{"id":9650,"date":"2015-02-19T14:40:32","date_gmt":"2015-02-19T13:40:32","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=9650"},"modified":"2023-06-03T20:42:07","modified_gmt":"2023-06-03T18:42:07","slug":"spermienqualitaet-ist-bei-veganern-und-vegetariern-geringer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/vegetarisch-vegan\/spermienqualitaet-ist-bei-veganern-und-vegetariern-geringer\/","title":{"rendered":"Spermienqualit\u00e4t ist bei Veganern und Vegetariern geringer"},"content":{"rendered":"<div class=\"asset-body\">\n<p>\u00dcber vegetarische wie vegane Ern\u00e4hrung kursieren so einige Mythen durch die Medien. Krankheiten sollen mit diesen fleischlosen Ern\u00e4hrungsformen einhergehen und sie sollen in jedem Fall Mangelerscheinungen hervorrufen. Tatsache ist, dass es besonders f\u00fcr Vegetarier und Veganer sehr wichtig ist auf ihre Ern\u00e4hrung zu achten und eine m\u00f6gliche Mangelern\u00e4hrung auszugleichen. Das bedeutet allerdings nicht, dass sie grundlegend anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten sind. Eine Studie der Loma Linda University hat sich nun der Spermienqualit\u00e4t von Vegetariern und Veganern angeschaut und kommt zu dem Ergebnis, dass die Qualit\u00e4t der <b>Spermien<\/b> von Vegetarieren und Veganern schlechter sei.<\/p>\n<p>Die Beweglichkeit der Spermien sei bei Vegetarieren und Veganern eingeschr\u00e4nkt gegen\u00fcber jenen Spermien von M\u00e4nnern, die Fleisch verzehren. Ein Erkl\u00e4rungsgrund k\u00f6nnte Vitaminmangel oder die Verarbeichung von weiblichen Hormonen sein. 443 Fleischesser, 36 Ovo-lakto-Vegetarier und 5 Veganer wurden zwischen 2009 und 2013 wurden f\u00fcr die Studie untersucht respektive dessen Samen.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"more\" class=\"asset-more\">\n<p>Die Forscher der Studie wollten die ausgesprochen gute Gesundheit von Vegetariern und Veganern beweisen, da sie selbst diesen Ern\u00e4hrungsformen zusagen und darauf ihr langes, gesundes Leben zur\u00fcck f\u00fchren. Zum einen wahr die Anzahl der Spermien bei Veganern oder Vegetariern deutlich geringer und lag mit 50,7 Millionen Spermien pro Milliliter deutlich niedriger als bei den Nicht-Vegetariern mit 69,6. Auch die Beweglichkeit war immens beeintr\u00e4chtigt. Trotzdem sind auch Vegetarier und Veganer weit davon entfernt unfruchtbar zu sein.<\/p>\n<h3>Gr\u00fcnde f\u00fcr die verminderte Spermienqualit\u00e4t<\/h3>\n<p>Die Wissenschaftler machen chemische Substanzen und \u00d6strogene in der Nahrung f\u00fcr diese Ergebnisse verantwortlich. Sojabohnen stehen beispielsweise im Verdacht eine entscheidende Rolle zu spielen. Sie enthalten Phyto\u00f6strogene, vor allem Isoflavone, und werden von Vegateriern und Veganern oftmals als Fleischersatz verwendet. Phyto\u00f6strogene stehen im Verdacht die Spermienzahl zu vermindern. Auch ein Vitamin B12 Mangel f\u00fchrt zu \u00d6strogenabbau. Daher sollten Nahrungserg\u00e4nzmittel f\u00fcr die Zeit der Familienplanung in Erw\u00e4gung gezogen werden.<\/p>\n<p>Eine Studie der Harvard School of Publich Health hat allerdings nahegelegt, dass nicht die vegetarische Ern\u00e4hrung f\u00fcr die verminderte Spermienqualit\u00e4t verantwortlich ist, sondern der Anbau und die Verarbeitung von Obst und Gem\u00fcse. Auch Fleischesser, die viel Obst und Gem\u00fcse verzehren, weisen eine geringere Spermienzahl auf. Anscheinend sind Pestizide auf dem Obst und Gem\u00fcse daf\u00fcr verantwortlich. Daher ist beim Kauf von Obst und Gem\u00fcse besonders dessen Verarbeitung zu beachten. Demnach ist nicht die Ern\u00e4hrungsweise sondern die verzehrten Lebensmittel ausschlaggebend f\u00fcr die Qualit\u00e4t der Spermien.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcber vegetarische wie vegane Ern\u00e4hrung kursieren so einige Mythen durch die Medien. 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