{"id":7202,"date":"2015-03-26T15:51:18","date_gmt":"2015-03-26T14:51:18","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7202"},"modified":"2023-06-03T20:37:41","modified_gmt":"2023-06-03T18:37:41","slug":"kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/","title":{"rendered":"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto"},"content":{"rendered":"<p>Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen <strong>\u201eKFZ Di\u00e4t\u201c<\/strong> h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei dem Sie wie durch Wunderhand w\u00e4hrend des Autofahrens massenhaft Pfunde verlieren. Es geht generell nicht um Kraftfahrzeuge, sondern vielmehr stehen die Lettern f\u00fcr Kohlenhydrate, Fett und Zwischenmahlzeiten. In welchem Ma\u00dfe diese drei Komponenten bei der hier vorgestellten Di\u00e4t zusammenspielen, erfahren Sie in diesem Artikel.<\/p>\n<h3>Wie funktioniert die KFZ Di\u00e4t und worauf muss ich achten?<\/h3>\n<p>Als der Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Mediziner Prof. Dr. Olaf Adam aus M\u00fcnchen die KFZ Di\u00e4t kreierte, verband er sinnvoll Elemente aus den so genannten \u201eLow-Carb\u201c und \u201eLow-Fat\u201c Di\u00e4ten. Er entwickelte somit eine Kohlenhydrat-Fett-Trennkost, die auf der Annahme aufbaut, dass der menschliche K\u00f6rper immer nur einen dieser beiden hochkalorischen Energielieferanten ad\u00e4quat verarbeiten kann. Folglich d\u00fcrfen bei der KFZ Di\u00e4t Kohlenhydrate und Fette niemals gleichzeitig in einer Mahlzeit aufgenommen werden.<\/p>\n<p>Es entsteht somit ein nach Zeiten und Inhaltsstoffen gegliederter Ern\u00e4hrungsplan, welcher neben drei Hauptmahlzeiten auch kleine Zwischenmahlzeiten beinhaltet, um eine gleichm\u00e4\u00dfige Energieversorgung \u00fcber den ganzen Tag zu gew\u00e4hrleisten. Wenn Sie Gewicht verlieren m\u00f6chten, ist es wichtig, hierbei nicht nur die inhaltlichen, sondern auch die zeitlichen Vorgaben des Speiseplans genau einzuhalten.<\/p>\n<p>Zum Fr\u00fchst\u00fcck und Mittagessen d\u00fcrfen Sie bei der KFZ Di\u00e4t viele Kohlenhydrate konsumieren, m\u00fcssen sich jedoch von jeglicher Form von Fett fernhalten. Das bedeutet, dass zwar morgens Marmelade auf das Brot darf, aber keine Butter darunter. Zum Abend sollten Sie sich dann eine eiwei\u00dfreiche Mahlzeit g\u00f6nnen, wie Fisch, Gefl\u00fcgel, Salat und viel Gem\u00fcse. Eine Trennkost Di\u00e4t wie sie im Buche steht.<\/p>\n<h3>F\u00fcr wen ist die KFZ Di\u00e4t geeignet?<\/h3>\n<p>Das hier vorgestellte Ern\u00e4hrungskonzept kann grunds\u00e4tzlich von jedem und jeder Abnehmwilligen umgesetzt werden. Gesundheitlich gibt es keinerlei Zulassungsvoraussetzungen. Wenn \u00fcberhaupt, so sind die mentalen Startbedingungen entweder Fluch oder Segen.<\/p>\n<p>Wenn Sie keine Probleme damit haben, Ihre Mahlzeiten nicht am Appetit, sondern an ihren Inhaltsstoffen auszulegen, so haben Sie schon halb gewonnen. Wenn Sie es dann auch noch schaffen, \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum durchzuhalten und vielleicht noch Ihren Alltag etwas aktiver gestalten k\u00f6nnen, so sollten die Erfolge nicht lange auf sich warten lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei dem Sie wie durch Wunderhand w\u00e4hrend des Autofahrens massenhaft Pfunde verlieren. Es geht generell nicht um Kraftfahrzeuge, sondern vielmehr stehen die Lettern f\u00fcr Kohlenhydrate, Fett und Zwischenmahlzeiten. In welchem Ma\u00dfe [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7389,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4894],"tags":[12,4906,4904,1115,1479,2999,3000],"class_list":["post-7202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesund-gewicht-verlieren","tag-abnehmen","tag-diaet-abnehmen","tag-essen-lebenslage","tag-gewichtsreduktion","tag-kfz-diaet","tag-kfz-diaet-konzept","tag-kfz-diaet-zwischenmahlzeiten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-26T14:51:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:37:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"685\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anda-Lisa Harmening\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/\",\"name\":\"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg\",\"datePublished\":\"2015-03-26T14:51:18+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:37:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\"},\"description\":\"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg\",\"width\":1024,\"height\":685,\"caption\":\"KFZ Di\u00e4t\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesund Gewicht verlieren\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\",\"name\":\"Anda-Lisa Harmening\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung","description":"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung","og_description":"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/","og_site_name":"Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/","article_published_time":"2015-03-26T14:51:18+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:37:41+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":685,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anda-Lisa Harmening","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/","name":"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto &#187; Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg","datePublished":"2015-03-26T14:51:18+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:37:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2"},"description":"Bitte freuen Sie sich nicht zu fr\u00fch, wenn Sie den verlockenden Namen \u201eKFZ Di\u00e4t\u201c h\u00f6ren. Es geht n\u00e4mlich leider nicht um ein revolution\u00e4res Verfahren, bei","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kfz-diaet.jpg","width":1024,"height":685,"caption":"KFZ Di\u00e4t"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/kfz-diaet-abnehmen-ohne-auto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesund Gewicht verlieren","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"KFZ Di\u00e4t- Abnehmen ohne Auto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/","name":"Ern\u00e4hrung","description":"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2","name":"Anda-Lisa Harmening","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}