{"id":7579,"date":"2015-03-16T13:33:07","date_gmt":"2015-03-16T12:33:07","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7579"},"modified":"2023-06-03T20:39:28","modified_gmt":"2023-06-03T18:39:28","slug":"die-brigitte-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/die-brigitte-diaet\/","title":{"rendered":"Die Brigitte Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Ein Klassiker und nach wie vor heller Stern am Himmel der Di\u00e4tprogramme ist die so genannte <strong>Brigitte Di\u00e4t<\/strong>. Sie tr\u00e4gt ihren Namen auf Grund des gleichnamigen Frauenmagazins, welches schon vor Jahrzehnten die erste Artikelreihe zum Thema Ern\u00e4hrung und Gewichtsreduktion ver\u00f6ffentlichte.<\/p>\n<p>Es folgte die Ver\u00f6ffentlichung mehrerer B\u00fccher, die sich von dem anf\u00e4nglichen Di\u00e4tprogramm zu einem umfangreichen und hochwertigen Ern\u00e4hrungsberater gemausert haben.<\/p>\n<h3>Wie funktioniert die Brigitte Di\u00e4t und worauf muss ich achten?<\/h3>\n<p>Die Brigitte Di\u00e4t baut auf einer kalorienreduzierten Mischkost mit 1400 aufgenommenen Kalorien pro Tag auf und ist f\u00fcr jedermann und -frau geeignet. Die vorgegebenen Ern\u00e4hrungsgrundlagen werden in den B\u00fcchern genau erl\u00e4utert und anhand von Rezepten und N\u00e4hrwerttabellen zum Leben erweckt. Auch unge\u00fcbte Hausfrauen oder jene, die sich in das Thema Ern\u00e4hrung erst noch einarbeiten m\u00fcssen, k\u00f6nnen mit der Brigitte Di\u00e4t voll durchstarten: Schritt f\u00fcr Schritt Anleitungen bei den Kochrezepten, Zutatenlisten und sogar Einkaufszettel stellen die schlauen B\u00fccher f\u00fcr Sie zusammen.<\/p>\n<p>Die Mahlzeiten sind thematisch sortiert und k\u00f6nnen so \u2013 je nach Lebenslage \u2013 einfach nachgekocht werden. Ob Single-Haushalt, Familie, Vegetarier oder Student: Bei der Brigitte Di\u00e4t ist f\u00fcr jeden etwas Passendes dabei! Neben einer sehr ausf\u00fchrlichen Ern\u00e4hrungsberatung erhalten Sie im Rahmen der B\u00fccher au\u00dferdem die Chance, anhand von Tests Ihre Gewichtsproblematik einmal genauer unter die Lupe zu nehmen und vielleicht sogar die Wurzel allen \u00dcbels herauszufinden.<\/p>\n<p>Einzig und allein der sportliche Aspekt kommt in dem ansonsten sehr gut strukturierten Programm etwas zu kurz: Erg\u00e4nzen Sie diese Di\u00e4t um ein bis zwei Sporteinheiten pro Woche und Sie werden die Erfolge schnell sp\u00fcren und sehen!<\/p>\n<h3>Fazit \u2013 lohnt es sich, die B\u00fccher zu kaufen?<\/h3>\n<p>Alles in allem soll an dieser Stelle eine klare Kaufempfehlung ausgesprochen werden. Wenn Sie sich die Brigitte Di\u00e4t tats\u00e4chlich zu Herzen nehmen und die vorgeschlagenen Prinzipien zu Ern\u00e4hrung und Lebensweise in Ihren Alltag integrieren k\u00f6nnen, so sollten Sie Ihr Ziel in absehbarer Zeit erreichen.<\/p>\n<p>Zwar ist bei einer gesunden Gewichtsreduktion wie dieser kein Wunder zu erwarten, doch der Erfolg wird sich auf lange Sicht einstellen. Durch das hohe Ma\u00df an Flexibilit\u00e4t ist das Konzept auch \u00fcber Jahre hinweg praktikabel und sollte niemals langweilig werden \u2013 Jojo Effekt ausgeschlossen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Klassiker und nach wie vor heller Stern am Himmel der Di\u00e4tprogramme ist die so genannte Brigitte Di\u00e4t. Sie tr\u00e4gt ihren Namen auf Grund des gleichnamigen Frauenmagazins, welches schon vor Jahrzehnten die erste Artikelreihe zum Thema Ern\u00e4hrung und Gewichtsreduktion ver\u00f6ffentlichte. 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