnde. Zudem tankt man drau\u00dfen mehr Sonnenlicht, was daf\u00fcr sorgt, das lebenswichtige Vitamin D zu bilden. Nat\u00fcrlich spricht nichts gegen Indoor-Sport. Auch hier kann man Muskeln aufbauen und Kilos verlieren. Doch wer die Wahl hat, sollte die M\u00f6glichkeiten drau\u00dfen Sport machen nutzen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Richtige Kleidung<\/h3>\n<p>F\u00fcr jede sportliche Aktivit\u00e4t bedarf es auch der<strong> richtigen Kleidung<\/strong>. Bergwanderer, Segler, Walker und Radfahrer statten sich heutzutage mit Bekleidungssystemen aus, die nicht nur verschiedene Aufgaben erf\u00fcllen, sondern sich auch mit wenigen Handgriffen den Umgebungsbedingungen anpassen. Sportkleidung bietet Schutz vor K\u00e4lte, Wasser, Schwei\u00df, Sonneneinstrahlung, \u00dcberhitzung durch K\u00f6rperw\u00e4rme, mechanischen Hautbesch\u00e4digungen, Insekten und Schmutz. F\u00fcr Frauen ist zudem der Sport-BH besonders wichtig. Dieser muss perfekt sitzen, darf nicht reiben, sollte atmungsaktiv sein und darf auch bei h\u00f6chster Anstrengung das Atemvolumen des Brustkorbs nicht einengen. Zudem sollte Sportbekleidung aus mehreren Schichten bestehen, wie Unterw\u00e4sche, W\u00e4rmeschichten und Au\u00dfenjacke, um f\u00fcr die unterschiedlichsten Temperaturen perfekt ausger\u00fcstet zu sein. Damit die Funktionskleidung \u00fcber einen langen Zeitraum hinweg ihre Aufgaben erf\u00fcllt, m\u00fcssen unbedingt die Pflegehinweise auf den Etiketten beachtet werden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_full-352b07ef7d3bc99b2e9f92e7a9e06bdb\">\n.flex_column.av-av_one_full-352b07ef7d3bc99b2e9f92e7a9e06bdb{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-352b07ef7d3bc99b2e9f92e7a9e06bdb av_one_full first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Bewegung &amp; Psyche<\/h3>\n<p>Viele Menschen haben Sorgen, \u00c4ngste und Depressionen und heutzutage gibt es dagegen viele Mittel. Das einfachste Mittel ist allerdings <strong>Bewegung <\/strong>um die <strong>Psyche <\/strong>zu unterst\u00fctzen. Daher hilft Sport als Ausgleich zu einem stressigen Arbeitstag, da man sich so richtig auspowern und die allt\u00e4glichen Sorgen vergessen kann. Nach dem Sport f\u00fchlt man sich besser und das seelische Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Demnach kann rege Bewegung Gl\u00fccksgef\u00fchle hervorrufen. Beispielsweise werden durch Ausdauersport molekulare Prozesse ausgel\u00f6st. Es kommt u.a. zu einer vermehrten Aussch\u00fcttung des Gl\u00fcckshormons Endorphin. Bei Menschen mit psychischen Erkrankungen, die sich selbst und anderen nicht mehr vertrauen, hilft z.B. vor allem Klettern, da sie lernen, wieder zu Vertrauen aufzubauen. Man muss aber nicht unbedingt mit dem Klettern anfangen, denn bereits mehr Aktivit\u00e4t im Alltag ist gut gegen Sorgen und psychische Belastungen. Bewegung und Psyche sind also eng miteinander verkn\u00fcpft, demnach sind Sport und ein aktives Leben die beste Medizin f\u00fcr die Seele.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-cb345a09de1f86fe0b7eb036b5caf4ad avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-dashed' ><div class=\"avia_message_box_content\"><p>Die vorangehenden Texte stellen eine unabh\u00e4ngige Patienteninformation dar, die von uns erarbeitet wurde, um unseren Besuchern und Mitgliedern hochwertige Informationen bereitzustellen und medizinisches Fachwissen verst\u00e4ndlich zu veranschaulichen. Es wird kein Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erhoben. Zu weiterf\u00fchrenden Informationen raten wir zur Konsultation eines behandelnden Arztes, bzw. des Hausarztes, denn die hier ver\u00f6ffentlichten Inhalte sind keine \u00e4rztliche Beratung und ersetzen auch keine Diagnose oder Therapie.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-d6d8532fcef7444f0afcb976c6ca0156\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-d6d8532fcef7444f0afcb976c6ca0156{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-d6d8532fcef7444f0afcb976c6ca0156 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-d6d8532fcef7444f0afcb976c6ca0156 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-d6d8532fcef7444f0afcb976c6ca0156 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Online Beratung zum Thema Fitness <span class='special_amp'>&amp;<\/span> Gesundheit<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Hier findest Du eine Liste von Beratern, die sich auf das Thema Fitness &amp; Gesundheit spezialisiert haben<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div class='flex_column_table av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 sc-av_three_fourth av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9\">\n.flex_column.av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 av_three_fourth first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  '     ><a name=\"br_list_jumpto\" class=\"br_list_jumpto\"><\/a>\n               \t\t\t\t\n\n                <div  data-autoplay=''  data-interval='5'  data-animation='fade'  class='template-shop avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  shop_columns_1' ><div class='avia-content-slider-inner'><ul class=\"products listing_3465619677192995439\" data-url=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\"><li class=\"first last post-21739 product type-product status-publish has-post-thumbnail hentry online_berater-heilpraktiker\" name=\"01\">\n\t<div class='inner_product main_color wrapped_style noLightbox  av-product-class-'>\n\t\t\n                                        \t<a class=\"product-hl\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/online-beratung\/heilpraktiker\/g-heise\/\">\n                    \n                    <div class='thumbnail_container'><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/g-heise-heilpraktiker-vistano-berater-id-5456-450x450.jpg\" class=\"wp-image-198526 avia-img-lazy-loading-198526 attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image\" alt=\"Heilpraktiker G. 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H\u00e4ufige Symptome sind Angst, Depression, Schlafst\u00f6rungen, \u00dcbergewicht, Verstopfung, Durchfall, Migr\u00e4ne und vieles mehr. Kommen \n...<\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\" \/><div class=\"listing-call2action_text price-tel\" id=\"no_aktion\"><p>Tel: 1.51&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">Aus d. 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Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-11 mwn_group-11-143\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-11 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-847826' class='v_mobile_link'>0800-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-11 mwn_group-11-22\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-11 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-8478266' class='v_mobile_link'>0800-8478266<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.\n<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-11').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-11\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-11\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-11\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-11').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-15\"><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-15 mwn_group-15-22\">\u00dcber die Auskunft <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-15 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>11851<\/span><span class='mobile'><a href='tel:11851' class='v_mobile_link'>11851<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,99 \u20ac\/Min. anonym vermitteln lassen. (Kein Preisaufschlag f\u00fcr Mobilfunk! Die Kosten Festnetz \/ Mobilfunk sind gleich).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-15 mwn_group-15-144\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-15 mgcl_flag flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0900-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0900-847826' class='v_mobile_link'>0900-847826<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,17 \u20ac\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz \u00d6sterreich vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-15 mwn_group-15-143\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-15 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0901-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0901-847826' class='v_mobile_link'>0901-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 4,23 CHF\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz Schweiz vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-15').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-15\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-15\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-15\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-15').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-7\"><div class=\"notranslate\">\u00dcber das Handy (Vodafone\/Telekom) anonym zum Festpreis von 1,99 \u20ac\/Min. telefonieren. W\u00e4hle dazu die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-7 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>22899 + PIN 11<\/span><span class='mobile'><a href='tel:22899' class='v_mobile_link'>22899<\/a> + PIN 11<\/span><\/span><\/span>.<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. Autoclose: 1 -->\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-57833f7d8c6fb4014bf0948e38536bf5\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-57833f7d8c6fb4014bf0948e38536bf5{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-57833f7d8c6fb4014bf0948e38536bf5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-57833f7d8c6fb4014bf0948e38536bf5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-57833f7d8c6fb4014bf0948e38536bf5 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Magazinartikel zum Thema Fitness <span class='special_amp'>&amp;<\/span> Gesundheit<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Aktuelle Beitr\u00e4ge zum Thema Fitness &amp; Gesundheit, recherchiert von unserer Gesundheitsredaktion<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div  id=\"avia-magazine-1\"  class='av-magazine av-av_magazine-ed50d1a5a90f896ea19a7804940739dc av-magazine-hero-left ' ><div class='av-magazine-group sort_all'><div class='av-magazine-hero first flex_column av_one_half '><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-223436 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-1 av-magazine-entry-big '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/fitness-im-herbst-mit-diesen-sportarten\/' title='Link zu: Fitness im Herbst mit diesen Sportarten' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"710\" height=\"375\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_im_herbst_mit_diesen_sportarten-710x375.jpg\" class=\"wp-image-225601 avia-img-lazy-loading-not-225601 attachment-magazine size-magazine wp-post-image\" alt=\"Fitness im Herbst mit diesen Sportarten\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2019-08-30T15:16:28+02:00\" >30. August 2019<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/fitness-im-herbst-mit-diesen-sportarten\/' title='Link zu: Fitness im Herbst mit diesen Sportarten'>Fitness im Herbst mit diesen Sportarten<\/a><\/h3><\/header><div class='av-magazine-content entry-content'  itemprop=\"text\" ><p>Auch im Herbst nutzen viele Sport-Fans die Gelegenheit f\u00fcr verschiedene\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><\/div><div class='av-magazine-sideshow flex_column av_one_half '><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-225685 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-2 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/fitness-und-beweglichkeit-im-alter\/' title='Link zu: Fitness und Beweglichkeit im Alter' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-80x80.jpg\" class=\"wp-image-225714 avia-img-lazy-loading-not-225714 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Fitness und Beweglichkeit im Alter\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-100x100.jpg 100w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fitness_und_beweglichkeit_im_alter-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2019-05-17T11:41:06+02:00\" >17. Mai 2019<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/fitness-und-beweglichkeit-im-alter\/' title='Link zu: Fitness und Beweglichkeit im Alter'>Fitness und Beweglichkeit im Alter<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-223817 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-3 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheitsvorsorge\/was-die-deutschen-fuer-ihre-gesundheit-tun\/' title='Link zu: Was die Deutschen f\u00fcr ihre Gesundheit tun' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-80x80.jpg\" class=\"wp-image-223870 avia-img-lazy-loading-not-223870 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Was die Deutschen f\u00fcr ihre Gesundheit tun\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/was_die_deutschen_fuer_ihre_gesundheit_tun-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2017-11-01T11:38:11+01:00\" >1. November 2017<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheitsvorsorge\/was-die-deutschen-fuer-ihre-gesundheit-tun\/' title='Link zu: Was die Deutschen f\u00fcr ihre Gesundheit tun'>Was die Deutschen f\u00fcr ihre Gesundheit tun<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-98963 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-4 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/wadenkraempfen-vorbeugen-durch-magnesiumpraeparate\/' title='Link zu: Wadenkr\u00e4mpfen vorbeugen durch Magnesiumpr\u00e4parate?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-80x80.jpg\" class=\"wp-image-99793 avia-img-lazy-loading-not-99793 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Wadenkr\u00e4mpfen vorbeugen durch Magnesiumpr\u00e4parate?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/wadenkraempfe_magnesiumpraeparate-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2017-01-18T12:17:47+01:00\" >18. Januar 2017<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/wadenkraempfen-vorbeugen-durch-magnesiumpraeparate\/' title='Link zu: Wadenkr\u00e4mpfen vorbeugen durch Magnesiumpr\u00e4parate?'>Wadenkr\u00e4mpfen vorbeugen durch Magnesiumpr\u00e4parate?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-35791 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-5 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/das-steckt-hinter-kinesio-tapes\/' title='Link zu: Das steckt hinter Kinesio-Tapes' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-80x80.jpg\" class=\"wp-image-62384 avia-img-lazy-loading-not-62384 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Das steckt hinter Kinesio-Tapes\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/das_steckt_kinesio-tapes-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-11-28T11:41:24+01:00\" >28. 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