Immer wieder das gleiche Spiel: \u201eNie wieder Schokolade\u201c lautet der Vorsatz. Doch schon nach wenigen Tagen oder aber auch nach einigen Wochen wird dieses\u00a0Di\u00e4t<\/b>-Vorhaben sicherlich scheitern. Dies best\u00e4tigen sogar Experten, denn im Grunde ist der Prozess einfach erkl\u00e4rt.<\/p>\n
Wer sich Schokolade verbietet, wird ab diesem Moment kontinuierlich an die s\u00fc\u00dfe Verf\u00fchrung denken und sicherlich irgendwann schwach werden. Dies ist eine recht normale Reaktion des menschlichen Gehirns. Je gr\u00f6\u00dfer das\u00a0Verbot<\/b>, umso mehr nehmen auch die Gedanken daran zu, was bedeutet, dass die Lust ebenfalls steigt.<\/p>\n
Tritt beispielsweise schlechte Laune ein, dann wird das Verbot schnell vergessen und dann bleibt es auch nicht bei einem St\u00fcck Schokolade, viel eher muss die gesamte Packung daran glauben. Grunds\u00e4tzlich ist die L\u00f6sung jedoch sehr einfach, denn es geht ganz anders und vor allem auch sehr viel einfacher, als manche denken.<\/p>\n
Wer seine Figur durch einen reduzierten Konsum an S\u00fc\u00dfigkeiten in Form bringen m\u00f6chte, der muss nicht auf alle Leckereien verzichten. Das Gehirn reagiert auf Verbote und irgendwann kommt der Moment, wo aus Genuss ma\u00dflose Schlemmerei wird. Aus diesem Grund empfehlen Experten, sich solche besonderen Leckereien auch innerhalb einer Di\u00e4t zu g\u00f6nnen. Dabei kommt es nur auf die Menge an. S\u00fc\u00dfigkeiten sollten durchaus reduziert werden, doch wenn man Lust auf ein wenig Schokolade hat, kann man jeden Tag ein St\u00fcck davon genie\u00dfen, ohne dass ein schlechtes Gewissen angebracht w\u00e4re.<\/p>\n
Verbotene Lebensmittel gibt es generell nicht, wer sich solche Verbote selbst auferlegt, der gibt ihnen eine wesentliche Bedeutung und torpediert die Ern\u00e4hrungsumstellung selbst. Gelegentliche S\u00fcnden d\u00fcrfen also gerne eingeplant werden, denn von einem St\u00fcck Schokolade oder aber einem leckeren Kuchen nimmt am Ende niemand zu. Ein Genuss in Ma\u00dfen sorgt sogar f\u00fcr eine erfolgreiche Abnahme, denn so bleibt der Hei\u00dfhunger aus und die Ern\u00e4hrung wird sich schnell auf ein gesundes Niveau einpendeln.<\/p>\n
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