{"id":911,"date":"2012-02-23T10:23:06","date_gmt":"2012-02-23T08:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/fruhjahrsputz_fur_den_korper\/"},"modified":"2023-06-03T20:43:24","modified_gmt":"2023-06-03T18:43:24","slug":"fruehjahrsputz-fuer-den-koerper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/naehrstoffe-mineralien\/fruehjahrsputz-fuer-den-koerper\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchjahrsputz f\u00fcr den K\u00f6rper"},"content":{"rendered":"

Die dunkle Jahreszeit neigt sich dem Ende zu – Fr\u00fchjahrsputz<\/strong> ist angesagt! Nicht nur der Wohnung tut jetzt eine gr\u00fcndliche Reinigung gut, auch dem K\u00f6rper<\/strong> k\u00f6nnte eine Grundreinigung und Entgiftung nicht schaden. Unter dem Stichwort Detox wird ein aktueller Trend beschrieben, der momentan in aller Munde ist.<\/p>\n

Detox ist abgeleitet und abgek\u00fcrzt vom medizinischen Fachbegriff Detoxikation = Entgiftung, der haupts\u00e4chlich im Zusammenhang mit Drogen- sowie Alkoholvergiftungen gebraucht wird. In Bezug auf den Stoffwechsel bedeutet Detox eine innere Reinigung. Der Stoffwechsel verursacht R\u00fcckst\u00e4nde, die sich in Form von Schlacken in Gef\u00e4\u00dfen und Organen bilden. Darunter befinden sich sogar giftige Stoffe, wie Ammoniak oder auch die f\u00fcr die Gesundheit so gef\u00e4hrlichen Freien Radikalen. Das macht m\u00fcde, krankheitsanf\u00e4llig und lustlos. Normalerweise verf\u00fcgt der K\u00f6rper \u00fcber ein k\u00f6rpereigenes Entgiftungssystem, das hervorragend funktioniert. Es besteht aus dem perfekten Zusammenspiel zwischen Leber und Nieren. Was in der Leber unsch\u00e4dlich gemacht wird, kann \u00fcber die Nieren gefiltert und ausgeschieden werden. Es kann aber nicht schaden, wenn die beiden flei\u00dfigen Reinigungsorgane mindestens einmal im Jahr Unterst\u00fctzung durch eine Detox Kur bekommen.<\/p>\n

Es wird eine Grundreinigung durchgef\u00fchrt, die eine gesunde Basis f\u00fcr die kommenden Wochen und Monate darstellt. Eine Detox Kur kann jeder ohne Hilfsmittel durchf\u00fchren. Zun\u00e4chst sollte eine Darmreinigung erfolgen, beispielsweise mit Bittersalz oder mit einer Darmsp\u00fclung. W\u00e4hrend der anschlie\u00dfenden Kur, die \u00fcber einen Zeitraum von 4 Wochen durchgef\u00fchrt werden sollte, wird auf \u00fcbers\u00e4uernde Lebensmittel verzichtet und stattdessen viel Gem\u00fcse, Obst und Getreideprodukte gegessen. Damit erh\u00e4lt der K\u00f6rper konzentriert Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, was sich positiv auf den Organismus auswirkt. Verzichtet wird auf Milchprodukte, Fleisch, Wei\u00dfmehl und S\u00fc\u00dfigkeiten. Alkohol und Nikotin stehen ebenfalls auf der Verbotsliste. Spezielle Leberwickel helfen dem Organ von au\u00dfen, sich zu erholen.<\/p>\n

In der Zeit der Detox-Kur ist es wichtig, sich viel zu bewegen und zwar m\u00f6glichst an der frischen Luft. Zus\u00e4tzlich sind Entspannungs\u00fcbungen hilfreich, den Organismus als Ganzes wieder in die Balance zu bringen. Selbstmassagen, B\u00e4der, Aromatherapien und vor allem ausreichender Schlaf unterst\u00fctzen den K\u00f6rper ebenfalls bei seiner Fr\u00fchjahrsputzaktion. Im Anschluss an die Detox Wochen f\u00fchlt man sich wie neu geboren, frisch und voller Energie!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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