{"id":18972,"date":"2020-01-20T16:28:35","date_gmt":"2020-01-20T15:28:35","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=18972"},"modified":"2023-06-03T20:20:05","modified_gmt":"2023-06-03T18:20:05","slug":"candy-overdose-so-hilfst-du-deinem-koerper-danach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/candy-overdose-so-hilfst-du-deinem-koerper-danach\/","title":{"rendered":"Candy-Overdose: So hilfst Du Deinem K\u00f6rper danach"},"content":{"rendered":"<p>Obwohl <strong>Zucker<\/strong> nicht besonders zutr\u00e4glich f\u00fcr die Gesundheit ist, lieben wir alle s\u00fc\u00dfe Naschereien. Der Mensch hat von Geburt an eine Vorliebe f\u00fcr S\u00fc\u00dfes. In Urzeiten war die Vorliebe \u00fcberlebenswichtig. Da s\u00fc\u00dfe Beeren und Fr\u00fcchte selten giftig waren, konnten sie recht bedenkenlos verspeist werden. Jetzt, nach der Weihnachtszeit, wird uns diese Vorliebe zum Verh\u00e4ngnis. Der Konsum von zu viel Zucker kann zu einer Art \u201eKater\u201c f\u00fchren. Kopfschmerzen, schlecht Haut und Bl\u00e4hungen sind die Symptome hierf\u00fcr.<\/p>\n<h3>Was tun beim Zucker &#8211; Kater?<\/h3>\n<p>Die Zitrone ist ein Wundermittel, wenn es zu einem \u00fcberh\u00f6hten Zuckerkonsum gekommen ist. Sie versorgt den K\u00f6rper mit Vitamin C und gleich den pH-Wert im K\u00f6rper wieder aus. Morgens die H\u00e4lfte einer Zitrone ausgepresst in hei\u00dfem Wasser ist besonders entgiftend. Durch Ballaststoffe wird die Verdauung angeregt. Dies wirkt den Bl\u00e4hungen entgegen, die durch zu viel Zucker entstehen k\u00f6nnen, denn Zucker ist nicht gut f\u00fcr den Darm. Auch deshalb ist ein Fr\u00fchst\u00fcck mit vielen Ballaststoffen empfehlenswert. Als Fr\u00fchst\u00fcck eignen sich \u00fcber Nacht eingelegter Leinsamen und Haferflocken in Joghurt, verfeinert mit einer Prise Zimt. So wird auch der Stoffwechsel angeregt.<\/p>\n<p>Probiotische Bakterien schaffen eine reine, strahlende Haut. Zu finden sind diese in Joghurt oder Kefir. Wer diese Nahrungsmittel nicht so gern mag, kann sie auch als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen. Solche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollten am besten nach dem Fr\u00fchst\u00fcck zugef\u00fchrt werden. Probiotika sind auch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum gut f\u00fcr die Gesundheit zutr\u00e4glich.<\/p>\n<h3>Erfrischt neue Energie<\/h3>\n<p>Eine kalte Dusche am Morgen bringt den K\u00f6rper auf Hochtouren. Es wird Energie verbraucht, weil der K\u00f6rper seine gewohnte Temperatur erreichen m\u00f6chte. Lymphgef\u00e4\u00dfe und Venen beginnen zu arbeiten. Durch diesen Prozess werden Giftstoffe und Schlacken ausgeschwemmt. Durch eine Lymphmassage von der Ferse Richtung Knie kann die Entgiftung unterst\u00fctzt werden.\u00a0 Wer sich gern mit s\u00fc\u00dfen Ger\u00fcchen parf\u00fcmiert, regt die Lust auf S\u00fc\u00dfes an. Der Griff zu parfumfreien Produkten kann hier Abhilfe schaffen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obwohl Zucker nicht besonders zutr\u00e4glich f\u00fcr die Gesundheit ist, lieben wir alle s\u00fc\u00dfe Naschereien. Der Mensch hat von Geburt an eine Vorliebe f\u00fcr S\u00fc\u00dfes. In Urzeiten war die Vorliebe \u00fcberlebenswichtig. Da s\u00fc\u00dfe Beeren und Fr\u00fcchte selten giftig waren, konnten sie recht bedenkenlos verspeist werden. Jetzt, nach der Weihnachtszeit, wird uns diese Vorliebe zum Verh\u00e4ngnis. 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