Steht der Sommer vor der T\u00fcre, dann f\u00fcrchten sich besonders Frauen vor der Zeit des Bikinis \u2013 bekanntlich versteckt dieser keine einzige Problemzone. Doch was tun, wenn die eigene Figur noch nicht als sommertauglich zu beschreiben ist, das erste Date am Strand jedoch schon steht?<\/p>\n
Di\u00e4t Tag\u00a0einlegen und damit die Kalorien so minimieren, dass dem Besuch am Strand oder am Baggersee nichts mehr im Wege steht. Wichtig ist daf\u00fcr jedoch, dass dies nur funktioniert, wenn kein gravierendes \u00dcbergewicht vorhanden ist. Der\u00a0Kalorienkillertag<\/b>\u00a0kann auch w\u00e4hrend der Arbeit umgesetzt werden, denn grunds\u00e4tzlich muss nicht sehr viel beachtet werden, damit sich Erfolg einstellt.<\/p>\nBewusst ern\u00e4hren und Bewegung einplanen<\/h3>\n
Diese Kurzdi\u00e4ten sind im Grunde nicht gesundheitssch\u00e4dlich, wenn ansonsten eine \u00fcberwiegend ausgewogene Ern\u00e4hrung stattfindet. Experten empfehlen, maximal einmal pro Woche einen Di\u00e4t Tag einzulegen, da sonst Mangelerscheinungen denkbar w\u00e4ren. Au\u00dferdem ist es sehr wesentlich, dass auch Bewegung stattfindet, ob es sich dabei um einen Besuch im Fitnessstudio oder aber eine Jogging-Runde handelt, spielt jedoch keine Rolle.<\/p>\n
Idealerweise kann ein solcher Kalorienkillertag nach einem gehaltvollen Wochenende eingelegt werden. Bei der Ern\u00e4hrung stehen verschiedene M\u00f6glichkeiten zur Auswahl, beliebt ist es jedoch sich rein von Suppe, zu ern\u00e4hren. Dabei sollte es sich um keine Cremesuppe handeln, eine Alternative w\u00e4re eine Kohlsuppe. Auch andere Gem\u00fcsesuppen sind denkbar, die jedoch auf der Basis einer Gem\u00fcsebr\u00fche entstehen.<\/p>\n
Wer zum Fr\u00fchst\u00fcck etwas Abwechslung braucht, der kann auf Haferflocken ausweichen. Kalorienhaltige Lebensmittel und Alkohol sind an diesem Tag tabu \u2013 denn dies w\u00fcrde den Erfolg schm\u00e4lern. Mit einem solchen Di\u00e4t Tag lassen sich kleine S\u00fcnden schnell wieder ausb\u00fcgeln und der Weg zur Bikinifigur wird geebnet, denn auch wenn innerhalb der Woche ein wenig geschlemmt wird, kann ein solcher Tag f\u00fcr einen effektiven Ausgleich sorgen.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Steht der Sommer vor der T\u00fcre, dann f\u00fcrchten sich besonders Frauen vor der Zeit des Bikinis \u2013 bekanntlich versteckt dieser keine einzige Problemzone. Doch was tun, wenn die eigene Figur noch nicht als sommertauglich zu beschreiben ist, das erste Date am Strand jedoch schon steht? Di\u00e4t Tag\u00a0einlegen und damit die Kalorien so minimieren, dass dem […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4894],"tags":[4906,1801,130,1183,1802,4913],"class_list":["post-7522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesund-gewicht-verlieren","tag-diaet-abnehmen","tag-diaet-tag","tag-gesunde-ernaehrung","tag-gewichtsabnahme","tag-kalorienkillertag","tag-kalorienkillertag-diaet"],"yoast_head":"\n