{"id":5663,"date":"2013-08-15T16:24:47","date_gmt":"2013-08-15T14:24:47","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=5663"},"modified":"2023-06-03T20:42:41","modified_gmt":"2023-06-03T18:42:41","slug":"die-entstehung-von-heisshunger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/die-entstehung-von-heisshunger\/","title":{"rendered":"Die Entstehung von Hei\u00dfhunger"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hei\u00dfhunger<\/strong>attacken kennen die meisten Menschen zur Gen\u00fcge. Der Hei\u00dfhunger unterscheidet sich recht eindeutig von einem normalen und durchaus gesunden Hungergef\u00fchl. Es ist viel eher ein sehr pl\u00f6tzlich einsetzender und enorm heftiger Drang nach einer sofortigen Aufnahme von Nahrung. In den meisten F\u00e4llen handelt es sich dabei um ein bestimmtes Lebensmittel.<\/p>\n<p>Auch k\u00f6rperliche Symptome sind nicht un\u00fcblich und erschweren die Situation noch deutlich. Nicht selten beginnen Betroffene in diesen Phasen zu zittern und wirken unausgeglichen.<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 1em\">Der t\u00fcckische Drang nach Nahrung<\/span><\/h3>\n<p>Ein eindeutiges Zeichen f\u00fcr Hei\u00dfhunger ist ein enormer Drang, der sich zu einer Zwangempfindung steigern kann. Das Verlangen kann je nach Mensch sehr unterschiedlich ausfallen, oftmals handelt es sich nach um den Drang, S\u00fc\u00dfes zu konsumieren. Weiterhin kann die Psyche auch einen gro\u00dfen Faktor spielen. Meistens deutet Hei\u00dfhunger auf etwas hin. Mal kann es eine Mangelerscheinung sein, bei wieder anderen Menschen ist die Ursache jedoch eher in der psychischen Verfassung zu suchen. Das bekannte Frustessen ist dicht damit verkn\u00fcpft. Wer Stress und negative Emotionen im Alltag erf\u00e4hrt, der wird auch hin und wieder unter dem Drang nach gewissen Nahrungsmitteln leiden. Wer dem Hei\u00dfhunger nachgibt, der unterst\u00fctzt ihn jedoch. Schnell kann die Spirale zu einem Kreislauf werden, daher sollten die Ursachen auch immer ausf\u00fchrlich ergr\u00fcndet werden. Daf\u00fcr ist ein Besuch bei einem Arzt anzuraten. Der Blutzuckerspiegel kann allerdings auch eine Rolle spielen. Der K\u00f6rper versucht diesen stetig auf einem \u00e4hnlichen Niveau zu halten. Wenn dieses unterschritten ist, signalisiert der K\u00f6rper Hungergef\u00fchle, die sich oftmals an Zuckerlastigen Lebensmitteln orientieren.<\/p>\n<h3>Hei\u00dfhunger bei Mangelerscheinungen<\/h3>\n<p>Sehr verbreitet tritt Hei\u00dfhunger auf, wenn man unter Mangelerscheinungen leidet. Wer sich sehr einseitig ern\u00e4hrt und so wichtige N\u00e4hrstoffe nicht aufnimmt, der wird schnell den Drang nach gewissen Lebensmitteln erfahren. Auch bei einer Di\u00e4t kann der Hei\u00dfhunger relativ schnell auftreten. Dies ist gerade dann der Fall, wenn Betroffene kategorisch auf s\u00fc\u00dfe Speisen verzichten. Wer sich nicht sicher ist, der sollte ein Blutbild anfertigen lassen. Denn im Grunde k\u00f6nnen die unterschiedlichsten Mangelerscheinungen schuld sein. Hei\u00dfhunger tritt beispielsweise bei einem Mangel an Magnesium, Kalzium, Protein und vielen anderen wichtigen N\u00e4hrstoffen auf. Nur wer die Ursache kennt, kann auch erfolgreich gegen die Problematik angehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hei\u00dfhungerattacken kennen die meisten Menschen zur Gen\u00fcge. Der Hei\u00dfhunger unterscheidet sich recht eindeutig von einem normalen und durchaus gesunden Hungergef\u00fchl. Es ist viel eher ein sehr pl\u00f6tzlich einsetzender und enorm heftiger Drang nach einer sofortigen Aufnahme von Nahrung. In den meisten F\u00e4llen handelt es sich dabei um ein bestimmtes Lebensmittel. 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