{"id":7869,"date":"2015-03-16T13:44:06","date_gmt":"2015-03-16T12:44:06","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7869"},"modified":"2023-06-03T20:39:23","modified_gmt":"2023-06-03T18:39:23","slug":"3d-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/3d-diaet\/","title":{"rendered":"3D Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Haben Sie sich sattgesehen an Ihren Pfunden und w\u00fcnschen Sie eine rundum Erneuerung, so wie Karl Lagerfeld sie vor einigen Jahren durchlief? Der Modezar hat mit der <strong>3D Di\u00e4t<\/strong> binnen 13 Monaten \u00fcber 40 kg K\u00f6rpergewicht verloren und h\u00e4lt seine Figur seit dem. Doch wie hat er das gemacht? Und eignet sich der Weg des Designers in eine kleinere Konfektionsgr\u00f6\u00dfe auch f\u00fcr Otto Normal Verbraucher?<\/p>\n<h3>Wie lautet das Prinzip der 3D Di\u00e4t?<\/h3>\n<p>Zusammen mit dem franz\u00f6sischen Mediziner Jean Claude Houdret nahm Lagerfeld damals das Unternehmen Gewichtsverlust in Angriff. 100 Kilogramm Lebensgewicht belasteten den Mann von Welt so sehr, dass ein drastischer Wandel her musste. Das Ergebnis seiner Anstrengungen war das Konzept der 3D Di\u00e4t, wobei \u201e3D\u201c f\u00fcr \u201eDesign, Doktor und Di\u00e4t\u201c steht.<\/p>\n<p>Das Programm gliedert sich in drei Stufen mit einer kalorienreduzierten Nahrungsaufnahme und der Erg\u00e4nzung durch Eiwei\u00dfpulver und andere Zus\u00e4tze. Da bei einer solch rapiden Ern\u00e4hrungsumstellung durchaus gesundheitliche Komplikationen auftreten k\u00f6nnen, wird postuliert, die 3D Di\u00e4t nur unter Aufsicht geschulter \u00c4rzte durchzuf\u00fchren.<\/p>\n<h3>Wie unterscheiden sich die drei Stufen im Detail?<\/h3>\n<p>Die erste Stufe der 3D Di\u00e4t erstreckt sich \u00fcber mindestens zwei und maximal drei Wochen und beginnt mit einer stark reduzierten Nahrungsaufnahme von nur 800 bis 900 Kalorien pro Tag. Sie d\u00fcrfen w\u00e4hrend dieser Zeit lediglich Eiwei\u00dfpulver und wenige ausgew\u00e4hlte Gem\u00fcsesorten zu sich nehmen und sollte darauf achten, ein Minimum von einem Liter Wasser zu trinken. Es folgt nun die zweite Stufe des Programms, welche f\u00fcr mehrere Monate festlegt, die Kalorienzufuhr auf eine Menge von 1000 bis 1200 Kalorien pro Tag zu beschr\u00e4nken.<\/p>\n<p>Nun d\u00fcrfen Sie neben einer Eiwei\u00dfpulver-Mahlzeit noch zwei weitere eiwei\u00dfreiche Gerichte zu sich nehmen, die allerdings durch das 3D Rezeptbuch genau festgelegt sind. In der dritten und letzten Phase dieser Di\u00e4t verweilen Sie so lange wie m\u00f6glich. 1200 bis 1600 Kalorien pro Tag d\u00fcrfen nun mit einer fettarmen Ern\u00e4hrung aus Fisch, Meeresfr\u00fcchten, Fleisch, Gefl\u00fcgel und ausgesuchten Gem\u00fcsesorten aufgenommen werden.<\/p>\n<h3>F\u00fcr wen ist die 3D Di\u00e4t geeignet und f\u00fcr wen nicht?<\/h3>\n<p>Generell ist zu einer Crash-Di\u00e4t wie dieser nur demjenigen zu raten, der einen massiven Gewichtsverlust herbeif\u00fchren muss oder m\u00f6chte. Wie oben bereits erw\u00e4hnt, k\u00f6nnen durch die stark kalorienreduzierte und einseitige Nahrung gesundheitliche Risiken entstehen, die dringend von einem Arzt in regelm\u00e4\u00dfigen Blutkontrollen zu \u00fcberwachen sind. Denkbar sind zum einen Vitamin- und N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel und zum anderen Nierensch\u00e4den, die durch den hohen Eiwei\u00dfgehalt der Lebensmittel verursacht werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Sollten Sie also in jedweder Weise k\u00f6rperlich krank sein oder in der Vergangenheit unter Nierensteinen gelitten haben, so ist Ihnen von dieser Di\u00e4t dringend abzuraten.\u00a0 Weniger k\u00f6rperlich als finanziell werden die m\u00f6glichen Interessenten an dieser Di\u00e4t au\u00dferdem selektiert, da zum einen die exklusiven Nahrungserg\u00e4nzungsmittel als auch die dekadenten Zutaten, die das beigef\u00fcgte Rezeptbuch verlangt, sehr kostspielig sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haben Sie sich sattgesehen an Ihren Pfunden und w\u00fcnschen Sie eine rundum Erneuerung, so wie Karl Lagerfeld sie vor einigen Jahren durchlief? Der Modezar hat mit der 3D Di\u00e4t binnen 13 Monaten \u00fcber 40 kg K\u00f6rpergewicht verloren und h\u00e4lt seine Figur seit dem. 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