Vitalküche

Der Begriff Vitalküche beschreibt die Zubereitung der Nahrung nach den Richtlinien einer gesunden Ernährung. Sie soll das Wohlbefinden steigern und zugleich die Gesundheit sichern. Das Essen ist dabei sehr leicht gehalten. Daher sind auf dem Speiseplan viele Obst- und Gemüsesorten sowie wenig Fleisch und Wurst zu finden. Auch Fisch steht auf dem Plan. Dazu werden Vollkornprodukte und Ähnliches empfohlen. Der Fettanteil ist relativ gering gehalten, sodass die Verdauung nur mäßig belastet wird.