{"id":7193,"date":"2015-03-26T16:01:31","date_gmt":"2015-03-26T15:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7193"},"modified":"2023-06-03T20:37:34","modified_gmt":"2023-06-03T18:37:34","slug":"glyx-diaet-der-glykaemische-index-von-nahrungsmitteln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/glyx-diaet-der-glykaemische-index-von-nahrungsmitteln\/","title":{"rendered":"Glyx Di\u00e4t &#8211; Der glyk\u00e4mische Index von Nahrungsmitteln"},"content":{"rendered":"<p>Neben all den gut vermarkteten, aber schlecht bis gesundheitssch\u00e4dlich konzipierten Di\u00e4t Konzepten gibt es auch einige Programme, die trotz guter Vermarktung und hohem Bekanntheitsgrad nichts an Seriosit\u00e4t und Erfolg eingeb\u00fc\u00dft haben. Eines dieser Konzepte ist die so genannte <strong>Glyx Di\u00e4t.<\/strong><\/p>\n<h3>Wie lautet das Konzept der Glyx Di\u00e4t und worauf muss ich achten?<\/h3>\n<p>Die Glyx Di\u00e4t, welche auf die bekannte Buchautorin und Ern\u00e4hrungsexpertin Marion Grillparzer zur\u00fcckgeht, besch\u00e4ftigt sich mit dem so genannten \u201eglyk\u00e4mischen Index\u201c von Nahrungsmitteln. Dieser Index zeigt an, wie schnell und wie heftig der Blutzucker- und somit auch Insulinspiegel nach der Aufnahme dieser Nahrungsmittel reagiert. Lebensmittel mit niedrigem GI rufen eine geringere Blutzuckerreaktion hervor als jene mit einem hohen GI und sind letzteren somit vorzuziehen.<\/p>\n<p>Ja ausgeglichener und insgesamt niedriger der k\u00f6rpereigene Blutzuckerspiegel gehalten werden kann, desto leichter ist es, \u00fcberfl\u00fcssiges Gewicht zu verlieren bzw. ein gesundes Gewicht zu halten. Viele Trennkost Di\u00e4ten \u2013 wie beispielsweise Dr. Papes \u201eSchlank im Schlaf\u201c Konzept \u2013 machen sich diesen Mechanismus zu Nutze, fokussieren sich hierbei jedoch nur auf den Eiwei\u00df- bzw. Kohlenhydratanteil der Nahrungsmittel. Bei der Glyx Di\u00e4t werden hingegen auch andere Bestandteile wie essentielle Fetts\u00e4uren und Ballaststoffe analysiert und sinnvoll in die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung integriert.<\/p>\n<p>Bei der Glyx Di\u00e4t steht Ihnen eine gro\u00dfe Auswahl an \u201eerlaubten\u201c Lebensmitteln zur Verf\u00fcgung, um sich einen ausgewogenen und schmackhaften Speiseplan zusammen zu stellen. Die H\u00fcrde der anf\u00e4nglich meist etwas erschlagend wirkenden Komplexit\u00e4t der Berechnung der richtigen Kombinationen kann zusammen mit einem qualifizierten Ern\u00e4hrungsberater leicht genommen werden. Auch gute Ratgeberb\u00fccher wie \u201eDer Glyx-Ratgeber\u201c von Marion Grillparzer und \u201eFit, gesund und schlank mit GLYX\u201c von Michael Hamm k\u00f6nnen eine St\u00fctze sein.<\/p>\n<p>Paaren Sie Ihren neuen Ern\u00e4hrungsplan dann noch mit einer kleinen Sporteinheit hier und da und einem aktiven Lebensstil, werden die Pfunde nur so purzeln!<\/p>\n<h3>F\u00fcr wen ist die Glyx Di\u00e4t besonders gut geeignet?<\/h3>\n<p>Da dieses Di\u00e4tprogramm eigentlich im Umfeld der Behandlung von Diabetes Patienten entstand, k\u00f6nnen und sollten vor allem gesundheitlich angeschlagene Menschen dieses Ern\u00e4hrungskonzept einmal genauer betrachten. Eine Ern\u00e4hrung unter Ber\u00fccksichtigung des glyk\u00e4mischen Indexes ist au\u00dferdem nicht nur f\u00fcr eine gesunde Gewichtsreduktion, sondern auch f\u00fcr eine dauerhafte Ern\u00e4hrungsumstellung geeignet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben all den gut vermarkteten, aber schlecht bis gesundheitssch\u00e4dlich konzipierten Di\u00e4t Konzepten gibt es auch einige Programme, die trotz guter Vermarktung und hohem Bekanntheitsgrad nichts an Seriosit\u00e4t und Erfolg eingeb\u00fc\u00dft haben. Eines dieser Konzepte ist die so genannte Glyx Di\u00e4t. Wie lautet das Konzept der Glyx Di\u00e4t und worauf muss ich achten? 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