Schlackel\u00f6senden Nahrungsmitteln<\/b> kommt nach heutigem Stand der Forschung in der gesunden Ern\u00e4hrung eine bedeutende Rolle zu. Als Schlacke werden auch beim Menschen die Ablagerungen bezeichnet, die sich durch schlechte Ern\u00e4hrung, aber auch durch widrige Umwelteinfl\u00fcsse wie Abgase, Feinstaub, etc. in unserem Organismus ansammeln. Stress, \u00dcbermedikamentierung und Bewegungsmangel sorgen f\u00fcr den Rest, um unseren K\u00f6rper in eine Schlackegrube zu verwandeln.<\/p>\nEntschlackung durch basische Kost<\/h3>\n
Unsere Hauptkampfwaffe gegen diesen ungesunden, l\u00e4hmenden und \u00fcberfl\u00fcssigen Ballast sind basische Lebensmittel. Das Verh\u00e4ltnis sollte in etwa 3:1 basisch gegen saure Lebensmittel sein. Um den Unterschied deutlicher zu machen, m\u00f6chten wir zun\u00e4chst auf die zu vermeidenden sauren Nahrungsmittel eingehen: Fleisch, Fisch, Wurst, Milchprodukte sowie einige Getreideprodukte z\u00e4hlen zu dieser Kategorie.<\/p>\n
Zu den basischen und somit schlackel\u00f6senden Nahrungsmitteln geh\u00f6ren vornehmlich Ananas, Mango und Papaya sowie die meisten Obst- und Gem\u00fcsesorten. Insbesondere sind hier \u00c4pfel, Kiwi Bananen, Pflaumen und Zitrusfr\u00fcchte anzuraten. Selbst kleine Gew\u00fcrzbeigaben k\u00f6nnen bei der Entschlackung Ihres K\u00f6rpers helfen. Schwarzer und langer Pfeffer, getrockneter und frischer Ingwer, Kreuzk\u00fcmmel und Kurkuma sind nicht nur wohlschmeckend, sondern auch wohltuend. Die meisten bitteren Lebensmittel wie Rucola, Artischocken, L\u00f6wenzahn und Chicor\u00e9e, sowie bittere Kr\u00e4uter wirken ebenfalls entschlackend.<\/p>\n
Sind die Schadstoffe aus den Zellen gel\u00f6st, m\u00fcssen wir sie noch aus unserem Organismus bef\u00f6rdern. Am besten geht das durch viel Trinken von Mineralwasser ohne Kohlens\u00e4ure oder Tees. Letztere k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich zur entschlackenden Wirkung beitragen, da sie daf\u00fcr ben\u00f6tigte Wirkstoffe konzentriert beinhalten. Die Annahme, entschlackende Tees m\u00fcssten entweder teuer oder\/und aus exotischen Baumrinden gewonnen werden, ist nicht haltbar. Ein sehr wirkungsvolles Gebr\u00e4u aus unseren Landen ist der Brennnessel-Tee. Er ist zudem f\u00fcr die Bindung von Eisen hilfreich. F\u00fchlen Sie sich vom Kreislauf her stabil genug, k\u00f6nnen Saunag\u00e4nge unterst\u00fctzend durchgef\u00fchrt werden. Sie werden innerhalb weniger Tage ein befreiendes Gef\u00fchl bemerken, mehr Lust auf Bewegung versp\u00fcren und insgesamt freier und positiver in den Tag starten. Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden auf nat\u00fcrliche Art durch schlackel\u00f6sende Nahrungsmittel, Sie m\u00fcssen nicht immer zum Medizinschrank greifen.<\/p>\n
Wer leidet nicht unter Stress? Dennoch sollten Sie ein Augenmerk auf regelm\u00e4\u00dfige Entspannungseinheiten legen, kleine Atem\u00fcbungen, Powernapping und dergleichen fahren Ihren Reaktor runter und helfen Ihrem K\u00f6rper, die aufgenommenen Schadstoffe auszuschleusen. Um diesen Effekt im Schlaf zu unterst\u00fctzen, werden von einigen Wissenschaftlern Kinotakara-Entspannungspflaster empfohlen. Diese werden vor dem Schlafengehen an die Fu\u00dfsohlen geklebt und entziehen dem K\u00f6rper Giftstoffe. Der basische Wert kann auch bei einst\u00fcndigen Salzb\u00e4dern mit basischen Salzen aus dem Toten Meer unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Schlackel\u00f6senden Nahrungsmitteln kommt nach heutigem Stand der Forschung in der gesunden Ern\u00e4hrung eine bedeutende Rolle zu. Als Schlacke werden auch beim Menschen die Ablagerungen bezeichnet, die sich durch schlechte Ern\u00e4hrung, aber auch durch widrige Umwelteinfl\u00fcsse wie Abgase, Feinstaub, etc. in unserem Organismus ansammeln. Stress, \u00dcbermedikamentierung und Bewegungsmangel sorgen f\u00fcr den Rest, um unseren K\u00f6rper in […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9666,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4898,4901,4888],"tags":[2102,2103,2104,4904,4283,4907,2105],"class_list":["post-9438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krankheit-ernaehrung","category-lebensmittelzusaetze","category-wissenswertes","tag-entschlackung-ananas","tag-entschlackung-brennnessel-tee","tag-entschlackung-papaya","tag-essen-lebenslage","tag-gesuender-ernaehren","tag-krankheit-allergie","tag-schlackeloesenden-nahrungsmittel"],"yoast_head":"\n