{"id":18983,"date":"2020-02-13T15:19:06","date_gmt":"2020-02-13T14:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=18983"},"modified":"2023-06-03T20:20:01","modified_gmt":"2023-06-03T18:20:01","slug":"ernaehrung-und-pickel-hiermit-wirst-du-sie-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/ernaehrung-und-pickel-hiermit-wirst-du-sie-los\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung und Pickel: Hiermit wirst du sie los!"},"content":{"rendered":"<p>Es ist schon bekannt, dass es diverse Nahrungsmittel gibt, die nicht gut f\u00fcr die Haut sind. Durch Milchprodukte sch\u00fctte der K\u00f6rper mehr Insulin aus. Dadurch soll die Aknebildung beg\u00fcnstigt werden. Genauso gibt es aber auch Nahrungsmittel, die bei der L\u00f6sung des Pickelproblems helfen. In diese Gruppe h\u00f6ren Dinge, die reich an N\u00e4hrstoffen und unbehandelt sind. Nun ist nat\u00fcrlich spannend, welche Lebensmittel gegen <strong>Pickel<\/strong> helfen.<\/p>\n<h3>5 Nahrungsmittel gegen Pickel<\/h3>\n<p>Alle gr\u00fcnen Gem\u00fcsesorten sind prallvoll mit Ballaststoffen, Beta-Carotin und Vitamin E. Spinat, Gr\u00fcnkohl und Co. sorgen aus diesem Grunde f\u00fcr reinere Haut. Beeren haben ebenfalls wertvolle Inhaltsstoffe, die von innen her reinigen. Heidelbeeren beinhalten Antioxidantien, Erdbeeren Salizyls\u00e4ure. Alle Beeren sind wertvolle Helfer, wenn es um die Haut geht. Zitrusfr\u00fcchte sind gute Vitamin C Lieferanten. Die Poren bleiben l\u00e4nger frei und so wird Akne vorgebeugt. Es gibt einige Gew\u00fcrze, die entz\u00fcndungshemmend wirken.<\/p>\n<h3>Diese Gew\u00fcrze helfen Deiner Haut<\/h3>\n<p><span data-offset-key=\"2420o-0-0\">Muskatnuss, <\/span><span id=\"decorator-corrected-entity-id-14\" data-entity-key=\"14\" data-offset-key=\"2420o-1-0\"><span data-offset-key=\"2420o-1-0\">Kurkuma<\/span><\/span><span data-offset-key=\"2420o-2-0\"> oder Zimt geh\u00f6ren zu diesen Gew\u00fcrzen. W\u00e4hrend Zimt den Blutzucker reguliert, wird Kurkuma antibakteriell. Muskatnuss lindert R\u00f6tungen und unterst\u00fctzt die Heilung von Narben, die durch Akne entstanden sind. Das Wundermittel Wasser spielt auch eine gro\u00dfe Rolle, wenn es um Hautunreinheiten geht. Wer unter Akne leidet, sollte ausreichend <\/span><span id=\"decorator-synonym-entity-id-18\" data-entity-key=\"18\" data-offset-key=\"2420o-3-0\"><span data-offset-key=\"2420o-3-0\">trinken<\/span><\/span><span data-offset-key=\"2420o-4-0\">. Trocknet die Haut aus, wir vermehrt \u00d6l gebildet. Dieser Umstand beg\u00fcnstigt Aknebildung. Wasser ist au\u00dferdem gut zur St\u00e4rkung des Immunsystems und Entgiftung. Wichtig f\u00fcr ein reines Hautbild <\/span><span id=\"decorator-ignored-entity-id-17\" data-entity-key=\"17\" data-offset-key=\"2420o-5-0\"><span data-offset-key=\"2420o-5-0\">ist die<\/span><\/span><span data-offset-key=\"2420o-6-0\"> Regulierung des Insulin- und Blutzuckerspiegels. Auch hier wirkt Wasser wahre Wunder.<\/span><\/p>\n<p>Wer seine Ern\u00e4hrung im Blick hat und sich f\u00fcr aknebeg\u00fcnstigende Nahrungsmittel entscheidet, kann sich schnell \u00fcber eine reinere Haut freuen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist schon bekannt, dass es diverse Nahrungsmittel gibt, die nicht gut f\u00fcr die Haut sind. Durch Milchprodukte sch\u00fctte der K\u00f6rper mehr Insulin aus. Dadurch soll die Aknebildung beg\u00fcnstigt werden. Genauso gibt es aber auch Nahrungsmittel, die bei der L\u00f6sung des Pickelproblems helfen. 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