{"id":7405,"date":"2015-03-16T12:48:39","date_gmt":"2015-03-16T11:48:39","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7405"},"modified":"2023-06-03T20:39:45","modified_gmt":"2023-06-03T18:39:45","slug":"optifast-52","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/","title":{"rendered":"Optifast 52"},"content":{"rendered":"<p>Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene<strong> Optifast 52<\/strong> Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige Menschen, die mit der professionellen Hilfe von Ern\u00e4hrungsberatern, \u00c4rzten, Psychotherapeuten und Physiotherapeuten etwas an Ihrer Lebenssituation ver\u00e4ndern m\u00f6chten. Mittlerweile existieren in der Schweiz, Deutschland und \u00d6sterreich fast 40 Zentren, die jeweils 12 bis 15 Therapiepl\u00e4tze anbieten. Wenn Sie mehr \u00fcber dieses umfangreiche Konzept erfahren m\u00f6chten, lesen Sie weiter.<\/p>\n<h3>Wie ist das Optifast 52 Programm aufgebaut und wie funktioniert es?<\/h3>\n<p>Das Konzept von Optifast 52 umfasst eine Dauer von 52 Wochen und ist somit ein langfristig angelegtes Ern\u00e4hrungsprogramm. Bei Optifast 52 steht sowohl die Gewichtsreduktion, als auch Vermittlung von F\u00e4higkeiten im Mittelpunkt, die es den Teilnehmern auch nach Beendigung des Programms erm\u00f6glichen, ihr Gewicht weiter zu reduzieren oder zu halten.<\/p>\n<p>Das Konzept gliedert sich in vier Phasen, welche zeitlich begrenzt sind und aufeinander aufbauen. Die erste Phase ist die Vorbereitungsphase, die lediglich sieben Tage andauert. Sie dient einer ausf\u00fchrlichen Bestandsaufnahme, in deren Rahmen sowohl psychische als auch k\u00f6rperliche Untersuchungen erfolgen. Au\u00dferdem soll ein erster Zusammenhalt in der neuen Teilnehmergruppe gebildet und gef\u00f6rdert werden.<\/p>\n<p>Die zweite Phase ist nun bereits auf 12 Wochen ausgelegt und wird auch \u201eFastenphase\u201c genannt. In dieser Zeit wird die t\u00e4glich aufgenommene Kalorienmenge auf lediglich 800 kcal reduziert, wobei diese haupts\u00e4chlich aus Nestle Formula Produkten aufgenommen werden. In dieser Phase essen die Teilnehmer sehr eiwei\u00dflastig, was den Gewichtsverlust noch einmal beschleunigt. Die hochwertigen Formula Produkte erm\u00f6glichen eine optimale Versorgung mit Vitaminen und N\u00e4hrstoffen, weshalb nicht mit Mangelerscheinungen zu rechnen ist.<\/p>\n<p>Die nun folgende Umstellungsphase dauert 8 Wochen und ist das Kernst\u00fcck des Optifast 52 Programms. Hier werden die Formula Mahlzeiten St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck durch eine ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung mit herk\u00f6mmlichen Lebensmitteln ersetzt und die Teilnehmer erhalten eine detaillierte Schulung zum Thema Ern\u00e4hrung und Lebensweise. Des Weiteren wird hier ein dauerhaftes Bewegungsprogramm eingef\u00fchrt, welches zu einem aktiveren Lebensstil f\u00fchren soll.<\/p>\n<p>In der vierten und somit letzten Phase, der Stabilisierungsphase, geht es darum, das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten. 31 Wochen lang werden die Teilnehmer nun vor allem von \u00c4rzten und Psychotherapeuten begleitet, um zum einen die k\u00f6rperliche Entwicklung festzuhalten und zum anderen R\u00fcckf\u00e4llen vorzubeugen. Erfahrene Therapeuten helfen hierbei im Alltag sowie in Stresssituationen nicht wieder in alte Verhaltensmuster zu verfallen und aktiv nach einer alternativen L\u00f6sung zu suchen.<\/p>\n<p>Alles in allem ist das Optifast 52 Programm ein \u00e4u\u00dferst gut durchdachtes und empfehlenswertes Programm zur Gewichtsreduktion und erh\u00e4lt von uns die volle Punktzahl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige Menschen, die mit der professionellen Hilfe von Ern\u00e4hrungsberatern, \u00c4rzten, Psychotherapeuten und Physiotherapeuten etwas an Ihrer Lebenssituation ver\u00e4ndern m\u00f6chten. Mittlerweile existieren in der Schweiz, Deutschland und \u00d6sterreich fast 40 Zentren, die jeweils 12 bis 15 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4894,4899],"tags":[4906,1104,4904,1183,2796,1548,2797],"class_list":["post-7405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesund-gewicht-verlieren","category-nahrungsergaenzung","tag-diaet-abnehmen","tag-ernaehrungskonzept","tag-essen-lebenslage","tag-gewichtsabnahme","tag-lebensstil-ernaehrung","tag-optifast-52","tag-optifast-diaet"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-16T11:48:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:39:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marina Hahn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/\",\"name\":\"Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg\",\"datePublished\":\"2015-03-16T11:48:39+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:39:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab\"},\"description\":\"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg\",\"width\":1024,\"height\":750,\"caption\":\"Optifast 52\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesund Gewicht verlieren\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Optifast 52\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab\",\"name\":\"Marina Hahn\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung","description":"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung","og_description":"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/","og_site_name":"Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/","article_published_time":"2015-03-16T11:48:39+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:39:45+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":750,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marina Hahn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/","name":"Optifast 52 &#187; Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg","datePublished":"2015-03-16T11:48:39+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:39:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab"},"description":"Das von Nestle Health Care Nutrition konzipierte und ausschlie\u00dflich in deren Zentren vertriebene Optifast 52 Programm wendet sich an stark \u00fcbergewichtige","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Optifast-52-nochmal-bearbeitet.jpg","width":1024,"height":750,"caption":"Optifast 52"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/optifast-52\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesund Gewicht verlieren","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Optifast 52"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/","name":"Ern\u00e4hrung","description":"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab","name":"Marina Hahn","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}