{"id":7208,"date":"2015-03-26T15:52:10","date_gmt":"2015-03-26T14:52:10","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7208"},"modified":"2023-06-03T20:37:40","modified_gmt":"2023-06-03T18:37:40","slug":"kensington-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kensington-diaet\/","title":{"rendered":"Kensington Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Viel Rumor wurde in der Vergangenheit um die so genannte Kensington Di\u00e4t<\/strong> gemacht. Erfinder Stephen Twiggs hat mit dem aufwendigen Ern\u00e4hrungsprogramm eine Art Lebenseinstellung und vielleicht so etwas wie eine Religion gegr\u00fcndet, die von seinen Anh\u00e4ngern hart verfochten wird. Ob der Ansatz des Konzepts auch etwas f\u00fcr Sie ist, k\u00f6nnen Sie im Laufe dieses Artikels erfahren.<\/p>\n

Wie funktioniert die Kensington Di\u00e4t und worauf muss ich achten?<\/h3>\n

Bei der Kensington Di\u00e4t handelt es sich um eine Trennkost Di\u00e4t. Grundprinzip ist hier die strikte Trennung von Kohlenhydraten und Eiwei\u00dfen, die nicht innerhalb einer Mahlzeit zusammen zu sich genommen werden d\u00fcrfen.<\/p>\n

Obendrein wird eine Art Rotationsprinzip angewandt, welches einen genau einzuhaltenden Plan generiert, nachdem verschiedene Lebensmittel in einer bestimmten Reihenfolge auf dem Speiseplan landen. Beispielsweise herrschen Vorgaben dazu, wie und wann innerhalb eines Turnus von f\u00fcnf Tagen sich Fisch, Fleisch, Kartoffeln , Nudeln oder N\u00fcsse abzuwechseln haben und lassen auch keinen Spielraum f\u00fcr Interpretationen.<\/p>\n

Was die Kensington Di\u00e4t jedoch von anderen Trennkost Di\u00e4ten unterscheidet, ist ihre spirituelle Komponente. Wenn Sie also auf der Suche nach einem ganzheitlichen Konzept zur Gewichtsreduktion sind, k\u00f6nnte diese Di\u00e4t den richtigen Ansatz f\u00fcr Sie bieten. Twiggs hat eine Reihe ausgew\u00e4hlter Mantras zur Selbstsuggestion zusammengestellt, um auch das Unterbewusstsein mit in den Prozess der Gewichtsreduktion einzubeziehen. Ihnen soll es damit leichter fallen, sich an die Ern\u00e4hrungsanweisungen zu halten und auch ein moderates Sportprogramm durchzuziehen.<\/p>\n

Fazit: F\u00fcr wen ist die Kensington Di\u00e4t geeignet und f\u00fcr wen weniger?<\/h3>\n

Gesundheitlich gesehen gibt es f\u00fcr den Start der Kensington Di\u00e4t keinerlei spezifische Einschr\u00e4nkungen. Viel wichtiger ist der enorme Zeit-, Planungs- und Leidenschaftsaufwand, den diese Di\u00e4t Ihnen abverlangen wird.<\/p>\n

Wer viel im Job eingespannt ist und vielleicht dazu noch eine Familie versorgen muss, wird wohl kaum Zeit f\u00fcr die aufwendige Men\u00fcplanung, geruhsame Meditation und aktiven Sport finden. Wer die Zeit jedoch hat, kann hier echte erfolge erzielen und eine Menge \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung und Lebensweisen lernen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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