{"id":9795,"date":"2015-03-13T12:53:39","date_gmt":"2015-03-13T11:53:39","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=9795"},"modified":"2023-06-03T20:41:32","modified_gmt":"2023-06-03T18:41:32","slug":"so-machst-du-deinem-nachwuchs-gemuese-schmackhaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/kinder-jugendliche\/so-machst-du-deinem-nachwuchs-gemuese-schmackhaft\/","title":{"rendered":"So machst Du Deinem Nachwuchs Gem\u00fcse schmackhaft"},"content":{"rendered":"<p>Selbst bei den gr\u00f6\u00dften <b>Gem\u00fcse<\/b>-Muffeln kann man mit ein paar Tricks Lust auf vitaminreiches Gem\u00fcse machen. Druck und Vorw\u00fcrfe haben damit jedoch nichts zu tun und bringen auch nichts. Wenn den<b>\u00a0Kinder<\/b> kein Gem\u00fcse schmeckt, ist Kreativit\u00e4t gefragt.<\/p>\n<p>Gem\u00fcse f\u00fcr Kinder ist manchmal ein recht schwieriges Thema. W\u00e4hrend einige Kinder jede Art von Gem\u00fcse gerne essen und genie\u00dfen, gibt es auch die anderen, die alles verschm\u00e4hen, was aus dem Garten kommt. Eltern sollten jedoch nicht beunruhigt sein, wenn der Nachwuchs das Gem\u00fcse vernachl\u00e4ssigt. Wer seinen Kindern Lust auf Gem\u00fcse machen m\u00f6chte, muss positiv und kreativ an die Sache herangehen.<\/p>\n<p>Die folgenden Tipps solltest Du beherzigen, wenn Du Deinem Nachwuchs Gem\u00fcse schmackhaft machen willst:<\/p>\n<ul>\n<li>Vorbildkontrolle ist hier wichtig, iss gemeinsam mit Deinem Kind<\/li>\n<li>Strenge ist hier fehl am Platz! Auch wenn der Spross nach dem vierten Mal das Gem\u00fcse nicht essen m\u00f6chte, sollte keinerlei Druck ausge\u00fcbt werden. Vielleicht sollte auch einfach nur eine andere Gem\u00fcsesorte ausprobiert werden.<\/li>\n<li>Das Kind sollte bei der Auswahl des Gem\u00fcses mitentscheiden d\u00fcrfen<\/li>\n<li>Lass Dein Kind mitkochen. Unter Aufsicht k\u00f6nnen auch Kinder schon Gem\u00fcse schneiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Das Auge isst mit<\/h3>\n<p>Kreativit\u00e4t ist hier besonders wichtig, zeige Deinem Kind, wie vielf\u00e4ltig Kochen mit Gem\u00fcse sein kann. Ob nun eine Pizza mit lustigem Gesicht aus Paprika oder Champignons, Ufos aus Radieschen und Gurken oder selbst gemachte Spie\u00dfe, wenn es h\u00fcbsch angerichtet ist, macht den Kindern das Essen doppelt so viel Spa\u00df. Aber auch tricksen ist erlaubt, denn Kinder essen sicherlich mehr Gem\u00fcse, wenn es nicht gleich auff\u00e4llt. Verweigern die Kinder das Gem\u00fcse trotzdem strikt, kann der P\u00fcrierstab eine gro\u00dfe Hilfe sein. Einfach nur das Gem\u00fcse p\u00fcrieren und unter die Speisen mischen. Auf diese Weise essen Kinder nahezu doppelt so viel Gem\u00fcse!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbst bei den gr\u00f6\u00dften Gem\u00fcse-Muffeln kann man mit ein paar Tricks Lust auf vitaminreiches Gem\u00fcse machen. Druck und Vorw\u00fcrfe haben damit jedoch nichts zu tun und bringen auch nichts. Wenn den\u00a0Kinder kein Gem\u00fcse schmeckt, ist Kreativit\u00e4t gefragt. Gem\u00fcse f\u00fcr Kinder ist manchmal ein recht schwieriges Thema. 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