Wenn die Tage im Winter kurz und nass-kalt sind, sehnen wir uns nach\u00a0W\u00e4rme<\/b>. Da hilft es entweder die Heizung aufzudrehen oder mit der W\u00e4rmflasche ins Bett zu gehen. Das geht jedoch nicht immer und wenn wir zum Beispiel auf der Arbeit sind, kommt beides nicht in Frage. Eines der besten Mittel gegen K\u00e4lte sind hei\u00dfe Getr\u00e4nke, die unser Wohlbefinden steigern.<\/p>\n
Diese w\u00e4rmen uns von innen und befeuchten zus\u00e4tzlich unsere Atemwege. Au\u00dferdem sind sie gut f\u00fcr den Hals und beugen Halsschmerzen und Atemwegserkrankungen im Winter vor \u2013 oder helfen die Symptome zu lindern, wenn es bereits zu sp\u00e4t ist.<\/p>\n
Kleiner Tipp: Wer regelm\u00e4\u00dfig hei\u00dfe Getr\u00e4nke zu sich nimmt, dem wird es schnell so warm, dass die Heizung ruhig ein wenig herunter gedreht werden kann.<\/p>\n
Das spart einiges an Heizkosten und ist auch noch ges\u00fcnder, denn hei\u00dfe Getr\u00e4nke trocknen die Schleimh\u00e4ute im Gegensatz zu Heizungsluft nicht aus. Und wussten Sie, dass V\u00f6lker in extrem kalten Gegenden wie beispielsweise Sibirien ihre\u00a0Hei\u00dfgetr\u00e4nke<\/b>\u00a0immer schl\u00fcrfen? Dadurch k\u00f6nnen diese ganz hei\u00df getrunken werden und der gew\u00fcnschte W\u00e4rmeeffekt ist umso st\u00e4rker. Also keine falsche Scheu und ruhig laut werden beim Trinken! Jetzt ein paar Ideen f\u00fcr tolle\u00a0Wohlf\u00fchlgetr\u00e4nke<\/b>:<\/p>\nTee<\/h3>\n
Wohl der Klassiker unter den Hei\u00dfgetr\u00e4nken, ist Tee schnell gemacht und sehr gesund. Nehmen Sie sich an einem freien Tag etwas Zeit und legen Sie eine sch\u00f6ne Sammlung leckerer Teesorten an. Die Auswahl ist riesig. Eine Teesammlung ist auch f\u00fcr kalte Tage im B\u00fcro geeignet und ein Wasserkocher gen\u00fcgt, um den Tee zuzubereiten. Schauen Sie auch nach losen Tees.<\/p>\n
Diese kann man genauso leicht wie Teebeutel zubereiten, wenn man ein kleines Sieb kauft, das man in die Tasse h\u00e4ngt. Morgens kann ruhig zu schwarzem oder gr\u00fcnem Tee gegriffen werden, denn diese enthalten Koffein. Nachmittags sind eher Kr\u00e4uter- oder Fr\u00fcchtetees zu empfehlen, damit man abends gut schlafen kann. Wussten Sie, dass die Wirkung von Koffein bis zu acht Stunden anh\u00e4lt? Die Liebe zum Tee ist grenzenlos. In Japan wird nach der Tradition des Zen das Servieren von Tee bis zur Perfektion gebracht.<\/p>\n
Hierf\u00fcr gen\u00fcgt es, etwas Ingwer zu st\u00fcckeln und mit Honig in eine Tasse zu geben. Dann kommt hei\u00dfes Wasser darauf und nach kurzer Ziehzeit presst man etwas Zitronensaft hinein oder gibt gleich das ganze St\u00fcck dazu. Die zeitliche Verz\u00f6gerung ist wichtig, da sonst das kochende Wasser viel von dem gesunden Erk\u00e4ltungskiller Vitamin C zerst\u00f6rt. Schmeckt hervorragend! Eignet sich auch besonders, um gleich eine ganze Kanne davon aufzusetzen.<\/p>\n
Kakao ist vermutlich das Getr\u00e4nk, das bei uns die meisten Kindheitserinnerungen weckt. Das Kakaopulver kann am besten entweder mit Milch oder mit Wasser (sp\u00e4ter erst die Milch zugeben) auf dem Ofen erhitzt werden. Daf\u00fcr sollte echter Kakao verwendet werden und sp\u00e4ter kann je nach Geschmack ges\u00fc\u00dft werden.<\/p>\n
Die Kakaobohne ist extrem gesund und kommt aus S\u00fcdamerika, wo sie von indigenen V\u00f6lkern schon lange vor der Entdeckung Amerikas kultiviert wurde und bis heute angebaut wird. Der gr\u00f6\u00dfte Teil, n\u00e4mlich ein Drittel, der weltweiten Kakaoproduktion kommt heute allerdings von der Elfenbeink\u00fcste in Afrika. Das Wort Kakao stammt \u00fcbrigens aus dem Nahuatl, einer Azteken-Sprache, aus der auch das Wort Schokolade entlehnt ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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