Inzwischen gibt es so viele unterschiedliche Ern\u00e4hrungsformen<\/b>, dass man den Wald vor lauter B\u00e4umen nicht sieht. Neben den herk\u00f6mmlichen und bekannten Ern\u00e4hrungsformen wie dem Vegetarismus oder Veganismus, gibt es aber auch extreme Ern\u00e4hrungsformen. Wir haben im Folgen mal die extremsten Ern\u00e4hrungsformen und ihre Anh\u00e4nger aufgelistet.<\/p>\nGr\u00fcnde f\u00fcr extreme Ern\u00e4hrungsformen<\/h3>\n
So manche Ern\u00e4hrungsformen k\u00f6nnen als Protest gegen die Wegwerfgesellschaft gesehen werden oder auch als Protest f\u00fcr den Tierschutz. Viele extreme Ern\u00e4hrungsweisen gehen auf Kritik zur\u00fcck. Wieder andere versprechen ihren Anh\u00e4ngern schlichtweg den Fettverbrauch zu erh\u00f6hen, sodass sie einen schlankeren K\u00f6rper versprechen. Ob diese Ern\u00e4hrungsformen oder Di\u00e4ten weitestgehend gesund sind, wagen einige Ern\u00e4hrungsexperten zu bezweifeln.<\/p>\n
Die sogenannten Freeganer geh\u00f6ren oftmals zu der Gruppe der Protestesser. Nicht aus finanziellen N\u00f6ten, sondern aus Kritik an der Wegwerfgesellschaft essen sie die Lebensmittel, die andere wegschmei\u00dfen. Sie ern\u00e4hren sich demnach aus M\u00fclltonnen. Eine Statistik hat ergeben, dass pro Jahr und pro Kopf etwa 100 kg Lebensmittel im M\u00fcll landen, die zum Teil noch genie\u00dfbar sind. Davon ern\u00e4hren sich die Freeganer und sie gehen sogar noch weiter. Auch entsorgte Kleidung und Elektroteile werden von ihnen wiederverwertet. Ihr Protest geht gegen Massentierhaltung, \u00dcberproduktion und Ausbeutung.<\/p>\n
Die Frutarier gehen nach einem \u00e4hnlichen Schema vor. Sie essen lediglich Obst, weil sie Pflanzen und Tieren kein Leid zuf\u00fcgen wollen. Allerdings verzehren auch sie nicht jede Sorte Obst, sondern nur jene, bei denen nach der Ernte die Pflanze weiterlebt. Deshalb d\u00fcrfen sie auch keine Wurzelgem\u00fcse oder Getreidesorten verzehren. Lediglich Obst, Samen und N\u00fcsse stehen auf ihrem Speiseplan. Eine extreme Unterform der Frutarier ern\u00e4hrt sich lediglich von Fallobst. Diese gehen davon aus, dass das Pfl\u00fccken des Obstes vom Baum Schmerzen bereitet. Ern\u00e4hrungswissenschaftler weisen besonders beim Frutarismus auf Mangelern\u00e4hrung hin, die zu erwarten ist.<\/p>\n
Die Warrior-Di\u00e4t kann als Fasten am Tag beschrieben werden. Anh\u00e4nger nehmen tags\u00fcber keine Nahrung zu sich und zelebrieren das Abendessen dann in ganzer F\u00fclle. Der K\u00f6rper wird dadurch tags\u00fcber in einen Hungerzustand versetzt, der den Stoffwechsel ankurbelt und das Nervensystem stimuliert. Das abendliche Essen soll f\u00fcr Regeneration und Ruhe sorgen. Dabei ist es besonders wichtig abends ausgiebig und gesund zu essen, um einen N\u00e4hrstoffmangel vorzubeugen. Vertreter bekr\u00e4ftigen vor allem das ausbleibende Mittagstief und die gem\u00e4\u00dfigten Blutzuckerschwankungen. Ob diese Di\u00e4t auf Dauer gesund ist, h\u00e4ngt mit den abendlich zubereiteten Mahlzeiten zusammen und wie der K\u00f6rper darauf reagiert nur noch eine Mahlzeit zu sich zu nehmen.<\/p>\n
Die Rohk\u00f6stler verzehren nur, wie ihr Name es schon sagt, Rohkost. Alle Lebensmittel, die \u00fcber 40 Grad erhitzt worden sind, gelten f\u00fcr sie als vitaminfrei und zerkocht. Rohk\u00f6stler glauben an die gesunde Ern\u00e4hrung mithilfe von Rohkost. Daher verzichten sie weitestgehend auf Fleisch (manche essen Tatar und rohen Schinken), Kartoffeln, Reis und alles, was zun\u00e4chst gekocht werden muss. Dabei vergessen Rohk\u00f6stler anscheinend, dass zahlreiche Bakterien und Krankheitserreger w\u00e4hrend des Kochvorgangs abget\u00f6tet werden.<\/p>\n
Und die letzte der von uns aufgelisteten Ern\u00e4hrungsformen, die extreme Z\u00fcge annimmt, ist die Kalorienrestriktion. Anh\u00e4nger reduzieren ihre t\u00e4gliche Kalorienaufnahme um bis zu 50 Prozent. Durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und ansonsten gesunde Ern\u00e4hrung wollen sie einer m\u00f6glichen Mangelern\u00e4hrung vorbeugen.<\/p>\n
Diese Auflistung zeigt, dass der Mensch heute mehr denn je danach strebt sich m\u00f6glichst gesund und Kalorienarm zu ern\u00e4hren. Zum einen wird dadurch ein Protest an gesellschaftlichen Missst\u00e4nden laut und zum anderen erm\u00f6glicht es dem Menschen einem Sch\u00f6nheitsideal nach zu jagen, dass nur die schlankesten unter uns als sch\u00f6n erachtet.<\/p>\n
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