{"id":873,"date":"2011-09-19T10:51:10","date_gmt":"2011-09-19T08:51:10","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/probiotik_-_eine_alternative\/"},"modified":"2023-06-03T20:43:52","modified_gmt":"2023-06-03T18:43:52","slug":"probiotik-eine-alternative","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wissenswertes\/probiotik-eine-alternative\/","title":{"rendered":"Probiotik – eine Alternative?"},"content":{"rendered":"

Bakterien und Bazillen sind im Allgemeinen sch\u00e4dlich – und manchmal sogar gef\u00e4hrlich – f\u00fcr den K\u00f6rper – es sei denn, sie hei\u00dfen Bifido(bakterien) und Lakto(bazillen). Diese beiden Milchs\u00e4ure-Bakterienst\u00e4mme sind Bestandteile der Darmflora und k\u00f6nnen im Rahmen einer probiotischen<\/strong> Ern\u00e4hrung oral aufgenommen werden. Sie k\u00f6nnen im Darm Gutes bewirken, vorausgesetzt, sie kommen dort unbeschadet an.<\/p>\n

Milchs\u00e4urebakterien sind ohnehin Bestandteile einer gesunden Darmflora. Dort wimmelt es von lebenden Mikroorganismen, die f\u00fcr den K\u00f6rper eine sehr wichtige Aufgabe erf\u00fcllen. Der Darm ist bekanntlich der Sitz unseres Immunsystems. Ist die Darmflora gest\u00f6rt, wird der Entstehung vieler Krankheiten Vorschub geleistet. Das \u00d6kosystem Darm ist f\u00fcr die Erkennung und Eliminierung von Krankheitserregern zust\u00e4ndig und sorgt f\u00fcr eine reibungslose Verdauung. Damit alles gut funktionieren kann, legen sich im Inneren des Darmes ca.1500 Gramm lebende Bakterien krumm!<\/p>\n

Probiotika – also Milchs\u00e4urebakterien – sind nur ein Teil von ca. 400 verschiedenen Mikroorganismen, die zusammen das Team bilden, welches uns innerlich auf Trab h\u00e4lt. Nicht alle dieser 400 Mikroorganismen sind ausschlie\u00dflich positiver Natur. Probiotika geh\u00f6ren allerdings zu den Mitspielern in der Darmflora, die nur Gutes im Sinn haben. Sie sind haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Pushen unseres Immunsystems verantwortlich, um ihre vielf\u00e4ltige Wirkung auf einen Nenner zu bringen. Schon vor l\u00e4ngerer Zeit hat man nun herausgefunden, dass ebendiese Laktobazillen und Bifidobakterien auch \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden k\u00f6nnen. Joghurt und Sauerkraut sind hier an erster Stelle der nat\u00fcrlichen Lieferanten f\u00fcr eine probiotische Ern\u00e4hrung zu nennen.<\/p>\n

Es kann nun aber auch keine L\u00f6sung sein, Joghurt und Sauerkraut im \u00dcberma\u00df zu essen. Die Wirkung von probiotischen Mikroorganismen ist zwar mittlerweile entdeckt, aber noch nicht ausreichend erforscht. So wei\u00df man beispielsweise noch nichts Genaues \u00fcber die Zusammenh\u00e4nge von Probiotik und der Heilung von bestehenden Krankheiten. Sich alleine auf Joghurt oder probiotische Medikamente zu verlassen, w\u00e4re nicht richtig. Aber zwecks Vorbeugung und zur Steigerung des Wohlbefindens sind probiotische Lebensmittel sicher nicht falsch. Es ist ja schon ein Erfolg erreicht, wenn dadurch eine drohende Erkrankung verhindert und damit auch die Einnahme von Antibiotika oder anderen Medikamenten vermieden werden kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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