{"id":7204,"date":"2015-03-26T15:53:45","date_gmt":"2015-03-26T14:53:45","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7204"},"modified":"2023-06-03T20:37:39","modified_gmt":"2023-06-03T18:37:39","slug":"kartoffeldiaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kartoffeldiaet\/","title":{"rendered":"Kartoffeldi\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>\u201eDie d\u00fcmmsten Bauern haben die dicksten Kartoffeln\u201c, lautet ein ber\u00fchmtes Sprichwort. Doch sind die mit den dicksten <strong>Kartoffeln<\/strong> vielleicht nicht doch die Kl\u00fcgeren? Wenn es um Ern\u00e4hrung und die Generierung von Gewichtsverlust geht, mit garantierter Sicherheit! Sie haben noch nie etwas von der Kartoffel Di\u00e4t geh\u00f6rt? Dann lesen Sie jetzt weiter!<\/p>\n<h3>Wie lautet das Konzept der Kartoffel Di\u00e4t und worauf muss ich achten?<\/h3>\n<p>Bei der Kartoffel Di\u00e4t handelt es sich \u2013 wie Beispielsweise auch bei der Ananas Di\u00e4t \u2013 um eine Monodi\u00e4t, die als Hauptbestandteil Ihres Speiseplans die Kartoffel hat. Rund 600 Gramm der gesunden Knolle d\u00fcrfen und sollen jeden Tag in jeglichen fettarmen Variationen genossen werden. Und genau darin liegt die St\u00e4rke der Kartoffel: Ihre Vielseitigkeit. Sie k\u00f6nnen Sie braten, d\u00fcnsten, kochen, pellen oder als Brei servieren und so immer wieder etwas Abwechslung auf den Teller bringen.<\/p>\n<p>Neben der Kartoffel selbst d\u00fcrfen und m\u00fcssen auch andere vitamin- und n\u00e4hrstoffreiche Beilagen verzehrt werden. Hierzu z\u00e4hlen vor allem Fisch, mageres Fleisch und Gefl\u00fcgel, Gem\u00fcse und Obst. Als Variation dieser Di\u00e4t gibt es auch noch die etwas weniger monoton ausgerichtete Kartoffel-Reis Di\u00e4t, bei der die Kartoffel dann teilweise durch Reis substituiert werden darf.<\/p>\n<h3>Wieso gerade Kartoffeln?<\/h3>\n<p>Zugegebener Ma\u00dfen hat die Kartoffel seit dem Boom der \u201eLow-Carb\u201c Di\u00e4ten keinen allzu guten Ruf mehr auf dem weiten Markt der Gewichtsverluste. V\u00f6llig zu unrecht eigentlich, wenn man einmal genauer hinsieht.<\/p>\n<p>Die braune Knolle kommt schlie\u00dflich ziemlich gesund daher, denn neben reichlich Vitaminen und N\u00e4hrstoffen beinhaltet sie vor allem auch noch Kalium, welches Sie aktiv bei Ihrem Vorhaben der Gewichtsreduktion unterst\u00fctzt. Kalium wird n\u00e4mlich kraftvoll entschlackend und kann so \u2013 zusammen mit einer ausreichenden Trinkmenge an Wasser \u2013 wahre Wunder vollbringen und Ihr Bindegewebe und Ihren Verdauungsapparat wieder auf Trab bringen.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus besitzt die Kartoffel die Eigenschaft, ein langanhaltendes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl auszul\u00f6sen und gibt Ihnen Kraft, auch ein moderates Sportprogramm mit dieser Di\u00e4t zu kombinieren. Warten Sie also nicht noch l\u00e4nger und geben Sie der Knolle eine Chance!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eDie d\u00fcmmsten Bauern haben die dicksten Kartoffeln\u201c, lautet ein ber\u00fchmtes Sprichwort. Doch sind die mit den dicksten Kartoffeln vielleicht nicht doch die Kl\u00fcgeren? Wenn es um Ern\u00e4hrung und die Generierung von Gewichtsverlust geht, mit garantierter Sicherheit! Sie haben noch nie etwas von der Kartoffel Di\u00e4t geh\u00f6rt? Dann lesen Sie jetzt weiter! 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