Sauerstoff und Wasser haben eines gemeinsam: Sie sind absolut \u00fcberlebenswichtig. Denn ohne Wasser kann der K\u00f6rper nahezu gar nicht funktionieren, w\u00e4hrend man ohne feste Nahrung beispielsweise durchaus mehrere Wochen \u00fcberleben kann.<\/p>\n
Der durchschnittliche Wasseranteil im menschlichen K\u00f6rper liegt bei etwa 60 bis 70 Prozent, wobei dieser Wert mit dem Alter durchaus sinkt. Rund 1,5 bis 2 Liter Fl\u00fcssigkeit sollte man am Tag zu sich nehmen, im Sommer sogar noch einiges mehr.<\/p>\n
Wasser hat die Aufgabe, die K\u00f6rpertemperatur zu regeln und so den K\u00f6rper vor einer m\u00f6glichen \u00dcberhitzung zu bewahren, was vor allem an hei\u00dfen Tagen, etwa im Sommer, schnell geschehen kann. Deshalb ist es wichtig, immer\u00a0ausreichend<\/b>\u00a0zu\u00a0trinken<\/b>, damit der Wasseranteil im K\u00f6rper nicht zu stark absinkt. Doch allzu oft vergessen wir schlichtweg das Trinken. Dabei gibt es einige\u00a0Tricks<\/b>, wie man stets daran erinnert wird.<\/p>\nSo wird man an das Trinken erinnert<\/h3>\n
Inzwischen gibt es zahlreiche Tipps und Tricks, wie man sich an das Trinken erinnern lassen kann \u2013 sogenannte Trinkhilfen. Hilfreich kann es etwa sein, unterwegs immer eine kleine Flasche Wasser bei sich zu haben oder auf der Arbeit eine Flasche oder ein Glas Wasser neben sich stehen zu haben. Auch das Aufstellen von Wasserflaschen an Orten, an denen man h\u00e4ufig vorbei l\u00e4uft, wie beispielsweise eine Kommode im Wohnflur oder der Esstisch, kann einen durch die blo\u00dfe Anwesenheit erinnern.<\/p>\n
Eine ebenfalls gute M\u00f6glichkeit ist etwa, nach jedem Gang zur Toilette gleich wieder etwas zu trinken. Da inzwischen nahezu jeder ein Smartphone sein Eigen nennt, ist auch dieses eine gute M\u00f6glichkeit, sich an das Trinken erinnern zu lassen. Denn hierf\u00fcr gibt es zahlreiche praktische Anwendungen. So zum Beispiel die App\u00a0Trink-Wecker PRO<\/i>\u00a0f\u00fcr das Apple iPhone oder\u00a0Carbodroid \u2013 Wasser trinken!<\/i>\u00a0f\u00fcr Android Smartphones. Auch f\u00fcr den PC gibt es diverse kleine Programme, wie etwa der\u00a0Volvic Trink-Wecker<\/i>.<\/p>\n
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