Bereits seit den 70er Jahren und bis heute erfreut sich eine regelrechte Di\u00e4t- und Ern\u00e4hrungsbewegung gr\u00f6\u00dfter Beliebtheit. Es handelt sich hierbei um die so genannten \u201eWeight Watchers<\/b>\u201c, was frei \u00fcbersetzt so viel bedeutet wie \u201edie, die auf ihr Gewicht achten\u201c. Tausende von Frauen und M\u00e4nnern in allen m\u00f6glichen Lebenslagen haben mit diesem Programm bereits unz\u00e4hlige Pfunde verloren und schw\u00f6ren darauf. Wenn Sie mehr \u00fcber diese feste Instanz in der Ern\u00e4hrungsszsene erfahren m\u00f6chten, lesen Sie weiter.<\/p>\nWie lautet das Konzept der Weight Watchers und wie hat alles begonnen?<\/h3>\n
Als die Hausfrau Jean Nidetch in den 1970er Jahren ihre Freundinnen zu regelm\u00e4\u00dfigen Treffen zum Thema Ern\u00e4hrungs und Gewichtsreduktion zusammenrief, setzt sie auf den sozialen und vor allem motivationalen Charakter dieser Zusammenk\u00fcnfte. Nidetch war fest davon \u00fcberzeugt, dass der Spruch \u201egeteiltes Leid ist halbes Leid\u201c uneingeschr\u00e4nkt auch auf die Anstrengungen einer Gewichtsabnahme anwendbar seien. Sie scheint nicht ganz unrecht damit zu haben, denn was einst im privaten Rahmen ihres Wohnzimmers begann, wurde zu einer wahren Religion.<\/p>\n
Auch heute noch ist ein wichtiger Grundpfeiler der Weight Watchers Di\u00e4t, in Interaktion mit anderen Abnehmwilligen zu treten \u2013 sei dies nun (idealer Weise) in regelm\u00e4\u00dfigen Treffen oder (f\u00fcr viel Besch\u00e4ftigte) in Form von Online Foren und Chats. Wichtig ist, dass Sie bei dieser Di\u00e4t sowohl an guten als auch an schlechten Tagen immer einen verst\u00e4ndnisvollen und qualifizierten Ansprechpartner haben werden. Das hat schon dem einen oder anderen \u00fcber kleine und gro\u00dfe Motivationstiefs hinweg geholfen. Doch die Weight Watchers Di\u00e4t besteht nicht nur aus der sozialen Komponente, sondern hat heute auch die wichtige Funktion einer umfangreichen Ern\u00e4hrungsplanung \u00fcbernommen. Wie Sie nun also mit diesem Programm zu Ihrem Wunschgewicht kommen, erfahren Sie im n\u00e4chsten Abschnitt.<\/p>\n
Wie viele andere Di\u00e4ten basiert auch das Weight Watchers Programm auf einer ausgewogenen Mischkost mit viel Eiwei\u00df und wenig Kalorien. Doch was macht dieses Konzept anderen gegen\u00fcber so erfolgreich? Der Schl\u00fcssel zum Erfolg der Weight Watchers ist ihr Punktesystem. Alle Nahrungsmittel (egal ob Speisen oder Getr\u00e4nke) werden innerhalb des Konzeptes mit Punkten versehen. Ein mageres Putensteak hat beispielsweise weitaus weniger Punkte als eine Portion Pommes mit Mayo. Bei den Treffen oder innerhalb der Onlineplattform erh\u00e4lt jeder Teilnehmer des Programms eine individuell auf seine Situation und seine Ziele abgestimmte Punktzahl, die er oder sie t\u00e4glich verzehren darf.<\/p>\n
Erlaubt ist dabei, was schmeckt und beliebt, solange der Punktescore unter dem vorgegebenen Tageslimit bleibt. Das ist es wohl, was das Programm so erfolgreich macht. Denn durch das hohe Ma\u00df an Flexibilit\u00e4t k\u00f6nnen Sie Ihren eigenen Weg zum Wunschgewicht finden. Bei diesem Lebensnahen Konzept besteht sogar die M\u00f6glichkeit, unter der Woche Punkte anzusparen, um am Wochenende mit Freundinnen auch mal ein St\u00fcck Schokotorte zu schlemmen. Die neuerdings von Weight Watchers selbst vermarkteten Fertiggerichte lassen auch die Ausrede \u201ekeine Zeit\u201c nicht mehr gelten. Nat\u00fcrlich kommt in diesem Programm auch der Sport nicht zu kurz.<\/p>\n
Empfohlen wird ein aktiver Lebensstil und anhand von sportlicher Bet\u00e4tigung k\u00f6nnen \u201enegative Punkte\u201c gesammelt werden, welche entweder die Tagespunktebilanz erh\u00f6hen oder auch einmal kleinere Ausrutscher korrigieren k\u00f6nnen. Alles in allem k\u00f6nnen wir Ihnen das Weight Watchers Programm nur empfehlen, da Sie eine Menge \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung und einen zielf\u00fchrenden Lebensstil erfahren werden und gleichzeitig Kontakt zu anderen Betroffenen aufnehmen k\u00f6nnen. Ganz klares Fazit: Daumen hoch!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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