Dauerhaftes Abnehmen ohne Anstrengung – das w\u00e4re doch zu einfach, oder? Die einen schw\u00f6ren auf Di\u00e4ten<\/strong>. Es gibt sie wie Sand am Meer z. B. die Eier-Di\u00e4t, die Hollywood-Di\u00e4t, mit Kohlsuppe, ohne Kohlenhydrate, Essen nur an geraden Tagen, zu ungeraden Stunden und viele sinnige und unsinnige mehr. Andere sind \u00fcberzeugt, dass nur Ern\u00e4hrungsumstellung mit und ohne dahinter stehende Programme etwas bringt. Da werden Punkte und Kalorien gez\u00e4hlt und sich wirklich heftig angestrengt. Vielleicht kennen Sie das ja?<\/p>\n Zun\u00e4chst gilt es Ursachenforschung zu betreiben. Esse ich zuviel und, wenn ja, warum? Nat\u00fcrlich gibt es auch gesundheitsbedingte Ursachen. Diese m\u00fcssen zuerst ausgeschlossen werden. Die Psyche<\/strong> spielt bei unserem Tun eine entscheidende Rolle. Oftmals sind unsere Verhaltensmuster unterbewusst erlernt oder einfach nur \u00fcbernommen. Rettungsringe dienen dann eigentlich als Schutzringe vor Stress und negativen Gef\u00fchlen. In der Hypnose<\/strong> soll das Denken und F\u00fchlen \u00fcber das Unterbewusstsein beeinflusst werden.<\/p>\n Nach einem ausf\u00fchrlichen Vorgespr\u00e4ch werden Sie zun\u00e4chst in eine tiefe Entspannung, eine sogenannte Trance<\/strong> versetzt. Aber keine Angst: Sie behalten weiterhin die Kontrolle. Gegen Ihren Willen kann nichts erreicht werden. Der Hypnotiseur beginnt dann mit einer individuell auf Sie abgestimmten Suggestion, die nach der Hypnose als posthypnotische Suggestion eine Verhaltens- bzw. Denkver\u00e4nderung bewirken soll. Das kann das Einschr\u00e4nken oder Substituieren von bestimmten Lebensmitteln (z.B. Schoki) oder der vermehrte Spa\u00df am Sport oder – extrem wichtig und meist kombiniert – die St\u00e4rkung des eigenen Selbstbewusstseins sein.<\/p>\n Das Internet und gut sortierte Buch- und Musikabteilungen sind voll von Hypnose-CDs. Diese versprechen die gleiche Wirkung wie eine richtige Hypnose-Behandlung beim Therapeuten. Der gro\u00dfe Nachteil ist, dass die CD nat\u00fcrlich nicht individuell auf den Klienten und seine Vorgeschichte eingehen kann. Es wird mit allgemein formulierten Suggestionen gearbeitet, wie \u201eIch esse ab sofort keine S\u00fc\u00dfigkeiten mehr!\u201c. Dies kann bei einzelnen Menschen durchaus einen Effekt haben, bei anderen wiederum wird die gew\u00fcnschte Wirkung ausbleiben. H\u00e4ufig bietet der Therapeut nach der ersten Hypnosestunde eine zus\u00e4tzliche, auf den Klienten zugeschnittene Abnehm-CD begleitend an. Das ist der Idealfall.<\/p>\n Dazu gibt es unterschiedliche Studien. In einer Studie der Universit\u00e4t T\u00fcbingen beispielsweise wurden zwei Gruppen \u00fcbergewichtiger Frauen untersucht. Die Probandinnen der einen Gruppe sollten nur mit Verhaltenstherapie abnehmen, die Probandinnen der anderen Gruppe mit einer Kombination aus Verhaltenstherapie und zus\u00e4tzlichen therapeutischen Hypnosesitzungen. Im Ergebnis wurde festgestellt, dass beide Gruppen abnahmen. Die Teilnehmerinnen der Gruppe mit den Hypnosesitzungen verloren jedoch mehr Gewicht.<\/p>\n Spannend dabei ist auch, dass diese Teilnehmerinnen bei einer Kontrolle zwei Jahre nach Beendigung der Studien nicht nur ihr reduziertes Gewicht gehalten, sondern teilweise sogar noch weiter abgenommen hatten. Hypnose ist kein Wundermittel und kein Zaubertrank, der \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde schmelzen l\u00e4sst, sondern ein Mittel zur Unterst\u00fctzung Ihrer Abnehmpl\u00e4ne. Der Erfolg nur einer einzigen Hypnosesitzung muss allerdings angezweifelt werden. Die Erfahrungsberichte zeigen, dass mehrere Sitzungen \u2013 in der Regel gen\u00fcgen 3-4 \u2013 notwendig sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kann ich \u00fcber die Hypnose meine Essensgewohnheiten regulieren? Dauerhaftes Abnehmen ohne Anstrengung – das w\u00e4re doch zu einfach, oder? Die einen schw\u00f6ren auf Di\u00e4ten. Es gibt sie wie Sand am Meer z. B. die Eier-Di\u00e4t, die Hollywood-Di\u00e4t, mit Kohlsuppe, ohne Kohlenhydrate, Essen nur an geraden Tagen, zu ungeraden Stunden und viele sinnige und unsinnige mehr. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4894,4888],"tags":[4906,4904,4283,2431,2430,2432],"class_list":["post-5776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesund-gewicht-verlieren","category-wissenswertes","tag-diaet-abnehmen","tag-essen-lebenslage","tag-gesuender-ernaehren","tag-hypnose-abnehmen","tag-hypnose-diaet","tag-hypnose-essen-gewohnheiten"],"yoast_head":"\nWas passiert in Hypnose?<\/h3>\n
Wie l\u00e4uft eine solche Hypnosesitzung ab?<\/h3>\n
Reichen auch Hypnose-CDs?<\/h3>\n
Ist der Erfolg von Dauer?<\/h3>\n