Schon die Kleinsten haben bestimmte Gel\u00fcste und Vorlieben beim Essen. Dies beginnt bereits im Mutterleib, wenn die werdende Mama sich zum Beispiel ein St\u00fcck Schokolade g\u00f6nnt reagiert das Ungeborene darauf mit einem leichten Strampeln, denn es sp\u00fcrt, dass dies seiner Mutter gut tut. Dies hat nat\u00fcrlich noch nicht viel mit eigenst\u00e4ndigen Vorlieben zu tun, aber es wurde bereits nachgewiesen, dass Kinder von M\u00fcttern, die sich in der Schwangerschaft ausgewogen ern\u00e4hrt haben sp\u00e4ter auch eher zu unkomplizierten Essern heranwachsen.<\/p>\n
Kinder sollten m\u00f6glichst fr\u00fch an gesundes und ausgewogenes Essen herangef\u00fchrt werden. Es gibt mittlerweile leider sehr viele \u00fcbergewichtige Kinder<\/b>. Dies liegt nat\u00fcrlich an der Erziehung<\/b>, zu der auch die Motivation zu Sport und Bewegung und nat\u00fcrlich die Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt.<\/p>\n
Kleine Kinder k\u00f6nnen schon unterscheiden zwischen \u201aguten\u2018 und \u201aschlechten\u2018 Lebensmitteln und es muss auch nicht immer Schokolade oder eine S\u00fc\u00dfigkeit sein, denn Obst und Gem\u00fcse hat schon ausreichend Zucker. Im Sommer gibt es f\u00fcr Kinder doch nichts sch\u00f6neres als durch den Garten zu streifen und die verschiedensten Beeren zu probieren.<\/p>\n
Wirkliche Ern\u00e4hrungserziehung beginnt bereits mit dem ersten Brei, den es zu Hause als Beikost gibt. Hier wird den Eltern empfohlen zuerst einmal Karotte und Pastinake zu geben, sp\u00e4ter gibt es dann auch anderes Gem\u00fcse, wie etwa Zucchini. Danach kann immer mehr ausprobiert werden, eine Scheibe Brot oder auch mal ein kleiner Keks. Ab dem Alter von etwa 6 Monaten kann mit dem Zuf\u00fcttern von Beikost begonnen werden. Manche Kinder essen dann schon fr\u00fch vom Tisch mit, andere brauchen etwas l\u00e4nger. Sp\u00e4testens im Kindergarten bekommt dann jedes Kind seine eigene Brotdose mit, in der nach M\u00f6glichkeit immer auch neben dem geschmierten Brot ein St\u00fcck Obst und\/ oder Gem\u00fcse sein sollte. Weintrauben, Beeren und Apfelst\u00fccke essen Kinder besonders gern.<\/p>\n
So werden Kinder schon in jungen Jahren an gesundes und richtiges Essen und Essverhalten herangef\u00fchrt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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