Sommer, Sonne,\u00a0Strandvergn\u00fcgen<\/b>\u00a0\u2013 jetzt ist die richtige Jahreszeit, um es sich an Meer oder Baggersee gem\u00fctlich zu machen, am besten f\u00fcr einen halben oder sogar den ganzen Tag. Das bedeutet fr\u00fcher oder sp\u00e4ter: Hunger und Durst.<\/p>\n
Speziell bei gemeinsamem Strandvergn\u00fcgen mit mehreren Personen bietet sich da die Vorbereitung eines\u00a0Picknicks<\/b>\u00a0an. Dazu ben\u00f6tigt man ausreichend Sonnencreme, Picknick-Korb und Sonnenschirm, ein entsprechend gro\u00dfes Tuch \u2013 und nat\u00fcrlich in ausreichender Menge leckere Speisen und Getr\u00e4nke. Hierzu gibt es Einiges zu bedenken.<\/p>\n
Auch wer eine K\u00fchlbox besitzt, sollte nicht unbedingt Wurst mit an den Strand nehmen und Fleisch nur in durchgebratenem Zustand. Sinnvoller sind leichte Sandwiches wie etwa der englische Klassiker: das Gurkensandwich. Das ist frisch und leicht und versorgt den K\u00f6rper auch mit Wasser. Wraps mit Salaten und Gem\u00fcse, ggf. ein wenig gegrillter H\u00fchnerbrust, haben \u00e4hnliche Qualit\u00e4ten.<\/p>\n
Immer gut in der Hitze des Sommers sind die wasserreichen und daher doppelt erfrischenden Melonen, gern und gut kombiniert mit Schinken. Bananen sind stets ein willkommener Snack oder ein leckeres nat\u00fcrliches Dessert. Trinkwasser in ausreichender Menge sollte auf keinen Fall fehlen. Es ist geschmacklich neutral und vertr\u00e4gt sich daher mit allen Arten von Speisen \u2026 ganz abgesehen davon, dass ein hei\u00dfer Tag nat\u00fcrlich seinen Tribut fordert und daher ohnehin auf eine gute Wasserzufuhr geachtet werden muss.<\/p>\n
Wer doch lieber etwas mit einem st\u00e4rkeren Eigengeschmack bevorzugt, f\u00fcr den sind Obstschorlen zu empfehlen oder Tees, die mit Zitrone oder Minze aromatisiert werden. Speziell Minze ist erfrischend und l\u00f6scht wunderbar den Durst. Sehr s\u00fc\u00dfe Speisen k\u00f6nnen auch sehr durstig machen.<\/p>\n
Au\u00dferdem geh\u00f6ren Schokolade und Cremes nicht gerade zu den Dingen, die sich mit Hitze gut vertragen. Daher lieber ein fruchtiges Dessert vorsehen oder auch einen M\u00fcsli-Riegel. F\u00fcr die Hygiene am Strand ein paar feuchte T\u00fccher nicht vergessen, damit zwischendurch die H\u00e4nde gereinigt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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