Wer auch vor umfangreicheren und durchaus etwas ungem\u00fctlicheren Ern\u00e4hrungskonzepten nicht zur\u00fcck schreckt, f\u00fcr den kann die hier vorgestellte\u00a0Mayr Kur<\/b>\u00a0eine echte Alternative sein, um zumindest die Initialz\u00fcndung einer umfangreicheren Gewichtsabnahme in Gang zu bringen. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um eine Di\u00e4t im eigentlichen Sinne. Wie die Mayr Kur aufgebaut ist und was Sie beachten sollten, erfahren Sie in den folgenden Abschnitten.<\/p>\nDas Konzept der Mayr Kur im Detail<\/h3>\n
Die Mayr Kur, welche auch alternativ unter dem Namen Milch\/Semmel Kur bekannt ist, wurde von Franz Xaver Mayr entwickelt und ist urspr\u00fcnglich nicht als Di\u00e4t, sondern vielmehr als Entschlackungs- und Fastenkur zur Sanierung und Gesunderhaltung des Darms konzipiert.<\/p>\n
\u00dcber die Jahre hat sich jedoch auch in ern\u00e4hrungsaffinen Kreisen schnell herum gesprochen, dass mit diesem Ern\u00e4hrungsprogramm unter anderem auch rasch ein paar Pfunde unliebsamen H\u00fcftgoldes eliminiert werden k\u00f6nnen. Auch \u00fcber das Ern\u00e4hrungskonzept hinaus hat sich der Name Mayr (vor allem in \u00d6sterreich) bei Naturheilkundlern durchgesetzt. Unter der so genannten Mayr Medizin wird dort ein auf der Kur basierendes Therapiekonzept bezeichnet, welches sich vor allem auf die Diagnose und Behandlung von chronischen Erkrankungen fokussiert.<\/p>\n
Die Mayr Kur ist in drei Phasen unterteilt, die chronologisch aufeinander aufbauen und in ihrer Reihenfolge nicht variiert werden k\u00f6nnen. Die Basis dieser Phasen bildet eine zwar kurzzeitige, aber dennoch recht monotone Ern\u00e4hrung, die durchweg mit Mineralien- und Vitaminpr\u00e4paraten erg\u00e4nzt werden sollte, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Die erste Phase der Mayr Kur ist die so genannte Schonungsphase.<\/p>\n
Hier wird ein zeitlich begrenztes Heilfasten aufgefahren, welches auf jeden Fall nur unter Aufsicht eines Arztes durchgef\u00fchrt werden sollte. Schwerwiegende Komplikationen wie ein m\u00f6glicher Darmverschluss k\u00f6nnen nur auf diese Weise sicher ausgeschlossen werden. In der zweiten Phase \u2013 der S\u00e4uberungsphase \u2013 d\u00fcrfen die Verdauungsorgane sich von der Fastenphase erholen und werden weiterhin entschlackt und ents\u00e4uert. Auch hier sollte ein geschulter Mediziner zu Rate gezogen werden.<\/p>\n
Die darauf folgende Phase der Schulung soll vor allem auf die Zukunft nach der Kur vorbereiten: Ein gesundes Essverhalten inklusive fester Essrituale und Speisepl\u00e4ne soll erlernt und dauerhaft umgesetzt werden. Neben grundlegenden Kenntnissen \u00fcber Nahrungsmittel und deren Zubereitung wird zum Beispiel auch das Trink- und Kauverhalten w\u00e4hrend den Mahlzeiten thematisiert. Die Di\u00e4t \u2013 welche eigentlich gar keine ist \u2013 eignet sich lediglich f\u00fcr k\u00f6rperlich und mental gest\u00e4rkte Menschen, die auch ein gewisses Ma\u00df an Disziplin mit sich bringen.<\/p>\n
Stark gestresste oder auch \u00fcbergewichtige Personen sollten von diesem doch recht nervenintensiven Konzept absehen. M\u00f6chten Sie jedoch mit der Mayr Kur durchstarten, lassen Sie sich bitte vor und auch w\u00e4hrend der Durchf\u00fchrung von Ihrem Hausarzt beraten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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