{"id":861,"date":"2011-06-27T11:23:26","date_gmt":"2011-06-27T09:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/snackfallen_-_was_ist_in_den_leckereien_wirklich_enthalten\/"},"modified":"2023-06-03T20:44:30","modified_gmt":"2023-06-03T18:44:30","slug":"snackfallen-was-leckereien-wirklich-enthalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/snackfallen-was-leckereien-wirklich-enthalten\/","title":{"rendered":"Snackfallen  &#8211; Was Leckereien wirklich enthalten"},"content":{"rendered":"<p>Ein gesunder Snack f\u00fcr den kleinen Hunger zwischendurch gef\u00e4llig? Doch Vorsicht! Schnell tappt man in die <strong>Snackfallen<\/strong> wenn man die Zutaten der <strong>Leckereien<\/strong> nicht beachtet! Eine ganze Reihe von Werbespots suggerieren uns, welche Zwischenmahlzeiten als gesund einzustufen sind &#8211; dann brauchen wir ja nur noch zuzugreifen! Oder sollten wir als aufgekl\u00e4rte Verbraucher doch lieber einen zus\u00e4tzlichen Blick auf die enthaltenen Zutaten werfen?<\/p>\n<p>Ob im B\u00fcro, in der Schule oder Uni, auf Reisen oder zu Hause &#8211; ein Snack kommt immer dann gerade recht, wenn sich der Hunger meldet, aber noch keine Essenszeit in Aussicht steht. Zum Vesper in der Schule und im Kindergarten oder als kleines Kraftpaket f\u00fcr Berufst\u00e4tige eignet sich alles, was fit macht. Es sollte schnell zur Verf\u00fcgung stehen, eine tropf- und br\u00f6selsichere Verpackung haben und ohne Besteck und Teller gegessen werden k\u00f6nnen. Auf solche Rahmenbedingungen legen wir Wert, warum nicht auf die Inhaltsstoffe? Die meisten Snacks &#8211; auch die aus dem K\u00fchlregal &#8211; enthalten n\u00e4mlich alles andere, als gesunde Zutaten. Sie schmecken gut und verf\u00fchren daher zum Konsum.<\/p>\n<p>Als bestes Beispiel f\u00fcr einen Snack mit Potential zur Gesundheitsfalle sind Milchschnitten. Die dunkle F\u00e4rbung der Ober- und Unterseiten suggeriert gesunde Vollkornkost und die wei\u00dfe Creme sieht aus wie Milch, Joghurt oder Quark. Wer S\u00fc\u00dfes mag, wird die Milchschnitte lieben, denn \u00fcber ihren Geschmack l\u00e4sst sich nicht streiten. Dann sollte man aber auch wissen, dass Milchschnitten 26 Prozent Fett und 33 Prozent Kohlenhydrate enthalten. W\u00fcrde man diese Inhaltsstoffe herausfiltern und trennen, erhielte man mehr Zucker, als ein Glas Cola enth\u00e4lt und einen ansehnlichen Klecks Fett.<\/p>\n<p>Wer ansonsten auf kalorienarme und fettreduzierte Ern\u00e4hrung achtet, ist mit einem Snack \u00e1 la Milchschnitte au\u00dferhalb seines Ern\u00e4hrungsplanes. Die Milch, die als weiterer Inhaltsstoff in der Milchschnitte enthalten ist, wird zwar als gesund angesehen, ist allerdings in Bezug auf die Menge zu vernachl\u00e4ssigen. Fakt ist, dass ein Glas Frischmilch und eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark wesentlich ges\u00fcnder ist. Ein Snack mit ungesunden Zutaten ist allerdings schon mal erlaubt, er sollte aber nicht zur Gewohnheit werden und schon gar nicht innerhalb der Ern\u00e4hrung von Kindern zum t\u00e4glichen Speiseplan geh\u00f6ren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein gesunder Snack f\u00fcr den kleinen Hunger zwischendurch gef\u00e4llig? Doch Vorsicht! Schnell tappt man in die Snackfallen wenn man die Zutaten der Leckereien nicht beachtet! Eine ganze Reihe von Werbespots suggerieren uns, welche Zwischenmahlzeiten als gesund einzustufen sind &#8211; dann brauchen wir ja nur noch zuzugreifen! 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