Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn der K\u00f6rper stellt sich schnell auf eine reduzierte Kalorienzahl ein. Er l\u00e4uft auf Sparflamme, nach dem Ende der Di\u00e4t stellt sich der K\u00f6rper nicht um, und der gef\u00fcrchtete Jo-Jo-Effekt nimmt seinen Lauf.<\/p>\n
Auch das geh\u00f6rt leider ins Reich der Di\u00e4tm\u00e4rchen. Entscheidend ist allein die Energiebilanz. Auf welche Anzahl von Mahlzeiten das verteilt wird, hat keinen Einfluss aufs Abnehmen.<\/p>\n
\n
3.\u00a0Lightprodukte lassen die Pfunde schmelzen<\/h3>\n
Die Lebensmittelindustrie bringt immer mehr Lightprodukte auf den Markt, welche damit werben, dass sie weniger Zucker oder Fett enthalten. Um diese Lebensmittel allerdings schmackhaft zu machen, enthalten sie oft sogar mehr Zucker oder Fett, denn beides sind unverzichtbare Geschmackstr\u00e4ger.<\/p>\n
4.\u00a0Das M\u00e4rchen von den negativen Kalorien<\/h3>\n
Es w\u00e4re zu sch\u00f6n, man isst bestimmte Lebensmittel und wird dadurch schlank. Angeblich verbrauchen diese Lebensmittel bei der Verdauung mehr Kalorien als sie eigentlich enthalten. Leider ist auch das nur ein Mythos, der sich allerdings sehr hartn\u00e4ckig h\u00e4lt.<\/p>\n
5.\u00a0Teure Mogelpackungen<\/h3>\n
Fatburner werden von der Industrie als Wundermittel gepriesen. In Form von Pulvern oder Riegeln heizen sie angeblich den Stoffwechsel an und verbrennen die Fettpolster. Wissenschaftlich l\u00e4sst sich das nicht beweisen. Alles, was dabei schmilzt, ist der Kontostand des Anwenders.<\/p>\n
6.\u00a0Riskante Pr\u00e4parate<\/h3>\n
Apotheken oder Internetshops bieten eine F\u00fclle von Pr\u00e4paraten, die den Appetit z\u00fcgeln und damit das Gewicht reduzieren sollen. Dies ist im besten Fall unsinnig, schlimmstenfalls sogar riskant. Oft stammen die Mittel aus Asien und enthalten Wirkstoffe, die weder deklariert noch bei uns zugelassen sind. Manche dieser Mittel k\u00f6nnen sogar s\u00fcchtig machen.<\/p>\n
7.\u00a0Abf\u00fchrmittel lassen die Pfunde purzeln<\/h3>\n
Ein weiteres gef\u00e4hrliches Di\u00e4tm\u00e4rchen betrifft die Verwendung von Abf\u00fchrmitteln. Die Anwender glauben, sie k\u00f6nnten so viel essen, wie sie m\u00f6chten, ohne dass dies zur Gewichtszunahme f\u00fchrt. Langfristig k\u00f6nnen diese Medikamente jedoch den Darm sch\u00e4digen.<\/p>\n
<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn der K\u00f6rper stellt sich schnell auf eine reduzierte Kalorienzahl ein. Er l\u00e4uft auf Sparflamme, nach dem Ende der Di\u00e4t stellt sich der K\u00f6rper nicht um, und der gef\u00fcrchtete Jo-Jo-Effekt nimmt seinen Lauf. 2.\u00a0Mehr kleine […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9487,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4894],"tags":[71,4906,4904,1168,1115],"class_list":["post-7109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesund-gewicht-verlieren","tag-diaeten","tag-diaet-abnehmen","tag-essen-lebenslage","tag-gesunder-gewichtsverlust","tag-gewichtsreduktion"],"yoast_head":"\n
Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-13T13:49:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:40:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Behm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/\",\"name\":\"Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg\",\"datePublished\":\"2015-03-13T13:49:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:40:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/ef95dd512e246837e5c8b258fef765bf\"},\"description\":\"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Di\u00e4tm\u00e4rchen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesund Gewicht verlieren\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Di\u00e4tm\u00e4rchen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/ef95dd512e246837e5c8b258fef765bf\",\"name\":\"Laura Behm\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung","description":"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung","og_description":"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/","og_site_name":"Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/","article_published_time":"2015-03-13T13:49:03+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:40:14+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Laura Behm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/","name":"Di\u00e4tm\u00e4rchen » Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg","datePublished":"2015-03-13T13:49:03+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:40:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/ef95dd512e246837e5c8b258fef765bf"},"description":"Die 7 popul\u00e4rsten\u00a0Irrt\u00fcmer\u00a0\u00fcber das\u00a0Abnehmen: 1.\u00a0Sehr wenig essen, und schnell abnehmen Wer wenig isst, nimmt viel ab. Leider funktioniert das nicht, denn","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/diaetmaerchen1.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Di\u00e4tm\u00e4rchen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/gesund-gewicht-verlieren\/diaetmaerchen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesund Gewicht verlieren","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/gesund-gewicht-verlieren\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Di\u00e4tm\u00e4rchen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/","name":"Ern\u00e4hrung","description":"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/ef95dd512e246837e5c8b258fef765bf","name":"Laura Behm","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}