Endlich erfolgreich\u00a0Abnehmen mit sozialen Netzwerken<\/b>? Geteiltes Leid ist halbes Leid. Das gilt f\u00fcr vieles \u2013 auch f\u00fcrs Abnehmen. Sp\u00e4testens seit den Weight Watchers ist uns das allen klar. Ein Baustein, der das Ganze so erfolgreich macht sind die Gruppenabende. Auch sonstige Selbsthilfegruppen boomen.<\/p>\n
In den letzten Jahrzehnten begann der Trend, dass diese sich nicht mehr pers\u00f6nlich treffen, sondern dazu das worldwideweb nutzen. Das k\u00f6nnen spezielle Fitness-Seiten sein, oder ganze Homepages, auf denen sich Betroffene in Foren treffen. Bisher war das allerdings eher verp\u00f6nt. Die Nutzer bekamen S\u00e4tze um die Ohren geschlagen wie \u201ewenn man sich nicht sieht, kann man ja das Blaue vom Himmel herunter l\u00fcgen\u201c und \u00e4hnliches.<\/p>\n
Tats\u00e4chlich hat man in fr\u00fcheren Untersuchungen festgestellt, dass Leute, die sich in sozialen Netzwerken tummelt, anschlie\u00dfend h\u00e4ufiger zu ungesunden Snacks greifen. Abnehmen mit Twitter und Facebook \u2013 bringt das was? Forscher der South Carolina University haben in einer Studie festgestellt, dass soziale Netzwerke f\u00fcr \u00dcbergewichtige sehr wohl eine effektive Hilfe beim Abnehmen bieten k\u00f6nnen.<\/p>\n
\u00dcberall kann man sie lesen, die Tipps von selbsternannten oder auch echten Abnehmspezialisten. Sind Sie das auch so leid? Und das Unangenehme daran ist ja auch noch, dass sie sich h\u00e4ufig widersprechen. Meist klappt das dann auch nicht wirklich oder macht das Ganze mit Jojo-Effekt noch schlimmer. Ein ganz wesentlicher Faktor ist, dass der Abnehmwillige mit seinem Tun, seinen Erfolgen und auch den Misserfolgen h\u00e4ufig ganz alleine bleibt. Nicht immer sind die Mitleidenden, Familie und Freunde greifbar.<\/p>\n
Was liegt da n\u00e4her als sich an eine gro\u00dfe Gemeinschaft Gleichgesinnter zu wenden? Und die findet man im Netz, je nach Lust und Laune auch international. Wie und was wurde bei der Studie untersucht? Die Aufgabe war einfach: 96 gr\u00f6\u00dftenteils weibliche Versuchsteilnehmer wurden in 2 Gruppen unterteilt. Die einen bekamen zweimal pro Woche podcasts \u00fcbers Abnehmen. Die andere Gruppe sollte sich \u00fcber Twitter miteinander vernetzen, t\u00e4glich Nachrichten und Reaktionen austauschen und posten sowie Informationen und Feedback von Experten einholen.<\/p>\n
Die Studie lief \u00fcber einen Zeitraum von sechs Monaten. Soviel schon mal vorweg: Abgenommen haben die Teilnehmer beider Gruppen. Die Studienleiterin Gabrielle Turner-McGrievy sagt: “Die Resultate zeigen, dass Teilnehmer, die regelm\u00e4\u00dfig Twitter im Rahmen des Abnehmprogramms genutzt haben, mehr Gewicht verloren haben”. Rein statistisch war das f\u00fcr je zehn Meldungen ein Gewichtsverlust von zus\u00e4tzlichen 0,5 Prozent.<\/p>\n
In diesem Zeitraum wurden insgesamt 2.630 Tweets auf Twitter gepostet. \u00dcber 80% dieser Tweets enthielten Informationen. Der Informationsvorsprung der Twitter-Gruppe mag dazu beigetragen haben. Aber wie oben erw\u00e4hnt funktioniert die Twitter-Gemeinschaft vermutlich wie eine digitale Selbsthilfegruppe. Die Follower haben fast immer einen Ansprechpartner und bekommen Feedback. Sie unterst\u00fctzen, loben und motivieren sich gegenseitig. Das wiederum ist gut f\u00fcr die Dynamik und das Selbstbewusstsein der Gruppe und daraus folgend auch f\u00fcr das einzelne Gruppenmitglied.<\/p>\n
Die Studienleiterin glaubt, dass soziale Medien in Zukunft Selbsthilfegruppen sogar ersetzen k\u00f6nnen. “Gruppenhilfe durch Social Networks kann ein g\u00fcnstigerer Weg sein, um viele Menschen zu erreichen, die ein gesundes Gewicht haben wollen”, so Turner-McGrievy. Inzwischen sind auch Krankenkassen darauf aufmerksam geworden und verbreiten ihre Informationen \u00fcber soziale Netzwerke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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