Es geht doch nichts \u00fcber einen gem\u00fctlichen Film-Abend zu Hause. Moderne Plasma-Fernsehger\u00e4te liefern bereits durch die Gr\u00f6\u00dfe der Fernsehschirme und die Bildqualit\u00e4t einen Hauch von Kino ins Wohnzimmer. Wenn man sich dann noch Freunde dazu einl\u00e4dt, hat man auch das n\u00f6tige Publikum. Sogar eines, das man sich selbst ausgesucht hat. Der Spa\u00df kann beginnen! – Nat\u00fcrlich geh\u00f6ren auch Essen und Trinken zu einem solchen Gruppenvergn\u00fcgen.<\/p>\n
Vor allem, wenn man dabei gern auf all zu viel\u00a0Fett\u00a0<\/b>verzichten m\u00f6chte, gestaltet sich der Speiseplan f\u00fcr den Videoabend etwas schwieriger. Schlie\u00dflich sind es die kleinen zus\u00e4tzlichen Knabbereien, wie Chips und gesalzene Erdn\u00fcsse, die irgendwann den Zeiger der Waage zur falschen Seite hin ausschlagen lassen. Deshalb hier nun sieben Vorschl\u00e4ge f\u00fcr einen entspannten, fettfreien Filmabend, welcher im Nachhinein nicht zu Reuegef\u00fchlen f\u00fchrt.<\/p>\n
Der Klassiker beim gem\u00fctlichen Abend vor der Glotze ist immer noch das Knabbergeb\u00e4ck. Schokolade und Erdnuss-Flips bestehen allerdings \u00fcberwiegend aus Fett \u2013 also keine gute Idee. Doch man muss nicht auf diese liebgewonnenen Gewohnheiten verzichten. Wer statt Kartoffel- auf Apfelchips zur\u00fcckgreift oder auf japanisches Knabbergeb\u00e4ck kann auch fettarm oder sogar fettfrei knabbern. Ein leckerer Obstsalat, vielleicht sogar mit einem ganz leichten Schuss Alkohol angemacht, ist ebenfalls zu empfehlen. Magerquark mit Mangomark oder Gurken sind ebenfalls gesunde Snacks f\u00fcr zwischendurch. Ebenso ist ein selbstgemachter Smoothie aus Joghurt, gecrushtem Eis und Fr\u00fcchten das perfekte Getr\u00e4nk f\u00fcr eine erfrischende Pause.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich ist hier etwas mehr Aufwand f\u00fcr den Verzehr n\u00f6tig. Auch immer wieder gern angenommen: das \u201eKarnickel-B\u00fcfett\u201c mit Gem\u00fcse und Dipps. Wer es gern s\u00fc\u00df mag (das sollte man vielleicht vom Film abh\u00e4ngig machen), findet auch dazu leckere Rezepte wie etwa f\u00fcr Muffins mit Bananen und N\u00fcssen. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass ein gesundes Mehl (z.B. Vollkorn oder Dinkel) und m\u00f6glichst wenig Zucker verwendet wird. Mit Party-Pumpernickel, Grissinis, fettarmem K\u00e4se, Oliven, B\u00fcndnerfleisch, Gem\u00fcse oder Pickles lassen sich herrliche H\u00e4ppchen vorbereiten.<\/p>\n
Ein besonders leckerer Snack l\u00e4sst sich aus aus Filoteig zubereiten. Beispielsweise Sesam-St\u00fcckchen, Apfelstrudel oder eine Filo K\u00e4se-Quarktarte. Wer nun wirklich m\u00f6glichst gar keine Kalorien zu sich nehmen m\u00f6chte, der kann selbstverst\u00e4ndlich auch zu Reispl\u00e4tzchen greifen. Dazu k\u00f6nnen Frucht- oder Gem\u00fcses\u00e4fte gereicht werden, die dem Gaumen schmeicheln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es geht doch nichts \u00fcber einen gem\u00fctlichen Film-Abend zu Hause. Moderne Plasma-Fernsehger\u00e4te liefern bereits durch die Gr\u00f6\u00dfe der Fernsehschirme und die Bildqualit\u00e4t einen Hauch von Kino ins Wohnzimmer. Wenn man sich dann noch Freunde dazu einl\u00e4dt, hat man auch das n\u00f6tige Publikum. Sogar eines, das man sich selbst ausgesucht hat. Der Spa\u00df kann beginnen! – […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4897,4894,4896],"tags":[4904,1094,3056,130,1095,4283],"class_list":["post-7011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-im-alter","category-gesund-gewicht-verlieren","category-kinder-jugendliche","tag-essen-lebenslage","tag-fettarme-snacks","tag-film-abend-gesunde-snacks","tag-gesunde-ernaehrung","tag-gesunde-snacks","tag-gesuender-ernaehren"],"yoast_head":"\n