Bereits seit der Antike wird\u00a0Johanniskraut\u00a0<\/b>als Heilmittel gegen Depressionen empfohlen. Tats\u00e4chlich wird dieser Heilpflanze eine stimmungsaufhellende, stabilisierende und angstl\u00f6sende Wirkung nachgesagt. Einige wissenschaftliche Studien belegen allerdings keine deutliche Wirksamkeit. Bei Kontrollgruppen hatten die Placebo-Probanden kein wirklich wesentlich schlechteres Ergebnis. Was ist also dran an der Heilkraft?<\/p>\nBeschreibung<\/h3>\n
Das Echte Johanniskraut, lateinisch Hypericum perforatum wird auch h\u00e4ufig als Herrgottsblut bezeichnet. Es bl\u00fcht um den Johannistag, also den 24. Juni, herum. Das Johanniskraut ist eine aufrechte, im oberen Teil \u00e4stig verzweigte Pflanze. Es wird zwanzig Zentimeter bis 1 Meter hoch. Der St\u00e4ngel ist r\u00f6tlich \u00fcberzogen. Das Echte Johanniskraut hat im Gegensatz zu \u00e4hnlichen Pflanzen derselben Gattung keinen hohlen Stiel. Die Pflanze ist mehrj\u00e4hrig. Die ovalen Bl\u00e4tter des Johanniskrauts enthalten im Gegenlicht betrachtet eine Fl\u00fcssigkeit aus \u00e4therischen \u00d6len, die als schwarze Punkte erscheinen und wie kleine L\u00f6cher aussehen. Die Bl\u00fcten sind gelb. Wenn man diese zerreibt, tritt ein blutroter Saft aus. So erkl\u00e4rt sich auch der volkst\u00fcmliche Name. Das Johanniskraut ist vor allem in Europa, aber auch in Westasien zu finden.<\/p>\n
Schon r\u00f6mische Legion\u00e4re lie\u00dfen sich mit Johanniskraut behandeln: Allerdings \u00e4u\u00dferlich. Sie schmierten sich Hypericum perforatum zur besseren Heilung auf Wunden und Hautreizungen. Das \u00d6l der Heilpflanze kommt bei Sch\u00e4digungen von Haut, Muskeln, Blutgef\u00e4\u00dfen oder Knochen zum Einsatz. Der Arzt Justinus Kerner entdeckte Anfang des 19. Jahrhunderts die stimmungsaufhellende Wirkung der Heilpflanze, wenn man sie als Tee zu sich nimmt. Klaus Linde vom M\u00fcnchner Zentrum f\u00fcr naturheilkundliche Forschung kam vor einigen Jahren in einer Metaanalyse zu dem Schluss, dass Johanniskraut-Pr\u00e4parate bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen k\u00f6nnen. Er wertete 37 Doppelblindstudien, insgesamt 29 Studien an insgesamt 5489 Depressionspatienten, aus. Sein Ergebnis zeigte, dass das Phytotherapeutikum \u00e4hnlich wirksam ist wie herk\u00f6mmliche trizyklische Antidepressiva und Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer.<\/p>\n
Linde stellte fest, dass an und f\u00fcr sich Nebenwirkungen sehr viel seltener und milder auftreten als bei den konventionellen Antidepressiva. Vorkommen k\u00f6nnen Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit und eine gesteigerte Lichtempfindlichkeit der Haut. Aber auch Unruhe kann auftreten. Sehr stark abh\u00e4ngig ist das auch von der Qualit\u00e4t der Johanniskraut-Produkte. K\u00f6rperlich gef\u00e4hrlich kann ein Johanniskraut-Medikament in Wechselwirkung mit anderen Medikamenten werden: Es stimuliert die Bildung verschiedener Enzyme im K\u00f6rper und damit den Abbau zahlreicher Medikamente in der Leber. Somit k\u00f6nnen diese auch nicht \u00fcber den Darm aufgenommen werden. Die Medikamente sind also in ihrer Wirksamkeit eingeschr\u00e4nkt. Wechselwirkungen sind zu beachten bei Herzglykosiden, Gerinnungshemmern (z.B. Marcumar) und der Antibabypille.<\/p>\n
Die Inhaltsstoffe des Johanniskrauts sind: \u00c4therische \u00d6le, Flavonoide, Harze, Gerbstoffe und Rhodan. Der wichtigste Wirkstoff ist das Hypericin, der rote Farbstoff aus den Bl\u00fctenbl\u00e4ttern, auch Hypericumrot genannt. \u00c4u\u00dferlich wird es als \u00d6l zum Auftragen bei Wunden angewandt. Innerlich werden vor allem Kapseln oder Tees zur Einnahme angewandt. Eine Tagesdosis von etwa 850 mg Johanniskrautextrakt wird bei leichten bis mittelschweren Depressionen empfohlen. Viele Produkte, wie zum Beispiel auch Tee, enthalten aber Johanniskraut nicht als Extrakt und sind somit wesentlich geringer konzentriert. Um 850 mg Extrakt zu erhalten, m\u00fcssen entsprechend ungef\u00e4hr 4250 mg Johanniskraut aufgewandt werden. Die stimmungsaufhellende Wirkung tritt aber erst nach zwei bis drei Wochen ein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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