{"id":18735,"date":"2019-08-19T13:32:03","date_gmt":"2019-08-19T11:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=18735"},"modified":"2023-06-03T20:20:18","modified_gmt":"2023-06-03T18:20:18","slug":"ecdysteron-spinat-auf-der-dopingliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/ecdysteron-spinat-auf-der-dopingliste\/","title":{"rendered":"Ecdysteron: Spinat auf der Dopingliste?"},"content":{"rendered":"<p>Spinat steigert die Muskelkraft? Kennt man dies Mythos nicht von dem bekannten Matrosen Popeye? Forscher haben nun die Wirkung von <strong>Ecdysteron<\/strong> analysiert. Dies ist ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, was tats\u00e4chlich auch in Spinat enthalten ist.<\/p>\n<h3>Analysen erl\u00e4utern die Wirkung von Ecdysteron<\/h3>\n<p>An der Freien Universit\u00e4t Berlin wurden Untersuchungen angestellt. \u00dcber 10 Wochen lang wurden 46 M\u00e4nner untersucht, von denen 24 Probanden Ecdysteron w\u00e4hrend des Krafttrainings einnahmen. Die Forscher haben berichtet, dass die Muskelmasse der Getesteten tats\u00e4chlich zugenommen habe. Ein gro\u00dfer Kraftzuwachs wurde ebenso festgestellt. Das Hormon Ecdysteron findet man derzeit noch nicht auf Anti-Doping-Listen. Der Grund hierf\u00fcr ist, dass Ecdysteron in vielen Pflanzen vorhanden ist. Jedoch sind die Forscher der Meinung, dass dies von der Welt-Anti-Doping-Agentur \u00fcberdacht werden sollte.<\/p>\n<h3>Wirkung ohne Training<\/h3>\n<p>Noch sind kaum Studien \u00fcber diesen Stoff vorhanden. Die angestellte Analyse zeigt jedoch, dass das Hormon seine Wirkung ohne Training nicht entfaltet. Ein Dopingexperte aus M\u00fcnchen empfiehlt jedoch, die Materie weiterhin in Bezug auf die Leistungssteigerung zu untersuchen.<\/p>\n<p>Seit den 1980ern besteht bereits der Verdacht, dass die Substanz als \u201eRussian Secret\u201c zur Leistungssteigerung verwendet wird. Zudem ist der Stoff auch in Naturheilmitteln enthalten und wird in der chinesischen Medizin verwendet.<\/p>\n<p>Die Auswirkung auf die Kraft der j\u00fcngeren Probanden wurde zu vorschnell beurteilt. Die Steigerung der Muskelkraft wurde auch im Vergleich zu Placebos getestet. Mit Placebos wurden anstatt 93 kg, 96 kg beim Bankdr\u00fccken gestemmt. Teilnehmer, die Ecdysteron eingenommen hatten, stemmten 93 kg anstatt 83 kg. Der festgestellte Erfolg war zwar hoch. Jedoch minimiert sich der Erfolg aufgrund der Ausgangswerte der Teilnehmer und der kleinen Anzahl der Probanden.<\/p>\n<h3>Ab welcher Menge tritt die Wirkung des Ecdysterons ein?<\/h3>\n<p>Tats\u00e4chlich m\u00fcsste man zwei Kilo Spinat t\u00e4glich zu sich nehmen. Erst dann bringt Ecdysteron einen kleinen Erfolg. Mit acht Kilo Spinat pro Tag hat man schon die Chance auf einen gr\u00f6\u00dferen Kraftanstieg. Es ist also nichts zu bef\u00fcrchten, wenn man h\u00e4ufig Spinat auf seinem Speiseplan hat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spinat steigert die Muskelkraft? Kennt man dies Mythos nicht von dem bekannten Matrosen Popeye? Forscher haben nun die Wirkung von Ecdysteron analysiert. Dies ist ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, was tats\u00e4chlich auch in Spinat enthalten ist. 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