{"id":7164,"date":"2015-03-26T16:13:17","date_gmt":"2015-03-26T15:13:17","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=7164"},"modified":"2023-06-03T20:37:24","modified_gmt":"2023-06-03T18:37:24","slug":"david-kirsch-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/david-kirsch-diaet\/","title":{"rendered":"David Kirsch Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Haben Sie jemals in einem der einschl\u00e4gigen Beauty- und Mode-Magazine gebl\u00e4ttert und sich gew\u00fcnscht, so auszusehen wie Heidi Klum und Co.? Haben Sie vielleicht auch immer vermutet, dass die Reichen und Sch\u00f6nen dieser Welt nicht nur Zugang zu exklusivem Wissen, sondern auch exklusiv gut ausgebildetem Personal haben m\u00fcssen, die sie bei der Gewichtsabnahme und der Instandhaltung ihrer Astralk\u00f6rper unterst\u00fctzen? Sie lagen nicht ganz falsch damit und auch, wenn es sich nicht um den Heiligen Gral handelt, so ist das Bekanntwerden der David Kirsch Di\u00e4t<\/strong> f\u00fcr uns Otto-Normal-Verbraucher d i e Chance, endlich auszusehen wie Frau Klum.<\/p>\n

Wer ist David Kirsch und wie funktioniert sein Di\u00e4tprogramm?<\/h3>\n

David Kirsch ist ein weiser Mann, der seine Erfolge f\u00fcr sich sprechen l\u00e4sst. Der amerikanische Fitness-Profi hat mit den ber\u00fchmtesten und erfolgreichsten Models und Schauspielerinnen der Welt gearbeitet und dabei eine Menge sch\u00f6ner K\u00f6rper hinterlassen. In B\u00fcchern und auf DVDs gibt er nun das ehemalige Geheimwissen auch an die Durchschnittsfrau weiter und l\u00e4sst somit keine Ausrede mehr gelten.<\/p>\n

Das Konzept der David Kirsch Di\u00e4t beruht vor allem auf einem anspruchsvollen Sport-Programm und einem straff gegliederten Ern\u00e4hrungsplan. Wer sich durch die drei jeweils 14-t\u00e4gigen Phasen des aufeinander abgestimmten Konzepts k\u00e4mpft, wird am Ende reich belohnt werden \u2013 so die Aussage des Ern\u00e4hrungs-Gurus.<\/p>\n

In der ersten Phase der David Kirsch Di\u00e4t wird der Kohlenhydrat-Anteil der Nahrung nahezu auf Null reduziert, w\u00e4hrend eine vermehrte Eiwei\u00dfaufnahme angestrebt wird. Realisiert wird dies durch eine Menge Fisch, fettarmem Fleisch, Salat und Gem\u00fcse, w\u00e4hrend Milchprodukte, Brot, Fett und Genussmittel vollkommen tabu sind. Wer sich also f\u00fcr dieses Programm entscheidet, der muss von Anfang an eine Menge Disziplin mitbringen und diese dann auch aufrecht erhalten.<\/p>\n

Phase zwei lockert die strengen Vorschriften jedoch schon etwas und so d\u00fcrfen nun auch wieder Milchprodukte und sogar Kohlenhydrate in geringen Mengen in den Speiseplan aufgenommen werden. Ansonsten gelten jedoch die selben Regeln wie in Phase eins.<\/p>\n

Die letzte Phase, welche auch dauerhaft etabliert werden soll, sieht immer noch eine reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten vor, jedoch gibt es hier keine verbotenen Lebensmittel mehr, sodass am Morgen auch wieder eine Tasse Kaffee genossen werden darf. Wichtig ist nur, dass die aufgenommene Kalorienzahl nicht die der verbrannten Kalorien \u00fcberschreitet.<\/p>\n

Zur Kalorienverbrennung werden zus\u00e4tzlich zu dem strammen Ern\u00e4hrungskonzept t\u00e4glich 90 Minuten Cardio- und Krafttraining f\u00e4llig, was auf Dauer nicht nur anstrengend, sondern auch zu einer echten Kampfansage f\u00fcr den inneren Schweinehund werden kann. Wer jedoch ohnehin sportlich sehr aktiv ist, f\u00fcr den kann dieses Konzept genau das Richtige sein und mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit die gew\u00fcnschten Erfolge herbeif\u00fchren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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