Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, sind viele auf der Suche nach einem erfrischenden und gesunden\u00a0Durstl\u00f6scher<\/b>. Um die Hitze gut zu \u00fcberstehen, ist es wichtig, viel zu trinken. Leider eignen sich nicht alle Getr\u00e4nke daf\u00fcr, den K\u00f6rper mit Fl\u00fcssigkeit zu versorgen und gleichzeitig nicht zu belasten. Die folgenden Tipps zeigen, welche Getr\u00e4nke sich am besten als Durstl\u00f6scher eignen.<\/p>\n1. Mineralwasser<\/h3>\n
Auf Platz eins liegt mit Abstand das Mineralwasser. Es beinhaltet wichtige Mineralien und Spurenelemente. Da es keinen Zucker enth\u00e4lt, kann man so viel davon trinken, wie man m\u00f6chte. Je nach Geschmack bietet Mineralwasser viel oder wenig Kohlens\u00e4ure. Wer es ein wenig spritziger mag, kann sein Mineralwasser mit einer Scheibe Zitrone aromatisieren.<\/p>\n
Neben Mineralwasser rangiert unges\u00fc\u00dfter Kr\u00e4utertee auf Platz zwei. Auch hier wird der K\u00f6rper optimal mit Fl\u00fcssigkeit versorgt, ohne ihn zu belasten. Wie Wasser enth\u00e4lt auch Kr\u00e4utertee keine Kalorien und Kohlenhydrate. Dar\u00fcber hinaus bieten die verschiedenen Tees erfrischende Aromen, wie etwa der beliebte Pfefferminztee. Noch besser schmeckt der Tee, wenn ein paar St\u00e4ngel frischer Minze oder anderer Kr\u00e4uter beigef\u00fcgt werden.<\/p>\n
Es gibt Menschen, die mit Wasser oder unges\u00fc\u00dftem Tee wenig anfangen k\u00f6nnen. Sie sollten die Vorteile des Mineralwassers mit dem Geschmack von Saft kombinieren. Allerdings ist es ratsam, den Anteil des Saftes m\u00f6glichst gering zu halten. Denn je mehr Saft enthalten ist, umso ung\u00fcnstiger f\u00e4llt die Kalorienbilanz aus. Vor allem Kinder lieben Saftschorlen, sie sind ges\u00fc\u00dften Fertiggetr\u00e4nken auf jeden Fall vorzuziehen.<\/p>\n
Hierbei handelt es sich um eine Alternative f\u00fcr Erwachsene. Alkoholfreies Bier bietet alle Vorteile des wertvollen Gerstensaftes, allerdings ohne den K\u00f6rper durch Alkohol zu belasten. Vor allem Sportler sch\u00e4tzen den hohen Gehalt an wertvollen Mineralien im alkoholfreien Bier. Durch Schwitzen verliert der K\u00f6rper schnell nicht nur Fl\u00fcssigkeit, sondern auch viele Mineralien. Alkoholfreies Bier bietet eine echte Alternative zu Wasser, Tee und Schorle. Sein isotonischer Charakter beruhigt und k\u00fchlt den K\u00f6per in optimalem Gleichgewicht zum Kalorienhaushalt ab.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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